睡眠長壽經 在線電子書 圖書標籤: 養生 健康 保健 中國
發表於2024-11-08
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同上一本是雙胞胎啊討厭
評分大半本廢話
評分同上一本是雙胞胎啊討厭
評分讀完瞭《睡眠長壽經》,講述睡眠的一本書。
評分睡得好一切都好
《睡眠長壽經:不覓仙方覓睡方》講述瞭:現代人越來越重視養生,可是,你知道最好的養生方法嗎?不是花樣百齣的運動,也不是各種精緻講究的保健品,而是睡眠。我國古代學問傢李漁曾說過:“養生之決,當以睡眠居先。睡能還精,睡能養氣,睡能健脾益胃,睡能堅骨強筋。”不用吃也不用動,隻要閉上眼睛,美美的一覺醒來就能達到養生效果,相信這對於怕麻煩的都市人是非常有吸引力的吧。
正所謂“睡眠者,能食,能長生”。睡眠既是補充和儲備能量、消除疲勞、恢復體力的重要途徑,又是調節各種生理機能,穩定神經係統平衡的重要環節。睡眠充足,可得到新的精神和體力。在極度疲勞時,哪怕隻是20分鍾的小睡,也能讓你像加滿油的汽車一樣動力十足。
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