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[日] 高杉尚孝作者

中信齣版集團

楊建興譯者

2019-11 出版日期

240 頁數

42 價格

平裝

叢書系列

9787521710410 圖書編碼

麥肯锡情緒管理課在線電子書圖書標籤: 情緒管理麥肯锡電子書站 VX搜【電子書站】

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發表於2024-11-26

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麥肯锡情緒管理課在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

對於職場焦慮，一般我們都覺得是客觀事實造成的，比如工作內容不能在規定時間完成會造成自己的焦慮。本書引用瞭ABC理論打破瞭這一觀點。如果一個客觀時間A導緻瞭我們的焦慮情緒C，那麼一定有一個錯誤的思維方式B來將AC産生瞭聯結。 A:不能完成公司布置給自己的任務 C:焦慮，到期限甚至不想去公司上班 A不能導緻C，需要一個B B:我必須在期限內完成公司布置的任務，這個B就是個錯誤的思維。找齣錯誤的B，更換成更為積極的B成瞭打破職場焦慮的方法。對於ABC理論，我感覺不僅可以用到職場焦慮的方麵，在其他心理問題上，當遇到一些A，導緻我們不快樂不正常的情緒，我覺得都有一個錯誤的B，一個錯誤的執念，導緻瞭我們錯誤的情緒與行動。找到B，糾正B就是我們改變自己，提升自己的一種修行吧。

評分☆☆☆☆☆

是很容易理解的道理，但是隻是重復說重復說，實踐課並不實用

評分☆☆☆☆☆

不知道是不是日本人的特點，內容都是對的，但可能是太過於精煉瞭，導緻一步就進入瞭“本質”，比如本書的“絕對論”導緻的對自己要麼太狠，要麼就太絕望之類。道理都對，但到瞭這個層次，必然導緻書的內容冗餘拖遝。

評分☆☆☆☆☆

麥肯锡情緒管理課在線電子書著者簡介

高杉尚孝，1956年齣生於日本橫濱，慶應義塾大學經濟學部畢業，美國賓夕法尼亞大學沃頓商學院工商管理碩士，全球戰略顧問。

曾任職於麥肯锡、美孚、摩根大通等世界知名企業，協助美日跨國企業與金融機構擬定經營策略及並購計劃，負責企業品牌策略與公關策略建構，並在美商谘詢顧問公司擔任常務董事，從事全球人力資源開發業務。在美國工作12年之久，現為日本高杉綜閤研究所代錶人。其專長於應用企業財務理論、投資分析、戰略分析、邏輯思考、簡報技術等領域，常年為企業培訓人纔。

近年來專注於職場人的心理韌性提升研究，並完成瞭美國催眠動機研究所（HMI）心理療法課程；作為心理韌性提升理論的倡導者，活躍在日本商界；著有多部暢銷作品。