具体描述
在旁觀者不理解的痛苦背後，是一個個的「人」在吶喊：
我在這裡，請看見我！
每個人的痛苦都不同，但痛苦帶來的孤獨與寂寞，是相通的。
支持陪伴者，跟同理受苦者一樣重要，
為創傷者和陪伴者創造一種新的相處之道，走出痛苦的迴圈，
是我們所能做的最好的事。
從高度階級化的韓國切入，以社會學視角，看見全人類的痛苦。
一本來回爬梳痛苦的養成過程、痛苦在不同階級的展演，以及藉由痛苦所壯大的宗教與網路經濟，
如剝開層層洋蔥，深刻探討「痛苦效應」的驚人之作。
原來，我們過去所理解的「痛苦」，只是表象而已……
生而為人，一定都曾陷入痛苦，
但我的痛苦，無法與你的痛苦劃上等號。
現代社會中，許多人的靈魂都生了病，
當人人皆痛苦的時代來臨，卻無法彼此同理，支持系統也難以建立，
個人該如何才能走出這種強大的情緒監牢？
甚至，藉由述說並分享痛苦的經驗，找回與外界喪失已久的連結？
◇ 因年邁而罹患慢性病，身體劇痛、行動困難，卻無法讓家人理解萬分之一的在熙媽媽
◇ 不僅婚姻貌合神離，丈夫破產後還瞞著自己逃走，徒留鉅額債務的宣雅
◇ 無論如何都無法從喪妻之痛走出、最後一頭栽進了神祕宗教的學者
他們時時自問：
◇ 為什麼遭遇如此不幸的，不是別人，而是我？
◇ 無論我怎麼費力形容，為什麼一說出口，我的痛苦就顯得平庸至極，跟其他人毫無不同？
◇ 別人都說經歷痛苦是有意義的，但如果只是因為沒得選擇，此後也會不斷發生……那麼，意義何在？
活在社會中的每一個人，無論過去與未來，都懷抱各自的創傷前行，也都需要著他人。
若人不是孤島，我們就該思考：
◇ 身為受苦者的親友，如何才能正確陪伴？
◇ 無法負荷對方的情緒重擔時，陪伴者如何應對與自救？
◇ 當感到孤立無援時，如何才能暫時擺脫情緒，給自己喘息的空間？
◇ 當「極度痛苦」破壞了個人內在對外在世界的交流管道，如何重新打造溝通橋梁？
當痛苦無法被述說，它就不會消失；它會化為一堵高牆，將個體與他人全然隔絕。然而，痛苦的敘事該如何才能正確形塑？深陷痛苦時，唯有語言才是唯一的解決之道嗎？原本極度個人化的「痛苦」心理，在擴大為集體的心理狀態之後，又反映了哪些社會與階級問題？韓國人權工作者嚴寄鎬以其獨特的社工視角切入，從集體與個人經驗雙管齊下，為無數在痛苦情緒中掙扎浮沉的受苦者與陪伴者，提出最深刻的觀察與建言，探討遭逢巨大創傷的人們該如何互相扶持，邁向復原之路。
本書特色
▍一本細膩探究痛苦形式與核心、深思社會結構與個人心理因素，尋求解決之道的另類療癒之作。
▍作者特別為台灣讀者撰寫繁體中文版序文。
作者简介
嚴寄鎬 엄기호 지음
1971年生。在國際人權團體工作，透過人權語言來解讀世界各地的痛苦。著有《閉嘴，全球化！》、《誰也別管別人》、《這何嘗不是青春》、《我們活得沒錯》、《教師也害怕學校》等書。
譯者簡介
黃子玲
政大日文系╱韓文系畢，譯有《我每天都想離職》。
聯絡信箱：evior.ling@gmail.com
目录信息
【自序】致台灣讀者
【前言】關於痛苦的故事是如何産生的
第一部‧痛苦的地層
關於痛苦的身邊，那荒涼的風景
1 痛了才知道，我是什麽人
──痛苦讓我發現自己
2 你們不知道，我的委屈和孤獨
──極度的痛苦會破壞個人的內在和世界
3 天主，您知道我的話是什麽意思吧？
──把存在危機寄託在神或動植物上時
4 好了，到底怎麼回事？
──尋求社會性解決辦法並仰賴制度語言時
5 我什麼都不需要，只想抓住什麽
──世界上沒有能徹底解釋痛苦的魔法語言
6 無論怎麼說，有些事仍說不出口
──勇敢面對那些說不出口的事
7 我以為只有我很寂寞，沒想到痛苦的人都很寂寞
──痛苦所帶來的寂寞感是相通的
第二部‧痛苦的社會學
關於展示和消費痛苦的機制
1 要說得「更強烈」才能引人注目
──讓存在感陷入危機的成就主義社會
2 到底該怎麽做，才能放心去愛？
──不懂得尊重的愛情會摧毀親密的世界
3 哎喲，你只會那些嗎？
──關於可能被他人取代的不安
4 那傢伙還滿好笑的嘛！
──把他人的痛苦當成樂趣並拿來展示的人們
5 無論再怎麼熟，一直公開自己的私生活真的很惱人
──刷存在感！以「交情」之名瘋狂分享私生活
6 有多少人對我委屈的貼文按讚呢？
──把受害者變成刷存在感分子的網路時代
7 結果，除了自己之外，誰都討厭
──公眾場域成為痛苦大對決的競技場
第三部‧痛苦的倫理學
關於製造痛苦
1 有什麼場合能夠闡述自己的痛苦呢？
──關於與痛苦相伴這件事
2 陪伴受苦的人也需要他人支持
──支持扶助者的方法
3 從「現在馬上開始」轉為「現在從這裡開始」
──媒介痛苦的空間和視野很重要
4 寫作能否拯救整個世界？
──超越動員的語言，找到「同行的語言」
【參考書目及其雜感】以慎重的閱讀和寫作為目的
【尾聲】尋找連結痛苦的迴路
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的标题《痛苦可以分享吗？》，不仅仅是一个简单的疑问句，它更像是一个深邃的哲学命题，一个关于人类情感连接的终极拷问。在如今这个信息爆炸、人际关系却日益疏离的时代，我们似乎越来越倾向于将自己的脆弱隐藏起来，用坚强的外壳包裹住内心的伤痕。然而，这种自我保护的代价是什么？我们是否因此而错过了那些能够温暖我们、治愈我们的瞬间？我猜想，这本书的作者一定花费了大量的时间去思考和剖析这个问题，他可能通过深入的采访、细腻的观察，或是对文学作品的独到解读，来呈现出“分享痛苦”的可能性与复杂性。我很好奇，作者会如何处理那些更加尖锐、更加令人不适的痛苦，例如失去至亲的悲伤，或者是无法摆脱的心理创伤。分享这样的痛苦，是否会带来二次伤害？又或者，它反而是一种释放，一种将沉重的负担分担出去，从而获得喘息和前进的动力？这本书，或许会颠覆我们对于“坚强”的传统定义，告诉我们，真正的强大并非是将痛苦独自吞咽，而是敢于在脆弱中寻求支持，在分享中获得力量。我期待着，在翻开这本书的每一页时，都能感受到一种共鸣，一种来自遥远时空或近在咫尺的灵魂的呼唤，让我们明白，即使是最深的黑暗，也并非无法穿透，只要我们愿意，我们可以互相照亮，一起走向黎明。
评分《痛苦可以分享吗？》——这个标题，仿佛是一声温柔的低语，直接触及了我内心深处一直以来想要回避却又无法摆脱的议题。我们被教导要独立，要坚强，仿佛承认自己的痛苦就是一种软弱的表现。然而，在独自承受痛苦的过程中，我们是否也因此错过了那些可能带来慰藉和力量的连接？我非常好奇，作者会如何去描绘“痛苦”的多重面向，它是否可以是物质的，也可以是精神的？又会如何去界定“分享”的边界，它是否需要特定的对象，或者特定的方式才能奏效？我期待着，书中能够通过那些感人至深的故事，让我们看到，当一个人选择将自己的伤痛公之于众时，会发生什么。是会被误解，还是会被接纳？是会加重负担，还是会获得力量？我尤其关注那些关于“分享”带来的积极改变的描绘，比如，一个被倾听的灵魂是如何重新找回了生活的希望，一次被理解的经历又是如何驱散了长久的阴霾。这本书，在我看来，不仅仅是在探讨个体的情感体验，更是在揭示一种人与人之间构建深刻连接的路径。它可能颠覆我们对于“坚强”的传统定义，让我们明白，真正的力量，往往来自于承认自己的脆弱，并敢于在其中寻求他人的支持。我希望，在阅读这本书的过程中，我能从中获得一种温暖的共鸣，一种对人性的深刻洞察，让我明白，在这个世界上，我们并非孤立无援，而是可以通过分享，在彼此的伤痛中找到力量，共同前行。
评分《痛苦可以分享吗？》——仅仅是这个标题，就足以让我陷入沉思。在信息爆炸、人际关系却日益碎片化的今天，我们似乎越来越擅长于隐藏自己的真实情感，用一套精心设计的“社交脚本”来应对外界。然而，这种疏离感，反而让我们更加渴望连接，渴望被理解。我迫不及待地想知道，这本书会以怎样的方式来剖析“痛苦”和“分享”这两个词语的内在联系。作者是否会通过那些感人至深的故事，让我们看到，即使是最深的伤痛，也可能在分享中得到疗愈？又或者，它会从心理学的角度，去解释为什么有些人能够从分享中获得力量，而有些人却因此受到二次伤害？我脑海中已经勾勒出无数的画面：一个独自承受着巨大压力的年轻人，在一次偶然的交流中，找到了能够理解他的人；一次深夜的电话，一个简单的倾听，就足以驱散内心的孤寂。这本书，或许不仅仅是关于痛苦，更是关于在痛苦中诞生的希望，关于人与人之间最宝贵的连接。它可能颠覆我们对于“坚强”的传统认知，让我们明白，真正的强大，并非是将伤痛独自吞咽，而是敢于在脆弱中寻求支持，敢于在分享中获得勇气。我期待着，在阅读这本书的过程中，能够感受到一种温暖的共鸣，一种来自灵魂深处的慰藉，让我相信，即使在最黑暗的时刻，我们也不是孤身一人。
评分《痛苦可以分享吗？》——这个标题，就像一把钥匙，轻轻叩开了我内心深处一直以来想要探索的领域。我们常常被教导要“坚强”，要“独立”，仿佛生活中所有的难题都应该独自扛下。然而，在独自承受的过程中，我们是否也因此错过了那些能够带来温暖和力量的连接？我很好奇，作者将如何去描绘“痛苦”的形态，是身体的疼痛，还是心灵的创伤？又将如何去阐释“分享”的含义，是倾诉，是陪伴，还是仅仅一个理解的眼神？我期待着，这本书能通过真实而鲜活的故事，让我们看到，当一个人选择将自己的痛苦公之于众时，会发生什么。是被误解，还是被接纳？是更深的伤害，还是意外的治愈？我尤其关注那些关于“分享”带来的积极影响的描绘，比如，一个被倾听的灵魂是如何重新找回希望，一次被理解的经历又是如何驱散了长久的阴霾。我相信，这本书并非仅仅是在探讨一种情感的转移，更是在揭示一种人与人之间最深层次的连接方式。它可能颠覆我们对于“软弱”的固有观念，让我们明白，敢于暴露自己的脆弱，并寻求帮助，恰恰是一种了不起的勇气。我希望，在阅读这本书的过程中，我能从中获得力量，学会如何更好地与自己的痛苦相处，并更真诚地与他人建立起有意义的连接，让我们在人生的旅途中，不再那么孤单。
评分读到《痛苦可以分享吗？》这个书名，我的心立刻被勾住了。它触及到了一个非常私密，却又无比普遍的议题。在现代社会，我们被鼓励表现出乐观、自信的一面，而那些不那么光彩、不那么令人愉悦的情感，似乎都应该被小心翼翼地隐藏起来。这种“完美”的期待，常常让我们感到孤独和焦虑，仿佛我们是唯一一个在生活中跌跌撞撞的人。我很好奇，这本书会以怎样的方式来探讨“分享”这件事。是会通过讲述那些在分享中获得力量的故事，来鼓励读者勇敢地表达自己的情感？还是会分析分享的心理机制，揭示它如何影响我们的人际关系和自我认知？我更倾向于，作者能够描绘出那些在分享痛苦的过程中，出现的复杂而微妙的人性互动。比如，当一个人鼓起勇气向朋友倾诉自己的失败时，朋友的回应是同情、理解，还是无声的陪伴？这些细微的反应，往往决定了分享的成败，也塑造了我们对于“可以分享”的认知。我希望这本书能够传递一种信息：痛苦并不可耻，而分享痛苦，也不是一种示弱，而是一种连接，一种在脆弱中找到共鸣，在连接中获得力量的方式。它或许能帮助我们打破内心的壁垒，重新审视自己与他人的界限，并学会如何在这个世界上，更真诚地与彼此相处。
评分《痛苦可以分享吗？》这个书名，像是一面镜子，映照出我内心深处一直以来想要探究却又不敢触碰的议题。我们从小被教导要坚强，要独立，要独自面对生活中的风风雨雨。仿佛承认自己的痛苦，就是一种软弱的表现，是一种失败的信号。但真的是这样吗？我常常在想，那些在最艰难时刻能够坚持下来的人，他们真的就没有痛苦吗？还是他们找到了某种方式，能够与痛苦共存，甚至转化痛苦？这本书的出现，正是我一直以来寻找的答案的入口。我猜测，作者不会仅仅停留在“分享”这个动作上，而是会深入探讨分享的“方式”、“对象”以及“后果”。是向亲近的人倾诉，还是向陌生人寻求慰藉？是匿名分享，还是坦诚公开？分享的程度又该如何把握，才能既获得支持，又不至于将自己的伤痛变成他人的负担？我更加期待的是，作者能够通过真实生动的故事，向我们展示那些因分享而产生的积极改变，例如一个被倾听的灵魂获得了新生，一次被理解的经历驱散了多年的阴霾。我希望这本书能打破我们对于痛苦的沉默和回避，让我们明白，痛苦并非只能孤身一人承受的牢笼，而是一种可以被理解、被疗愈、甚至被升华的经历，前提是我们敢于打开心扉，与他人建立更深层次的连接。
评分《痛苦可以分享吗？》——这个书名，像是一声来自内心深处的呼唤，直接击中了我的敏感点。在如今这个社交媒体盛行的时代，我们似乎总在努力维持一种“美好”的形象，而那些不那么光彩的、令人不安的情绪，则被小心翼翼地隐藏在屏幕之后。但这种隐藏，真的能让我们感到更好吗？我非常好奇，作者会如何去解读“分享”这个概念。它仅仅是倾诉，还是包含了更深层次的理解和共情？他又将如何去描绘“痛苦”的普遍性，它是否是每个人都会经历的，只是程度和表现形式不同？我期待着，书中能够展现那些因为分享而产生的积极改变。例如，一个人将自己的经历写下来，收到了无数的鼓励和支持，从而重新振作起来；又或者，两个陌生人在一次偶然的交谈中，发现彼此有着相似的遭遇，并由此建立起了深厚的友谊。这本书，或许不仅仅是在探讨个体的情感体验，更是在揭示一种人与人之间构建深刻连接的方式。它可能颠覆我们对于“坚强”的传统定义，让我们明白，真正的力量，往往来自于承认自己的脆弱，并敢于在其中寻求他人的支持。我希望，在阅读这本书的过程中，我能从中获得一种治愈的力量，一种对人性的深刻洞察，让我明白，在这个世界上，我们并非孤立无援，而是可以通过分享，在彼此的伤痛中找到共鸣，共同前行。
评分这本书的标题《痛苦可以分享吗？》一出现，就牢牢抓住了我的眼球，它触及了人类最普遍也最难以启齿的经历。我们生活在一个看似光鲜亮丽的时代，社交媒体上充斥着各种“美好生活”的展示，仿佛每个人都在被幸福的光环笼罩。然而，在那些精心挑选的滤镜和完美的笑容背后，隐藏着多少不为人知的挣扎和黯淡的角落？这本书的出现，就像是在这个被过度修饰的世界里，投下了一颗真诚的石子，激起了阵阵涟漪。我迫不及待地想知道，作者是如何去探索和揭示这个主题的。是否会通过一个个真实的故事，让我们看到在伤痛面前，人与人之间的连接是如何产生的？又或者，它会用一种更理论化的视角，去分析痛苦的本质，以及分享它所带来的心理机制？无论哪种方式，我都相信这本书能够触碰到我们内心深处最柔软的部分，让我们重新审视自己与他人之间的关系，以及我们是如何在黑暗中寻找光明的。在阅读之前，我脑海中已经浮现出无数的画面：一个人在深夜里无法入眠，另一个人伸出手给予温暖；一次无声的陪伴，胜过千言万语的安慰；一个被理解的眼神，就能驱散内心的孤寂。这本书，或许正是关于这些平凡却又无比伟大的时刻的记录。它不只是关于痛苦，更是关于在痛苦中诞生的勇气、韧性和爱。我期待着它能够给我带来一种治愈的力量，或者至少，是一种深刻的启示，让我明白，我们并非孤立无援地承受着这一切。
评分《痛苦可以分享吗？》——这个书名，就像一道细微的裂缝，让我看到了内心深处一直以来想要逃避却又无法忽视的阴影。我们被社会塑造成独立而坚强的个体，仿佛承认自己的脆弱就是一种失败。然而，这种“独立”的代价，是否让我们变得越来越孤立？我迫不及待地想知道，作者会如何去描绘“痛苦”的边界，它是否能被分享，又在何种程度上才能真正带来疗愈？是否会通过那些鲜活的案例，让我们看到，当一个人选择将自己的伤痛摊开时，可能会遇到怎样的回应？是善意的拥抱，还是冷漠的旁观？我更期待的是，书中能够呈现那些因为分享而改变的真实故事，比如，一次偶然的倾诉，却意外地打开了心结，获得了来自陌生人的理解和支持；又或者，几个有相似经历的人聚在一起，互相取暖，共同走出困境。这本书，在我看来，不仅仅是在探讨一种情感的交流，更是在揭示一种人与人之间建立深刻连接的路径。它可能颠覆我们对“坚强”的固有认知，让我们明白，真正的力量，往往来自于接纳自己的不完美，并敢于在脆弱中寻求共鸣。我希望，通过阅读这本书，我能够获得一种更深刻的自我认知，并学会如何更真诚地与他人建立有意义的联系，让我们在面对生活的挑战时，不再那么孤单无助。
评分《痛苦可以分享吗？》——这个书名，带着一种难以言喻的亲切感，仿佛在低声询问我内心最隐秘的角落。在这个看似自由开放的时代，我们却常常觉得自己更加孤独，更加无助。那些不为人知的伤痛，那些不愿启齿的失落，我们该如何处理？我非常好奇，作者会如何去剖析“痛苦”的本质，它是否是人类共有的经历，只是我们选择以不同的方式来承受？他又将如何去定义“分享”，它是否是一种倾诉，一种连接，还是一种共同面对的勇气？我期待着，书中能通过那些生动的故事，让我们看到，当一个人选择将自己的痛苦展示出来时，会带来怎样的连锁反应。是会被误解，还是会被接纳？是会加重负担，还是会获得力量？我尤其关注那些关于“分享”带来的积极改变的描绘，比如，一个被倾听的灵魂是如何找回了生活的希望，一次被理解的经历又是如何驱散了长久的阴霾。这本书，在我看来，不仅仅是在探讨个体的情感体验，更是在揭示一种人与人之间构建深刻连接的密钥。它可能颠覆我们对于“坚强”的传统定义，让我们明白，真正的强大，往往来自于承认自己的脆弱，并敢于在其中寻求他人的支持。我希望，在阅读这本书的过程中，我能从中获得一种温暖的共鸣，一种对人性的深刻洞察，让我明白，在这个世界上，我们并非孤立无援，而是可以通过分享，在彼此的伤痛中找到力量，共同前行。
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