自我导向行为在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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戴维·L.华生 (David L.Watson) 作者

中国人民大学出版社

陈侠译者

2009-7 出版日期

449 页数

48.00元价格

心理学译丛·学术系列丛书系列

9787300104706 图书编码

自我导向行为在线电子书图书标签: 心理学个人管理自我导向行为个人提升成长心理自我管理行为

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发表于2025-04-08

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自我导向行为在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

导向到了，实践很重要，如果只是看看而已其实没什么用处

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我们所有人都可以通过练习，掌握自我分析的技能，从而实现自己最初设定的目标。在这本书中，两位作者从行为学和心理学的角度入手，为我们解读了人为什么总是无法完成自己设定的目标，并从行为发生的前提、行为本身以及行为产生的后果三个方面，深入分析了导致这种现象的原因。

评分☆☆☆☆☆

非常神奇的一本书。里面的方法可实施性非常高，好多关于戒烟、戒酒、控制饮食、减轻抑郁等具体的方法。最神奇的一点是，曾经看过的一本畅销书里的主要观点，在这本书里一句话就说完了。还有很多内容也和一些以前看过的书相呼应，感觉更加可信。

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获得知识，然后一步一步的练习，不怕失败枯燥，直至炉火纯青，达到内化自动化的程度。

评分☆☆☆☆☆

自我导向行为在线电子书著者简介

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自我导向行为在线电子书图书描述

《自我导向行为(第9版)》通过大量的研究资料和案例，来指导读者掌握特定技能，从而来控制和改变自己的行为，以达到更好地掌握自己生活的目标。全书由浅入深，为读者设定了一个循序渐进的改进计划，用真实的案例说明了抽象的心理学原理及如何开展改进计划，使其既可供专业治疗师、咨询师学习参考，也可以成为普通读者的自我指南。

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