好吃的悲伤：怎样靠自己战胜抑郁症？ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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作者简介：

安妮塔·佩雷斯·索耶（Annita Perez Sawyer）

耶鲁大学心理学博士、心理学杰出督导、博士前研究员。

著名心理医生，从事临床心理治疗30多年。

个人荣誉：

2008年耶鲁大学优秀教师奖；

2012年凭《那个疯了的人》荣获贝尔维尤文学评论伯恩斯档案非小说类大奖；

2013年凭《好吃的悲伤》荣获圣达菲作家项目非小说类大奖

编译者简介：

李晓磊

北京大学公共管理硕士，

北京理工大学英语语言文学学士，

曾任职于世界上最大的两家跨国公司诺基亚和微软。

出版者:国际文化出版公司

作者:[英] 安妮塔·佩雷斯·索耶

出品人:

页数:300

译者:李晓磊

出版时间:2019-10

价格:56.80元

装帧:

isbn号码:9787512511484

丛书系列:

图书标签:

心理学
抑郁症
心理
心理咨询
生活
心理测试
社会
梦

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你会得到大惊喜!!

在现代生活中，每个人都离抑郁症很近。

抑郁并不可怕，可怕的是你不懂它，还对它存有偏见。

悲伤是块巧克力，味道好极了。

这是一个关于悲伤、抑郁、坚持、改变和成功的故事。

心理医生安妮塔·佩雷斯·索耶，曾是一名内心充满黑暗和悲伤、有着自杀倾向的抑郁女孩。她曾被误诊为精神病并被送入精神病院，期间遭受了89次电击治疗，病情急剧加重。为了搞清楚自己的内心到底怎么了，她开始阅读心理学书籍，尝试自我的内在探索，逐渐改变了自己的认知和行为。病情有所好转后，她以优异的成绩考入耶鲁大学。博士毕业后，成为一名受人尊敬心理学系教员和心理医生。

成功走出抑郁症的索耶，决定把这一切写下来，用自己的自愈故事，给所有人上了一堂“抑郁自救”课——悲伤和抑郁并不可怕，它是命运赐予我们的考验，是我们认识真实自我的途径。所有你曾经历的悲伤和抑郁，终将成为你生命的滋养，让你更好地活下去。

具体描述

读后感

评分☆☆☆☆☆

《好吃的悲伤》，作者高中时精神抑郁，被误诊为精神分裂被送去精神病院几年时间（童年性创伤），大量电击治疗让情况变更严重。好在遇到了一位主治医生，将她看作一位普通人而不是精神病人，慢慢好转。此外在她的丈夫，她后来的治疗师的帮助下慢慢恢复，开始正常人生轨迹，博士...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

足够强大了，才有勇气做这样一次生命创伤的分享。心理治疗的经历让作者走向治疗师的人生道路，本书也没有辜负她，会对每一个无助的人产生帮助呀。人生，让自己幸福快乐最重要～

评分☆☆☆☆☆

21年的心理治疗，89次电休克疗法，触目惊心的数字，性虐待和电休克疗法带来的PTSD几乎贯穿了作者的一生，但勇敢坚强的她没有被打垮，整个阅读过程十分压抑，承重。书中作者几乎经历了整个心理治疗史，后期更多的是谈话治疗，但也提到了写作，活在当下等方法，和当下主流方式不谋而合，这更坚定了我要多输出，表达自己情绪以及正念冥想的想法，希望未来能遇到更多明亮和善良。

评分☆☆☆☆☆

我有一个疑惑：“她无法回答的题目，包括“一年有多少个星期”和“橡胶是哪里来的”。”如今经过“普通”教育的我也无法回答这个问题，那么这么小的安妮塔怎么会回答的了呢？

评分☆☆☆☆☆

无论哪一种人生都将拥有幸运与光明，别焦虑，也别停。

评分☆☆☆☆☆

mkw