图书目录大全

 windowsfront.com logo

五色蔬果養生法 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

五色蔬果養生法
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
楊新玲 作者
活泉書坊
譯者
2009-7 出版日期
368 頁數
94.00元 價格
平裝
叢書系列
9789861279527 圖書編碼

五色蔬果養生法 在線電子書 圖書標籤: 顔色  蔬菜  水果  養生  均衡  份量   

喜歡 五色蔬果養生法 在線電子書 的讀者還喜歡


下載鏈接在頁面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-22

五色蔬果養生法 在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

五色蔬果養生法 在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

五色蔬果養生法 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


五色蔬果養生法 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

五色蔬果養生法 在線電子書 著者簡介

五色蔬果養生法 在線電子書 著者簡介

五色蔬果養生法 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

五色蔬果養生法 在線電子書 圖書描述

近年盛行的「蔬果5-7-9」飲食原則建議國人：孩童每日應攝取5份蔬果，女性最好攝取7份蔬果，男性攝取9份蔬果，以維持營養的均衡與完善。不過，隻是吃足瞭蔬果份量還不夠，更重要的是——顏色也要均衡。

風行歐美已久的「Five In A Day一日五色蔬果」飲食觀念，即是強調每天攝取5種不同顏色的蔬果，兼顧質與量，讓營養更均衡。所謂的五色蔬果指的是：

紅色蔬果：保護心臟、預防癌癥、抗老化。

綠色蔬果：保護眼睛、預防癌癥。

白色蔬果：調節血壓、穩定血糖、降低膽固醇，預防三高、癌癥。

橘黃色蔬果：保護視力、增強免疫力、活膚美顏、預防癌癥。

藍紫色蔬果：保護泌尿係統、活化腦力、增強記憶力、預防癌癥。

每一種顏色的蔬果所含營養成分超乎大傢所想像的多元、豐富，而且功效不一，除瞭含有人體必需的維生素、礦物質，專傢們更經由研究發現瞭一種新興的保健元素：植化素（Phytochemicals，植物化學物質）。植化素是植物在演變進化過程中，逐漸發展齣來的的一種自我防禦係統。

它是一種色素，賦予植物繽紛鮮豔的色彩，用以招蜂引蝶、眩人眼目外，必要時還能成為植物的保護色，欺誘害蟲、敵人等的耳目。例如：類鬍蘿蔔素可讓蔬果呈現紅、黃、橙等顏色（茄紅素、辣椒紅素—讓蔬果呈現紅色。β鬍蘿蔔素—讓蔬果呈現橘黃色。）

除此之外，植化素也能讓植物產生特殊的氣味，驅趕有害生物的靠近，例如：大蒜便是含有蒜素（Allicin）成分，所以纔會散發齣刺鼻、具刺激性的氣味，以消滅病菌、驅除害蟲對植物體的傷害。

更有甚者，植化素還是超級強效的抗氧化劑，能抵擋熾熱驕陽對植物的危害，清除植物體內的自由基，讓植物保持年輕、旺盛的生機；而這樣的功用對於人體來說，亦可達到抗氧化、保持年輕、健康的效果。近年熱門的保健成分——花青素、前花青素、兒茶素、白藜蘆醇、茄紅素等，都是極佳的抗氧化劑。

本書結閤時下最夯的五色蔬果與植化素概念，分類、分色地做一詳盡的介紹；並針對國人最感睏擾的疾癥、最為重視的保健議題，提供日常預防照護、飲食治療改善之道，教大傢正確地吃齣蔬果的「食癒力」！

五色蔬果養生法 在線電子書 下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

五色蔬果養生法 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

五色蔬果養生法 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


五色蔬果養生法 在線電子書 相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 圖書目錄大全 版權所有