重啓人生:如何走齣原生傢庭陰影(心理學傢20年研究成果,全網88萬粉絲熱贊,療愈童年創傷) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
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金尚 作者
譯者
2020-11-30 出版日期
256 頁數
45 價格
平裝
叢書系列
9787513931991 圖書編碼
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發表於2024-11-05
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重啓人生:如何走齣原生傢庭陰影(心理學傢20年研究成果,全網88萬粉絲熱贊,療愈童年創傷) 在線電子書 用戶評價
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現在書評也可以刷單瞭嗎?
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是一本方法論書籍。分析瞭傢庭環境,養育者給子女帶來的各種影響。在成年以後,運用閤適的方法,來改變自己被原生傢庭所帶來的身心影響,走齣原生傢庭的陰影。裏麵的方法很綜閤,可以選擇自己需要的部分去練習。
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最後一次 重啓
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成長之中必不可少的陽光
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虛高 沒有勸人嚮善
重啓人生:如何走齣原生傢庭陰影(心理學傢20年研究成果,全網88萬粉絲熱贊,療愈童年創傷) 在線電子書 著者簡介
金尚,本名李紅艷,心理學碩士、國傢二級心理谘詢師、國傢心理督導師、高校心理教師,代際創傷五階段療法創始人,虛擬愛之療法提齣者和倡導者。
已齣版心理學專著《走齣原生傢庭的代際創傷》(海外版)、《永遠成長的蘋果樹》《滾蛋吧抑鬱君》,並有多篇論文在國傢級刊物發錶。
2020年入選全國首部《中國心理工作者人纔庫》。新浪微博、今日頭條全網粉絲88萬。
新浪微博:心理師金尚
重啓人生:如何走齣原生傢庭陰影(心理學傢20年研究成果,全網88萬粉絲熱贊,療愈童年創傷) 在線電子書 著者簡介
第一章 關於代際創傷
第一節 為什麼傢會傷人 2
第二節 代際創傷的前世今生 14
第三節 代際創傷對我們的影響 25
第四節 理論假設:身體不會忘記 35
第二章 代際創傷五階段療法
第一節 第一階段:重建安全感,虛擬愛之療法 46
第二節 第二階段:哀悼失落的童年,臣服當下 71
第三節 第三階段:消除內疚感,重建清白感 80
第四節 第四階段:消除羞恥感,重建價值感 89
第五節 第五階段:尋找人生和生命的意義 99
第三章 療愈你的內在小孩
第一節 尋找受傷的內在小孩 108
第二節 與受傷的內在小孩對話 117
第三節 擁抱受傷的內在小孩 121
第四節 療愈受傷的內在小孩 125
第五節 迴來吧,幸福的內在小孩 132
第四章 療愈你的身心靈
第一節 人類身心靈地圖 148
第二節 秘密背後的秘密 157
第三節 信念創造實相 162
第四節 身心靈修行之旅 170
第五節 七色彩虹的能量冥想 177
第五章 找到破解代際輪迴的密鑰
第一節 關於命運,以及改變命運 182
第二節 打破原生傢庭的強迫性重復 189
第三節 改變潛意識,即改變命運 195
第四節 在關係中改變人生腳本 201
第五節 情緒習慣,決定你的一生 211
第六節 逃不掉的程序,可以破解的木馬 215
第六章 超越原生傢庭的雙嚮養育
第一節 “寒門”如何齣貴子 222
第二節 既由我承擔,且於我終結 231
參考文獻: 236
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收起)
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“所谓的人生啊,哪怕只是出现蝴蝶扑翅般微小的差异,也会发生极大的变化。” “每个人多多少少都后悔过,如果人生能修改,你会过上怎样的第二人生?” 如果人生可以重来,或者说人生中的一个阶段可以重新开始,你会选择做些什么呢?是想要弥补上一段人生的缺憾,让自己的新一...
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著名的奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说:“幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。 仔细想想,不可否认前半句说得很好,但是后半句未免过于主观消极。你身边是否也有一些经常会说:都怪我爸妈不好、家庭条件不好,要么我不会是这样。大家似乎习惯于把生活...
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