麦肯锡情绪管理课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
高杉尚孝，1956年出生于日本横滨，庆应义塾大学经济学部毕业，美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院工商管理硕士，全球战略顾问。
曾任职于麦肯锡、美孚、摩根大通等世界知名企业，协助美日跨国企业与金融机构拟定经营策略及并购计划，负责企业品牌策略与公关策略建构，并在美商咨询顾问公司担任常务董事，从事全球人力资源开发业务。在美国工作12年之久，现为日本高杉综合研究所代表人。其专长于应用企业财务理论、投资分析、战略分析、逻辑思考、简报技术等领域，常年为企业培训人才。
近年来专注于职场人的心理韧性提升研究，并完成了美国催眠动机研究所（HMI）心理疗法课程；作为心理韧性提升理论的倡导者，活跃在日本商界；著有多部畅销作品。
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过日子，忙工作都像集盲盒，不知道下一个到来的会是惊喜，还是遗憾。
面对未知，我们应该学会幸福地工作。
本书是写给年轻职场人的情绪管理指南，它不是只告诉你要想开点，勇敢积极面对任何事情的“鸡汤书”，而是一本涵盖了有利于提高效率的理论和具体知识与经验的“教科书”。基于前沿学术研究成果和作者真实经验，本书致力于为我们提供“用得上的理论与实战技巧”，做到了不仅好读，而且好用。
作者在本书中融入了个人数十年的压力管理经验。作者早年留学美国，后在美国和日本从事投行与经营咨询工作，常年担任企业管理顾问并创办了个人事务所。作者在常年的高压工作状态中积累了大量的实战经验，这也构成了本书的基础。
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最好xx样的心态，全力以赴的行动，给予自己也给予他人更多的宽容与关爱……
评分2020.6.11-6.14 我是先看了这本，再看了《我的情绪为何总被他人左右》，感觉这本书是阿尔伯特埃利斯的二手观念，连ABC的说法都一样。
评分最好xx样的心态，全力以赴的行动，给予自己也给予他人更多的宽容与关爱……
评分步骤一:定位错误的思维方式。 步骤二:驳斥错误的思维方式。 步骤三:发现正确的思维方式。 步骤四:选择好的负面情绪，采取正面行动。 案例分析:跨越愤怒，消除罪恶感，克服不安，避免情绪低落。
评分是很容易理解的道理，但是只是重复说重复说，实践课并不实用
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