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懒人瘦身法 在线电子书 图书标签: 减肥 健康 励志 健康减肥 一句话概括：原地跑 跑步 精力管理 扯
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发表于2024-06-06
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懒人瘦身法 在线电子书 用户评价
看过了，还看了光盘，如果能坚持下来我觉得就有用，关键是坚持。
评分主要讲了作者减肥的动力，还有他的那套自创的跑步法。。。
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评分一句话概括：原地跑
评分作者精神可嘉，在线读了一遍收获不大，可行性不强
懒人瘦身法 在线电子书 著者简介
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懒人瘦身法 在线电子书 图书描述
《懒人瘦身法》作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后，索性自创“懒人瘦身法”，仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里，有类似神农尝百草的探索，有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性，也有数字、事实、科学依据乃至操作细节。
赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。在赵氏减肥法里，手和脚的动作被细化到“九宫格”中，而减肥场所既可以是家里面积不大的房间，也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法，小腹、腰部、腿部和脸部等部位的赘肉消失了，健康光临、快乐光临。
成为减肥明星后，赵奕然和他创造的懒人瘦身法备受全社会关注，他本人也被媒体称为“快乐减肥英雄”。著名主持人陈鲁豫特别推崇赵奕然的减肥方法，北京大学运动医学研究所常翠青教授、北京中医药大学国医堂中医院魏雅君教授也对懒人瘦身法给予了较高赞誉。
《懒人瘦身法》是“懒人”瘦身秘笈，又是一本与脂肪作斗争的快乐指南……按照作者的期许，翻开《懒人瘦身法》，一个属于每位“懒人”的瘦身时间开始了！
懒人瘦身法 在线电子书 读后感
俺现在100kg.....在书店看到这书时总觉得这人怎么那么熟啊...买回来上网一查才想起几年前在就见过~~~书里送了一张1小时的VCD包括一些电视台采访、介绍的片段集合~两个讲座讲座，一个室内一个室外，还有作者的海报一样 = = 书的右上角有一个作者的剪影~是健身操的剪影····ms...
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