《自我導嚮行為(第9版)》通過大量的研究資料和案例，來指導讀者掌握特定技能，從而來控製和改變自己的行為，以達到更好地掌握自己生活的目標。全書由淺入深，為讀者設定瞭一個循序漸進的改進計劃，用真實的案例說明瞭抽象的心理學原理及如何開展改進計劃，使其既可供專業治療師、谘詢師學習參考，也可以成為普通讀者的自我指南。
具體描述
讀後感
花了近2个星期的研读,细细琢磨起来书中的理论还是挺实用的。 遇到问题时： 第一步：弄清问题是什么？ 第二步：如何构建“算法”。 第三步：执行"算法"。 第四步：检验效果。 本书就是按照这样一个逻辑顺序层层深入的。
評分这本书的目标是教授提高技能的办法和应对困难的任务，这需要有计划的致力于自我矫正。 0. 首先，你必须获得知识；其次，你必须一遍一遍地练习这种技能，即使在练习中出现失误，你也要继续练习。最后，将这种技能练习得炉火纯青，以至于达到自动化的程度。 1. 自我调节并不是...
評分该书有如下优点： 1) 给出了非常好的、具可操作性的流程。 2) 给出了很多例子，通过分析这些例子，可以更好的理解一些策略、方法的使用。（如果能再多些例子就更好了） 3) 很严谨。所引用的都是文献研究，有科学研究作为依据。 缺点： 1) 例子、研究都是外国的，不知道在跨文...
評分 評分用戶評價
導嚮到瞭，實踐很重要，如果隻是看看而已其實沒什麼用處
评分開始這本吧
评分基本上屬行為認知療法來“自我調節”，有操作性。較缺乏趣味
评分好厚重的書。
评分8.4 (143人評價)
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