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身边有患有抑郁症的亲友，之前听对方描述自己症状时，能体会到他的不容易，却不知如何更好的跟他相处，这本书提供了很实用的方法。

我以为这是一本关于了解抑郁症、判断抑郁症和如何摆脱抑郁症的书，但是读完以后才发现，这本书跟我们每一个人都息息相关。这本书甚至对于我来讲不是一本“防微杜渐”的书，而是一本“亡羊补牢”之书。 读完这本书以后，我当然不怀疑自己是一个有没有抑郁症的人，但是我肯定是一个忽略了抑郁的力量的人。我一直秉承吃得苦中苦，方得人上人，一直把责任感、信念感、忍耐力作为自己的标签，却从来没有注意过身体给出的信号，从来没有听从一下自己内心的声音。 当我们的身体给我们发出警告之时，也是我们个体觉醒之时，我们要从此时开始关注到这种抑郁的力量，去重新审视自己和自己的生活，该做出改变的做出改变，该逃离的勇敢逃离，这也是一个我们发现自己的新的契机，或许可以让我们过上更加幸福的生活。

我以为这是一本关于了解抑郁症、判断抑郁症和如何摆脱抑郁症的书，但是读完以后才发现，这本书跟我们每一个人都息息相关。这本书甚至对于我来讲不是一本“防微杜渐”的书，而是一本“亡羊补牢”之书。 读完这本书以后，我当然不怀疑自己是一个有没有抑郁症的人，但是我肯定是一个忽略了抑郁的力量的人。我一直秉承吃得苦中苦，方得人上人，一直把责任感、信念感、忍耐力作为自己的标签，却从来没有注意过身体给出的信号，从来没有听从一下自己内心的声音。 当我们的身体给我们发出警告之时，也是我们个体觉醒之时，我们要从此时开始关注到这种抑郁的力量，去重新审视自己和自己的生活，该做出改变的做出改变，该逃离的勇敢逃离，这也是一个我们发现自己的新的契机，或许可以让我们过上更加幸福的生活。

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最近几天新闻软件频繁给我推送不是疫情就是抑郁的文章，不止一次推送了“抑郁的9种／11种躯体表现”，甚至有的直接告诉我哪个越靠前，抑郁程度越重。因此在这列表里，发现自己基本全占时，为自己感到悲伤且无助。 不但像新闻里所说，也像书中所说，我有很多抑郁的症状显现，比...  

在快节奏的现代生活中，抑郁症已成为不容忽视的心理健康问题，还悄然影响着人们的日常生活与工作；然而，针对这一挑战，传统疗法往往难以触及心灵深处，患者和家属常感迷茫与无助，是逃避？还是要战胜它呢？ 作者是日本精神心理专科医院院长，已出版《名叫“普通就好”的病》《...  

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