具体描述
《清醒梦》是一本关于如何控制梦境并疗愈自己的心理学著作。
清醒梦（Lucid Dreaming）是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦、明晰梦。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力。弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为“潜意识的强念力再现”。
本书从清醒梦的认知入手，告诉读者如何做清醒梦，如何控制自己的梦境，进而通过梦境改变自己的内心世界疗愈自己。书中有50个专题练习，帮助读者一步步了解并掌握清醒梦的原理。
作者简介
[英]克莱尔·约翰逊（Clare Johnson）博士是清醒梦的重要专家。她在利兹大学的博士学位课题就是利用清醒梦作为创作工具（世界第一个探讨这个话题的博士研究），她是一个梦控师，也是国际梦研究学会的主席。她定期做关于梦的演讲和研讨会，写过不少广受好评的关于清醒梦的作品。
目录信息
第一章 什么是梦境疗愈？它如何帮助我们？ / 002
第二章 理解梦境：核心技术 / 028
第二部分 醒在梦中
第三章 如何做清醒梦 / 048
第四章 通过清醒梦游戏改变你的内心电影 / 075
第三部分 梦境引导更幸福的人生
第五章 有关健康和幸福的春梦 / 100
第六章 治愈过往：帮助过去的自己 / 114
第七章 噩梦与化解之术 / 132
第四部分 梦境与健康
第八章 疾病与痛苦：如何用梦境帮助身体健康 / 154
第九章 悲痛与丧失的疗愈之梦 / 172
第五部分 解锁你最深处的潜能
第十章 灵魂梦：以你自己的方式梦出幸福 / 196
后记 / 215
· · · · · · (收起)
读后感
俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”梦也是如此，它揭示了我们心灵的状态，用电影般的画面描绘出我们当下的生活体验，映射出我们的情感和心境。梦不会说谎，它不会蒙蔽我们的双眼，不会顺从我们偏爱的“真相”。 梦是最诚实的镜子，我们只需要弄清楚它在反映什么就可以了。有句古老...
评分梦境疗愈的意义：通过在梦中保持正念与觉知，拥有更健康快乐的生活 · 梦与潜意识→了解自我，改变深层潜意识模式 · 梦中的自愈：通过释放压力与负面情绪解放清醒时的身心 一、入门准备 “未经检视之梦如同未拆之信。” 梦境回忆：将意识投入潜意识 · 创造一段属于自己的“记...
评分 评分梦境疗愈的意义：通过在梦中保持正念与觉知，拥有更健康快乐的生活 · 梦与潜意识→了解自我，改变深层潜意识模式 · 梦中的自愈：通过释放压力与负面情绪解放清醒时的身心 一、入门准备 “未经检视之梦如同未拆之信。” 梦境回忆：将意识投入潜意识 · 创造一段属于自己的“记...
评分清醒梦：成为自己的梦境疗愈师 显然让读者读完本书并不是这本书出版的目的，它最大的意义在于在实践中落实睡眠日记、梦境日记等做法，在技巧帮助下从记住梦、记录梦，到使用梦境疗愈。 这本书最好的阅读方式应当是，在很长一段时间内以它为标准来矫正自己的睡眠卫生习惯，学会...
用户评价
我不得不说，这本书的语言风格非常独特，充满了强烈的画面感。作者的用词大胆且富有诗意，仿佛每一句话都经过了反复的打磨和锤炼。读这本书就像在欣赏一幅色彩浓郁、细节丰富的油画，每一个场景都栩栩如生地呈现在眼前。特别是书中对光影、声音和气味的描绘，达到了令人惊叹的层次感。我甚至能“闻到”那些文字中散发出来的气息，感受到角色的每一次呼吸。尽管某些哲学层面的探讨有些晦涩难懂，需要反复阅读才能领悟其深意，但这恰恰是它魅力所在——它不仅仅是一个故事，更像是一场深层次的对话。对于追求文字美感和深度思考的读者，这本书无疑是一笔宝贵的财富。
评分这本书给我带来了一种久违的阅读震撼感，它挑战了我对于叙事常规的认知。作者大胆地采用了多重视角叙事，有时是第一人称的私密独白，有时却是冷峻的上帝视角，这种切换让读者始终保持着一种审视和警惕的状态。这种处理方式极大地增强了故事的复杂性和多义性。书中对于人性的探讨，更是直击痛点，毫不留情地揭示了人在极端环境下的选择与代价。虽然某些情节的残酷性让人有些不适，但正是这种真实感，使得整个故事更具力量。如果你寻求的是那种能让你坐立不安、不断反思自身处境的文学体验，那么请不要错过它。
评分这本书最成功的地方在于它对“氛围”的营造，可以说达到了教科书级别的水平。从第一页开始，作者就成功地将你拉入了一个充满未知的、略带压抑感却又充满诱惑力的空间。所有的配角都不仅仅是推动情节的工具，他们拥有自己完整的生命轨迹和复杂的动机，这使得故事的层次感异常丰富。我喜欢作者在处理关键情节时所展现出的克制——他懂得什么时候应该爆发，什么时候应该留白，将解释权交还给读者。这种“不说透”的艺术处理，反而让读者更有参与感，仿佛自己也在共同解谜。这是一部需要细细品味的佳作，推荐给所有热爱深度情节构建和心理博弈的文学爱好者。
评分说实话，我一开始对这本书的期待并不高，以为它不过是市面上常见的那种流水账式的作品。然而，当我真正沉浸其中后，才发现自己大错特错。这本书的节奏掌控得极其巧妙，张弛有度。高潮部分的处理干净利落，没有丝毫拖泥带水；而那些看似平静的日常描写，实则暗流涌动，为后续的爆发积蓄着能量。我尤其赞赏作者在构建世界观上的用心，那个虚构的背景设定逻辑自洽，且充满着令人信服的细节支撑。它不是那种让你读完就忘的作品，读完之后，故事的余韵还会在你脑海中萦绕许久，让你不断回味和重新构建自己的理解。
评分这本书的叙事结构简直是一场迷宫，读起来让人既兴奋又有点迷失方向。作者似乎故意设置了许多意想不到的转折点，每一个章节的结尾都像是一个精心设计的钩子，让你忍不住想立刻翻到下一页。我尤其欣赏他对人物内心世界的细腻刻画，那些角色的挣扎、犹豫和最终的抉择，都写得入木三分，让人感同身受。那种在现实与非现实边缘徘徊的感觉，被文字精准地捕捉了下来。不过，有那么几个段落的描述略显冗长，稍微影响了阅读的节奏，但总的来说，它成功地营造了一种独特的、令人屏息的氛围。这本书需要读者全神贯注，稍微走神一下，可能就会错过一些关键的线索。对于喜欢那种需要动脑筋、不断推敲情节的读者来说，这绝对是一次不容错过的智力挑战。
评分写的还可以，但是感觉没有吸取到太多东西
评分看看就好
评分许多灵性书籍都非善灵所著，包括一的法则、巴夏、朵琳、昂宿星人等等，详见： https://mp.weixin.qq.com/s/dPOg79WYRW-2RYi1liP2fA 远离一切塔罗、灵摆、占卜等“术”！这篇文章，请一定要点开查看： https://mp.weixin.qq.com/s/O8qwnV0giNuT8-vXkmndTQ 择书、报灵性课程之前的避坑必看视频，揭发各种灵修法门的乱象，包括阿卡西、高我、指导灵、灵气、动物沟通等等： https://www.theloveofkuanyin.com/doubleeggs/ 灵性水平自测： https://mp.weixin.qq.com/s/ndqA-Uc7Kl0eI0TUL3ctCQ
评分曾经有好几天在梦里给自己弹钢琴，好听到哭着醒来。在想念爷爷奶奶时，无数次在梦中回到童年场所。一直知道梦的重要性，那是现实的镜中世界，布满了人生的隐喻。开始重视起来吧，从梦的日记开始。
评分写的还可以，但是感觉没有吸取到太多东西
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