具体描述
《全方位对症养生蔬果汁》内容简介为：一杯低热量，富含维生素、矿物质的蔬果汁，能让你在感受蔬果汁魅力的同时，轻松摆脱亚健康状态带来的便秘、失眠。高血压、贫血、消化不良等问题。《全方位对症养生蔬果汁》分析了不同体质人群的特殊需求，介绍了常见水果和蔬菜的功效，并收录了218道简单有效的养生蔬果汁。通过饮用蔬果汁，不仅能补充维生素和矿物质，养成每天饮用一杯对症养生的蔬果汁的习惯，还能逐步改善体质，提高免疫力，再饮品升级的同时，让健康升级。
作者简介
目录信息
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读后感
天天减肥吃素菜，都快吃成兔子了，说实话真心不好吃，觉得还是果汁比较好接受一点，但是如果单纯的用一种蔬菜汁，还是不好喝，所以最好搭配榨汁，有这本书有个指导确实好一些，我喜欢用的榨汁机也分享给大家把，免得大家买到不好的http://item.taobao.com/item.htm?id=36092224259
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用户评价
我是一个天生体质比较敏感，容易受外界环境影响而出现各种小毛病的人。从很小的时候起，我就开始尝试各种方法来改善自己的健康状况，其中饮食调理是我的主要方向。当我看到《全方位对症养生蔬果汁》这本书时，我立刻被它所吸引，因为它提出的“对症养生”概念，正是我一直以来都在寻找的。我时常会因为天气变化而引起鼻炎发作，或者在季节交替时容易感冒。我非常想知道，这本书是否会提供一些能够增强免疫力、预防感冒的蔬果汁配方，并且解释其中的营养素是如何帮助身体抵抗病毒的？又或者，对于一些容易焦虑、压力大的人，书中是否有推荐能够帮助舒缓情绪、缓解压力的饮品？我非常期待书中能够提供一些关于如何根据个人体质来选择和搭配食材的详细指导，而不是千篇一律的食谱。例如，对于容易上火的人，哪些蔬果是适合的，哪些又需要谨慎？我希望这本书能够成为我提升自身健康免疫力的有力工具，让我能够更自信地面对生活中的各种挑战。
评分作为一名对健康饮食有着高度追求的读者，我一直在探索如何通过最自然、最纯粹的方式来滋养身体。《全方位对症养生蔬果汁》这本书的出现，无疑为我打开了一个全新的视角。我非常欣赏“全方位”这个词，它预示着这本书的内容将涵盖多种多样的健康需求，并且能提供详细的解决方案。我平时就喜欢研究各种食材的营养价值，并且尝试将它们应用到日常饮食中。我希望这本书能够教会我如何将各种新鲜的蔬菜和水果，通过科学的配比和榨汁的方法，转化为能够解决我身体特定问题的“养生饮品”。例如，对于容易感到疲劳、精力不济的我，书中是否会提供能够提神醒脑、补充能量的蔬果汁配方，并且解释其中的营养素是如何帮助身体快速恢复活力的？又或者，对于一些需要提高免疫力、增强抵抗力的人，是否有推荐的饮品？我期待这本书能够提供一些关于如何选择最适合自己体质的蔬果、如何掌握最佳的榨汁技巧，以及如何科学地饮用蔬果汁以达到最佳养生效果的实用建议。
评分作为一名对烹饪和健康生活充满热情的读者，我一直在寻找能够提升日常饮食质量的实用指南。这本书《全方位对症养生蔬果汁》的出现，无疑为我打开了一个新的思路。我非常欣赏“全方位”这个词，它暗示了这本书的内容将涵盖非常广泛的健康需求，而不是局限于某一个方面。我平时就喜欢尝试各种新鲜的蔬菜和水果，但总是感觉自己只是在“吃”，而缺乏一种“用”的智慧。这本书是否能够教会我如何将这些普通的食材，转化为能够解决我身体特定问题的“药引”？例如，我经常会感到皮肤暗沉、缺乏光泽，我希望书中能有专门针对改善肤色、提亮肌肤的蔬果汁配方，并且解释其中的美白、抗氧化成分是如何运作的。另外，对于女性读者而言，很多都关注生理期的调理，书中是否有提供能够缓解痛经、补充气血的饮品？我更看重的是，这本书是否能提供一些科学的指导，例如关于不同榨汁方式对营养保留的影响，或者不同蔬果组合可能产生的协同效应。我期待这本书能够让我从一个简单的“饮用者”转变为一个能够主动调理身体的“健康管理者”，通过一杯杯精心调配的蔬果汁，为我的身体注入活力。
评分我是一个追求健康生活方式的普通人，对于如何通过饮食来改善身体状况一直很感兴趣，但常常因为信息繁杂而无从下手。这本书《全方位对症养生蔬果汁》以其清晰的标题和明确的定位，深深地吸引了我。我时常会遇到一些困扰，比如消化不良、容易感冒，或者皮肤状态不佳。我非常想知道，这本书是否会提供针对这些问题的蔬果汁配方，并且解释其中的科学原理，例如哪些蔬果富含膳食纤维有助于消化，哪些富含维生素C有助于增强免疫力。我更看重的是，这本书是否能教会我如何根据不同的身体需求（例如运动后恢复、熬夜后的身体滋养等）来灵活调整蔬果汁的搭配，并且提供一些简单易行的制作方法，让我能够轻松地将健康饮品融入到日常生活中。我希望这本书能够成为我的私人健康顾问，通过一杯杯精心调制的蔬果汁，帮助我更好地关爱自己的身体，提升生活品质。
评分我是一名正在经历人生不同阶段的女性，我深切地感受到身体随着年龄的增长而发生的变化，也更加注重通过科学的饮食方式来维持健康和活力。这本书《全方位对症养生蔬果汁》的出现，对我来说是一个及时的提醒和宝贵的指导。我非常关心如何通过日常饮食来延缓衰老、保持精力充沛。我希望书中能有针对性地介绍一些能够抗氧化、促进胶原蛋白生成的蔬果汁配方，并且解释其中关键的维生素、矿物质是如何帮助身体对抗自由基损伤的。此外，随着生活节奏的加快，我时常会感到疲劳，睡眠质量也不尽如人意。我期待书中能提供一些能够帮助改善睡眠、缓解疲劳的天然饮品，并阐述其背后的科学依据。我更看重的是，这本书是否能教会我如何根据身体的不同需求（例如经期前后的调理、更年期的不适等）来灵活调整蔬果汁的搭配，从而实现更具针对性的养生效果。我希望通过这本书，能够掌握更多关于蔬果养生的智慧，让我的生活更加健康、充实。
评分这本书的封面设计就深深吸引了我。温暖的色彩搭配上新鲜欲滴的蔬果图片，仿佛能闻到一股清新的自然气息扑面而来。我平时就非常注重饮食健康，尤其喜欢尝试各种新鲜的蔬菜和水果，但对于如何将它们巧妙地组合成既美味又能满足身体特定需求（比如缓解疲劳、改善睡眠、提升免疫力等）的饮品，我一直觉得缺乏系统性的指导。当我看到这本书的标题时，内心是无比期待的。我常常在想，既然蔬果本身就富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，那通过科学的配比和榨汁的方法，是否真的能达到“对症养生”的效果？我希望这本书能提供一些循证的依据，解释不同蔬果的营养成分以及它们对人体特定部位或功能的益处，而不仅仅是简单的食谱堆砌。例如，对于我这种经常需要加班面对电脑的上班族来说，书中是否能有专门针对眼部疲劳、缓解视力模糊的蔬果汁配方，并且解释其中的科学原理？或者，对于容易上火、长痘的人，有没有能够帮助降火排毒的饮品？我更看重的是书中能否提供一些基础的营养学知识，帮助读者理解为什么这些组合有效，而不是盲目跟从。同时，在榨汁的过程中，是否会涉及一些关于食材处理、榨汁机选择、以及最佳饮用时间等方面的实用技巧？我期待这本书能够成为我在健康生活方式道路上的一个可靠向导，不仅教会我制作美味的蔬果汁，更能让我深入了解食物的智慧。
评分我是一名对健康饮食有着强烈好奇心的读者，一直相信“病从口入，药食同源”的道理。这本书《全方位对症养生蔬果汁》的出现，让我看到了蔬果汁在健康调理方面的巨大潜力。我非常关注身体的内部平衡，例如如何改善血液循环、降低胆固醇，以及如何保持健康的体重。我希望书中能提供针对这些目标的蔬果汁配方，并且解释其中的关键成分（如富含抗氧化剂的绿叶蔬菜，或者有助于降低血脂的某些水果）是如何发挥作用的。我也会对一些传统养生理念与现代蔬果科学相结合的尝试感到好奇，期待书中能有一些创新性的搭配和解读。同时，我也关心如何在家庭厨房中，使用普通的榨汁设备，就能制作出营养丰富、口味俱佳的蔬果汁，并且希望书中能提供一些关于食材选择、储存以及榨汁后如何储存的实用建议。我期待这本书能够成为我探索蔬果养生奥秘的入门指南，让我能够更科学、更有效地为自己的身体注入活力。
评分我是一位追求生活品质和身心健康的都市女性，对于能够通过天然、健康的饮品来调理身体和提升生活品质的产品或方法，我总是充满好奇和期待。这本书《全方位对症养生蔬果汁》正是如此，它所倡导的“对症养生”概念，让我看到了蔬果汁更深层次的价值。我非常关注身体的内部调理，比如如何改善新陈代谢、帮助身体排毒，以及如何保持皮肤的年轻态。我希望书中能有专门针对这些需求的蔬果汁配方，并且解释其中的具体成分（例如富含抗氧化剂的浆果，或者有助于消化的姜和柠檬）是如何发挥作用的。我也会对一些非传统的食材搭配感到好奇，例如是否会有一些药食同源的食材被巧妙地融入到蔬果汁中，以达到更显著的养生效果。同时，我也关心榨汁过程中如何最大限度地保留营养，以及如何避免糖分过高的摄入。我期待这本书能提供一些关于如何识别优质蔬果、如何处理食材以最大化营养价值的实用技巧，让我能够更科学、更有效地利用这些天然的馈赠。
评分我一直对食物与健康之间的关系抱有浓厚的兴趣，尤其相信通过天然、健康的饮食方式来调理身体是最为根本和有效的方法。这本书《全方位对症养生蔬果汁》正是我一直在寻找的那一本。它所提出的“对症养生”理念，让我看到了蔬果汁的无限可能性，不再仅仅是简单的饮品，而是可以针对性地解决身体问题的良方。我时常会关注一些身体的小毛病，比如容易上火、口干舌燥，或者在换季时容易咳嗽。我非常想知道，书中是否会提供一些能够清热解毒、滋阴润燥的蔬果汁配方，并且解释其中的成分是如何发挥作用的。同时，我也对如何选择当季最新鲜、营养最丰富的蔬果以及最佳的榨汁时间感到好奇，希望书中能够提供这方面的指导。我更看重的是，这本书是否能教会我如何根据自己的身体状况，灵活地调整蔬果汁的配方，从而达到更精准的养生效果。我期待这本书能够让我更深入地理解食物的智慧，并通过一杯杯充满活力的蔬果汁，为我的健康注入源源不断的能量。
评分我一直坚信“病从口入”的古老智慧，随着年龄的增长，我更加关注如何通过日常饮食来调理身体，维持健康。在众多的健康书籍中，这本书《全方位对症养生蔬果汁》以其独特的视角吸引了我。我对于“对症养生”这个概念特别感兴趣，因为它意味着不仅仅是简单的健康饮品，而是能够针对性地解决身体出现的各种不适。比如，我时常会遇到消化不良的问题，尤其是在吃了油腻食物之后。我非常好奇书中是否会提供能够帮助促进肠道蠕动、缓解胀气的蔬果汁配方，并且解释这些蔬果中的具体成分是如何发挥作用的，是膳食纤维的作用，还是某些酶类的帮助？又或者，对于一些容易失眠或者睡眠质量不高的人，是否有推荐能够帮助放松神经、改善睡眠的饮品？书中是否有关于如何选择当季新鲜食材的建议，以确保榨出的汁液营养价值最高？我对书中关于“养生”的解读也很期待，它是否会涵盖一些中医的食疗理念，将蔬果的性味与人体体质相结合？我希望这本书能够教会我如何根据自己身体的实际情况，灵活地搭配不同的蔬果，制作出最适合自己的养生饮品。这本书的出现，让我看到了一个更具象、更可操作的健康生活方式。
评分大爱呀！全方面以不同健康问题为主题设计的多款蔬果汁
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