中药外敷治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:裴红,常宇

出品人:

页数:305

译者:

出版时间:2009-8

价格:18.00元

装帧:

isbn号码:9787502363956

丛书系列:

图书标签:

• 医
• 中药外敷
• 外治法
• 传统医学
• 中医养生
• 家庭医学
• 病症治疗
• 中医药学
• 自然疗法
• 健康养护
• 药用知识

《现代营养学原理与实践》图书简介 一、本书概览：现代生命科学视角下的营养学革新 《现代营养学原理与实践》并非聚焦于传统药材的外部应用，而是深入探讨生命体必需营养素的内在机制、人体代谢通路以及科学膳食干预对健康维护和慢性病防治的决定性作用。本书旨在为读者构建一个全面、系统且与时俱进的营养学知识体系，彻底超越传统医学对食物营养的单一认知范畴。 全书结构紧密，内容涵盖了宏观的营养流行病学调查、微观的分子营养学机制，以及实用的临床营养支持方案。我们摒弃了基于经验的“食补”理念，转而采用严谨的循证医学标准，对营养素的生理功能、缺乏与过量的病理影响、以及个体化营养需求进行深入剖析。 二、核心内容深度解析 第一部分：营养学基础理论与分子机制 1. 宏量营养素的代谢动力学： 本部分详述蛋白质、脂肪和碳水化合物在人体内的消化、吸收、转运及最终代谢路径。 蛋白质与氨基酸： 不仅探讨了必需氨基酸的结构与功能，更着重于零散氨基酸（如精氨酸、谷氨酰胺）在应激状态下对免疫系统和肠道屏障功能的调节作用。分析了特定氨基酸代谢异常与心血管疾病的关联性。 脂质的生物学角色： 全面梳理了饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸及多不饱和脂肪酸（PUFAs）的结构异构体及其对细胞膜流动性、信号转导的影响。特别辟出专章探讨必需脂肪酸如欧米伽-3（EPA/DHA）和欧米伽-6在炎症级联反应中的平衡调控机制。 碳水化合物与血糖稳态： 超越了简单的“热量”概念，本书深入分析了膳食纤维（可溶性与不可溶性）对肠道微生物群落的影响，以及低血糖生成指数（GI）食物如何通过调控胰岛素敏感性来预防2型糖尿病。 2. 微量营养素的调控网络： 本部分聚焦于维生素和矿物质，阐述它们如何作为辅酶、辅因子参与体内上千种生化反应。 维生素的生物活性形式： 详细介绍了维生素的生物活化过程（例如维生素D的羟基化路径），并探讨了特定基因多态性（如MTHFR基因）如何影响叶酸代谢，进而影响同型半胱氨酸水平。 矿物质的吸收与拮抗作用： 阐述了钙、磷、镁、铁等关键矿物质在骨骼健康、造血功能中的作用。重点分析了不同营养素之间存在的吸收竞争（如铁与锌）以及协同作用（如维生素D与钙）。 第二部分：肠道微生物组与营养交互作用 现代营养学研究的焦点之一在于肠道健康。本书用大量篇幅阐述了“第二基因组”——肠道菌群——与宿主营养状态之间的双向沟通。 菌群代谢产物： 深入探讨了短链脂肪酸（SCFA，如丁酸盐）的产生机制及其对结肠细胞能量供应、宿主免疫细胞分化和血脑屏障完整性的调控。 益生元、益生菌与后生元： 严格区分了这三类干预手段的定义、作用机制及在特定疾病（如炎症性肠病、代谢综合征）中的临床应用证据。 第三部分：临床营养支持与个体化方案 本书将理论知识转化为可操作的临床指南，强调营养干预必须基于精确的评估和个体化的需求。 1. 营养评估的量化方法： 介绍使用双能X射线吸收测定法（DXA）评估体脂分布、使用生物电阻抗分析（BIA）评估肌肉量，以及利用代谢测试确定能量消耗率（REE）。强调不再依赖粗略的BMI指数作为唯一的健康指标。 2. 特殊生理与病理状态下的营养干预： 运动营养学： 详细阐述了运动前、中、后的营养窗口期，包括肌酸、支链氨基酸（BCAAs）在运动恢复和超量恢复中的应用策略，以及对耐力运动员的糖原负荷方案设计。 慢性非传染性疾病（NCDs）的营养干预： 心血管代谢： 重点分析了DASH饮食、地中海饮食的分子证据，以及血脂异常患者对饱和脂肪、反式脂肪和植物固醇摄入的精准控制。 肿瘤营养支持： 讨论了恶病质（Cachexia）的营养学定义，以及化放疗期间如何通过高蛋白、高能量密度饮食维持患者的身体机能和免疫细胞数量。 3. 营养与基因组学的整合（营养基因组学）： 本书前瞻性地引入了营养基因组学（Nutrigenomics）和营养基因组学（Nutrigenetics）的概念。解释了不同个体对特定营养素（如咖啡因代谢、维生素A的吸收）的响应差异如何由其基因背景决定，从而指导制定真正意义上的“个性化”膳食计划。 四、本书的独特价值 《现代营养学原理与实践》的核心价值在于其循证基础和生物化学深度。它是一本面向对生命科学有浓厚兴趣的专业人士、临床医生、运动科学研究者以及追求科学养生的知识读者的工具书。本书致力于揭示食物与人体分子层面复杂的互动关系，而非停留在简单功效的罗列。它要求读者理解“为什么”，而不是仅仅记住“吃什么”。通过严谨的数据和清晰的图表，本书将引导读者构建一个基于科学证据的健康管理框架。

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读完这本《中药外敷治百病》，我最大的感受是——“实用至上，取之有道”。这本书最大的价值在于它的可复制性和可操作性，它真正打破了专业壁垒，让普通民众也能接触到传统医学的精髓。我发现，书中很多篇章的结构都非常清晰，采用了“问题—原理—方案—注意事项”的严谨模式，让人学习起来效率极高。我最近家里有位长辈，因为年纪大了，皮肤比较敏感，很多西药膏剂都会引起不适。我翻阅这本书，找到了专门针对“皮肤娇嫩者”的外敷注意事项和温和型药方，尝试后效果出奇地好，既缓解了症状，又没有刺激皮肤，这让我对这本书的尊重又增添了几分。它不仅仅是一本工具书，更像是一份对传统智慧的现代解读和继承。作者在引用古籍时，总会附上自己的现代临床体会和改进建议，使得这些古老的方子焕发出了新的生命力，这种传承与创新的结合，是这本书最让我赞叹的地方，它让外敷疗法不再是老一辈的专属技能，而是可以普及到每一个家庭的健康宝典。

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我是一个对生活品质有较高要求的人，尤其关注那些副作用小、源于自然疗法。这本书完全符合我的期待，甚至超出了我的想象。它没有夸大宣传，没有承诺一夜奇迹，而是脚踏实地地教你如何利用身边最容易获取的资源来维护身体的平衡。我特别关注其中关于“排毒养颜”和“缓解疲劳”的外敷法，这些内容并非那种流于表面的美容技巧，而是从脏腑功能失调的角度出发，给出针对性的外治方案。例如，书中对于长期伏案工作导致的颈椎和肩部僵硬，提供的几款膏方，其配伍的精妙之处在于，它不仅能疏通局部的气血，还能兼顾到肝肾的调养，体现了中医整体观的强大。这种多层次的调理思路，让我感到非常信服。这本书不是教你如何“治病”，而是教你如何更好地“生活”，如何通过自然的力量让身体保持在一个最佳运行状态。每一次使用书中的方法后，我都能清晰地感受到身体反馈来的积极变化，那种由内而外的舒适感，是任何化学制剂都无法比拟的。

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坦白讲，我拿到这本书时，内心深处是抱着将信将疑的态度，毕竟市面上打着“包治百病”旗号的书太多了，大多是华而不实。但这本书给我的震撼，在于其深厚的理论底蕴和严谨的临床观察相结合所展现出的那种强大的说服力。它不像有些书籍那样只是简单地罗列药材和功效，而是深入探讨了药性、归经以及药物如何通过皮肤渗透达到治疗目的的机理。我尤其欣赏作者对于“辨证”的强调，他清楚地说明了即便是同一种病症，比如风湿疼痛，不同的人需要用不同的外敷材料，这体现了中医的精髓所在——个体化治疗。书中对一些疑难杂症的案例分析，视角独特，逻辑清晰，让读者在学习知识的同时，也学会了如何进行初步的判断和筛选。这种知识的密度和深度，让我感觉这不是一本普通的“养生指南”，而更像是一本专业的学习教材，需要反复研读才能真正领会其三味。我已经把这本书列为我中医学习书架上的“常青树”了，随时翻阅，总能从中获得新的启发和更深层次的理解，那种知识的厚重感是其他轻量级读物无法比拟的。

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这本书的阅读体验，用“酣畅淋漓”来形容都略显不足。从装帧设计到内页排版，都透露着一股沉稳而又雅致的气息，让人一拿起来就舍不得放下。更难能可贵的是，作者在文字的运用上达到了炉火纯青的地步，他懂得如何将严肃的医学知识融入到引人入胜的故事和详实的案例中。我记得其中有一章是关于如何利用自然界的常见植物进行紧急外敷处理，那段描写仿佛把我带到了深山老林，亲眼目睹了古人采药、炮制、应用的整个过程。文字的画面感极强，让人不仅记住了药方，更理解了其背后的文化和生存智慧。这种“情景教学法”极大地降低了学习中医外敷的门槛，让原本枯燥的药理知识变得生动有趣。而且，这本书的配图质量非常高，药材的形态、穴位的精准定位，都刻画得细致入微，这对于我们这些没有专业背景的人来说，简直是太友好了，避免了因认错药材而导致的潜在风险。整体来看，这是一本集学术性、实践性与文学性于一体的典范之作。

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这本《中药外敷治百病》真是让我眼前一亮，感觉像是在知识的海洋里捞到了一颗璀璨的明珠。我本来对传统医学抱持着一种既好奇又有点敬畏的态度，总觉得那些古籍里的方子深奥难懂，实践起来更是摸不着头脑。然而，这本书的作者显然有着非凡的功力，他没有堆砌那些让人望而生畏的专业术语，而是用一种非常贴近生活的语言，把复杂的中药外敷原理掰开了揉碎了讲清楚。比如，书中详细描绘了如何根据不同的体质和季节变化来选择合适的药材组合，这比我以前在网上零散看到的那些“万能方子”要靠谱得多。我特别欣赏它在操作层面的细致入微，像制作药泥、铺垫、以及外敷的时间掌控，每一个步骤都有图文并茂的解析，即便是初次尝试的人也能很快上手，让人感觉自己仿佛有了一位耐心的中医老师在身边指导。特别是它对于一些常见小毛病，比如落枕、湿疹的应对，提供的那些药方简直是立竿见影的救星，让我对“外敷”这种疗法有了全新的认识，不再是那种可有可无的辅助手段，而是真正具有强大力量的治疗方式。读完后，我立刻动手试了几种简单的方子，效果超出预期，那种踏实感是看任何科普文章都无法替代的。

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