奔五的高木直子，在享受着亲子生活的同时，还开始了强身健体的大计划——健身。本作中，高木直子介绍了许多自己“亲测有效”的健身小诀窍，在家上网课，晚上要散步，找小伙伴监督自己一起练，这些小小的动作看起来很微不足道，但积少成多后，健身计划就会发生质变。只要肯坚持，没有什么是做不到的，跟着日本绘本天后高木直子一起健身吧！
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好好好，是熟悉的味道！什么？！加藤一顿要吃8碗饭！震惊！
评分好好好，是熟悉的味道！什么？！加藤一顿要吃8碗饭！震惊！
评分熟悉的感觉！看了以后自己也想健身了！
评分那个充满活力的直子又回来啦~
评分看了超想让人尝试轻运动和规律性的运动
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