用写作重建自我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
黄鑫
中国写作治疗开创者、作家、心理咨询师、写作导师。
通过写作，帮助自己走出命运的泥潭，进而开创写作心理治疗方法。重建家庭关系，陪伴女儿从成绩倒数、降级学习到成长为自信的世界顶尖艺术名校大学生。随后开设写作私房课，助人疗愈心灵创伤，帮助创作者突破写作瓶颈，指导新手实现作家梦。
毕业于南京大学作家班，拥有20余年的写作经验，为豆瓣阅读一级签约作家。
国家二级心理咨询师，深圳市心理咨询行业协会写作治疗专业委员会主任。
著有《用写作重建自我》《让文字在指尖流淌》《女性心理成长自疗课》等书。其中，《用写作重建自我》首次公开写作私房课课程体系，以自身及学员的实战经验为例，系统构建集心理治疗和作家培养于一体的写作疗愈体系，具有坚实的理论基础和现实可操作性。
- 自我疗愈
- 自我梳理分析
- 成长
- 写作
- 写作能力
- 心理学
- 好书，值得一读
- 自我
《用写作重建自我》是一本心理自助图书。读者按照书中介绍的方法进行写作治疗练习，可以进行深度的自我探索、自我发现和自我疗愈，并写出诗歌、散文、家族回忆录等个人原创作品。本书为读者提供了一条通过写作重建自我，并与父母及家族达成和解的道路。它不仅是你实现作家梦的写作教材，也是你借由书写抵达内心世界的地图。全书共分为三个部分。
第一部分“觉察·看见”，是重建自我的起点。
这一部分属于“表达性治疗”，教你运用自由书写，打破心灵枷锁，破壳而出一个更加强壮、明净的自我。
第二部分“探索·遇见”，是重建自我的路程。
第二部分属于“表达性治疗+指令性治疗”，教你完成主题明确的诗歌和散文等创作，深入探索自我。
第三部分“和解·发现”，是重建自我的抵达。
第三部分带你开启家族回忆录的创作。通过梳理自己的来路和去向，从家族的血脉浓情中，获得生生不息的力量。完成这部分，重建自我的工作才算圆满。
具体描述
读后感
从看黄老师的《让文字在指尖流淌》开始，加入黄老师的课程，轻松地开启自由书写。本以为书写是个“刻苦”的过程，没想到就这样轻轻松松走过来近一年光景。 书写让我照见自己，看到了自己的潜意识流淌，也当我对自己有个更加清晰的解读。似乎变得轻松了，所有的灵感和创造力就出...
评分看了老师的新书前言部分，看到“我扑通一下，掉进命运的大坑。身体垮掉，事业停滞，感受丧失…人生负面的遭遇，几乎一起发力，把我摁在坑底”我哭了，止不住泪涌。佩服老师的勇敢之余，更多的是对苦难深深的共鸣。在他人的故事中，我看到了同样的命运，我在为自己而哭泣。也许...
评分看了老师的新书前言部分，看到“我扑通一下，掉进命运的大坑。身体垮掉，事业停滞，感受丧失…人生负面的遭遇，几乎一起发力，把我摁在坑底”我哭了，止不住泪涌。佩服老师的勇敢之余，更多的是对苦难深深的共鸣。在他人的故事中，我看到了同样的命运，我在为自己而哭泣。也许...
评分自由书写，疗愈自我，重建自我，这本书里面教授我们写作的一些技巧，帮助创作者突破写作的瓶颈，并且强调写作的过程，而不拘泥于形式，不做自我否定和自我评判，在后面的章节中，书写了自己的家族回忆录，情感真实，在黄鑫老师梳理家庭各种关系的来龙去向之后，开启的一些新的...
评分看了老师的新书前言部分，看到“我扑通一下，掉进命运的大坑。身体垮掉，事业停滞，感受丧失…人生负面的遭遇，几乎一起发力，把我摁在坑底”我哭了，止不住泪涌。佩服老师的勇敢之余，更多的是对苦难深深的共鸣。在他人的故事中，我看到了同样的命运，我在为自己而哭泣。也许...
用户评价
写的很好
评分从来没有想过，读了一本与写作有关的书，会重新构建我的人生。
评分黄老师门徒，资深受益者报道???? 如果你想写作并重整自我，这本书是最方便的法门
评分探索自我
评分拿到书看着粉色的封面似乎是初来世间粉粉的小婴儿，甜蜜美好。书里有黄老师女儿为她作的人物画，饱满的额，明亮的眼，联想到老师智慧地悦纳一切，启迪我们用写作不断探索、和解与成长。看到书中目录，惊讶老师的无私，她将独创的写作与自我疗愈二者融合的理念与实践毫无保留地展示，既可以对已经在她引领下学习书写的弟子系统重温课上精彩，再次回溯一次次的镜映与共情的美妙，又可以成为从未接触过写作圆梦作家或探索自我内在渴求读者的工具书，老师在用真情打动着世间。我相信在不断地书写，看见，释放，终会启迪自我智慧，如同再次来到世间的婴儿，用明亮绝粹的眼感知周遭的温情
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