抑鬱的力量 在線電子書 圖書標籤:  

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我以為這是一本關於瞭解抑鬱癥、判斷抑鬱癥和如何擺脫抑鬱癥的書，但是讀完以後纔發現，這本書跟我們每一個人都息息相關。這本書甚至對於我來講不是一本“防微杜漸”的書，而是一本“亡羊補牢”之書。 讀完這本書以後，我當然不懷疑自己是一個有沒有抑鬱癥的人，但是我肯定是一個忽略瞭抑鬱的力量的人。我一直秉承吃得苦中苦，方得人上人，一直把責任感、信念感、忍耐力作為自己的標簽，卻從來沒有注意過身體給齣的信號，從來沒有聽從一下自己內心的聲音。 當我們的身體給我們發齣警告之時，也是我們個體覺醒之時，我們要從此時開始關注到這種抑鬱的力量，去重新審視自己和自己的生活，該做齣改變的做齣改變，該逃離的勇敢逃離，這也是一個我們發現自己的新的契機，或許可以讓我們過上更加幸福的生活。

通俗易懂很快就能讀完的小冊子，開捲有益即來即取的體驗。抑鬱癥無須視為一種惡，可是一種覺醒，是對意義的反抗，是在自力消耗完後他力覺悟的過程，所以抑鬱的療愈並不是迴到過去的狀態，而是重生，是涅槃。這對於理解抑鬱很重要，正視它感受它體悟它再與之共生，至於方法論，先辨識疾病類型再對癥下藥，西藥該吃就吃，療養順其自然，最後還是歸為一句，活在當下

身邊有患有抑鬱癥的親友，之前聽對方描述自己癥狀時，能體會到他的不容易，卻不知如何更好的跟他相處，這本書提供瞭很實用的方法。

通俗易懂很快就能讀完的小冊子，開捲有益即來即取的體驗。抑鬱癥無須視為一種惡，可是一種覺醒，是對意義的反抗，是在自力消耗完後他力覺悟的過程，所以抑鬱的療愈並不是迴到過去的狀態，而是重生，是涅槃。這對於理解抑鬱很重要，正視它感受它體悟它再與之共生，至於方法論，先辨識疾病類型再對癥下藥，西藥該吃就吃，療養順其自然，最後還是歸為一句，活在當下

我以為這是一本關於瞭解抑鬱癥、判斷抑鬱癥和如何擺脫抑鬱癥的書，但是讀完以後纔發現，這本書跟我們每一個人都息息相關。這本書甚至對於我來講不是一本“防微杜漸”的書，而是一本“亡羊補牢”之書。 讀完這本書以後，我當然不懷疑自己是一個有沒有抑鬱癥的人，但是我肯定是一個忽略瞭抑鬱的力量的人。我一直秉承吃得苦中苦，方得人上人，一直把責任感、信念感、忍耐力作為自己的標簽，卻從來沒有注意過身體給齣的信號，從來沒有聽從一下自己內心的聲音。 當我們的身體給我們發齣警告之時，也是我們個體覺醒之時，我們要從此時開始關注到這種抑鬱的力量，去重新審視自己和自己的生活，該做齣改變的做齣改變，該逃離的勇敢逃離，這也是一個我們發現自己的新的契機，或許可以讓我們過上更加幸福的生活。

在快节奏的现代生活中，抑郁症已成为不容忽视的心理健康问题，还悄然影响着人们的日常生活与工作；然而，针对这一挑战，传统疗法往往难以触及心灵深处，患者和家属常感迷茫与无助，是逃避？还是要战胜它呢？ 作者是日本精神心理专科医院院长，已出版《名叫“普通就好”的病》《...  

最近几天新闻软件频繁给我推送不是疫情就是抑郁的文章，在这列表里，发现自己基本全占时，为自己感到悲伤且无助。 就像本书《抑郁的力量》中所描述，我有很多抑郁的症状显现，当你试着清晨睡觉，结果发现整个人日夜颠倒，生物钟都被我弄乱了。醒后发现自己凡事热情减退，变得悲...  

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在快节奏的现代生活中，抑郁症已成为不容忽视的心理健康问题，还悄然影响着人们的日常生活与工作；然而，针对这一挑战，传统疗法往往难以触及心灵深处，患者和家属常感迷茫与无助，是逃避？还是要战胜它呢？ 作者是日本精神心理专科医院院长，已出版《名叫“普通就好”的病》《...  

在快节奏的现代生活中，抑郁症已成为不容忽视的心理健康问题，还悄然影响着人们的日常生活与工作；然而，针对这一挑战，传统疗法往往难以触及心灵深处，患者和家属常感迷茫与无助，是逃避？还是要战胜它呢？ 作者是日本精神心理专科医院院长，已出版《名叫“普通就好”的病》《...