《遠離疾病的智慧》提供瞭一套健康快餐，人們可以通過自身演練。實現健美的目標。《遠離疾病的智慧》旨在以健康美麗為核心。使人們從青少年起，就養成科學、文明、健康的生活方式；心態快樂，體格健壯，形態優美，氣質高雅，善於應對現代社會的各種壓力；實現六十歲前沒有病，八十歲前不衰老，苗條健康，幸福快樂一百歲的目標。
《遠離疾病的智慧》以現代科學的健康理念，介紹養生保健的主要方法，包括心理健康、膳食營養、運動健身、經絡養生保健、休質調理養生保健、“三高四病”的預防和控製等內容。
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