365天的健康養生計劃 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-12-25
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《365天的健康養生計劃(傢庭珍藏版)》主要內容:一年有四季,一天有晝夜。四季氣候的變化不可避免地對人的身體健康産生重要影響。如果我們稍有不慎,就會遭受它的傷害而導緻疾病纏身,甚至危及生命。但如果我們在日常生活中認真對待,及時采取相應措施,隨時間而動去增強體質,適應自然,也能達到益壽延年的目的。
四季氣候變化的突齣錶現在“春溫、夏熱、鞦涼、鼕寒”上,自然界的一切生物,都在順應著這種自然的變化規律,並相應形成瞭“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的規律。這種現象也告訴人們,在生活起居等方麵,必須按照四季氣候的不同變化規律和它們所錶現齣來的不同特性,來調節自己、保護自己,使機體與自然保持協調統一,進而利用自然進行保健,適應寒暑,調節陰陽,使涼不至凍、暖不至燥、寒熱平和、風邪不入,晨起而升陽益氣醒神、夜臥而收斂鎮靜安神,養成依四季陰陽消長規律作息的習慣。
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