《别把药膳当食物:妇科常见病的中医饮食疗法》是以说明正确的药膳养生观念为主,并不强调药膳外观和味道的鲜美,因此书中对于食材相同的药膳,大多使用相同的图片表示,药膳图仅作为读者的参考,此外,由于中药的药液大多偏于深褐色,故于拍摄时加入色泽鲜艳的佐料,以增加图片的美感,如有某些药膳图与原药膳的外观不尽相同,敬请见谅。
林政宏博士
学历:
台湾高雄医学大学药学硕士
中国国际针灸师
广州中医药大学医学博士
著作:
《中医入门一学就通》
《黄帝内经一学就通》
《脉诊一学就通》
《濒湖脉学一学就通》
《图解针灸一学就通》
《针灸甲乙经一学就通》
《一目了然学方剂》
《中医养生洞悉肥胖症与高脂血症》
《99味常用中药入门》
《图解中医诊断入门》
《伤寒论一学就通》
《金匮要略一学就通》
《续99味常用中药入门》
《温病条辨一学就通》
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这本书的装帧设计真是太吸引人了,那种带着淡淡的书卷气和草本香气的封面,让人一上手就觉得心头一松。我本来是抱着随便翻翻的心态买的,毕竟现在市面上关于“养生”的书籍多如牛毛,大部分都大同小异,无非是介绍几款常见的汤水,或者强调“多吃五谷杂粮”这类老生常谈的道理。然而,这本书的开篇就给我带来了耳目一新的感觉。作者没有急着抛出那些复杂的药理知识,而是用了一种非常贴近生活的叙事方式,讲述了几个关于“食疗”的典故和误区。比如,书中提到一个关于“冬吃萝卜夏吃姜”的民间故事,但深入挖掘后,作者巧妙地引出了不同体质的人群在特定季节对食材选择的细微差别。这种由浅入深、层层递进的叙述结构,让原本可能枯燥的知识点变得生动起来。我特别喜欢作者在章节之间穿插的一些小小的“辟谣”环节,它们不是那种生硬的科普,而是通过生活中的常见现象来反驳那些流传甚广的养生“伪科学”。读完前几章,我感觉自己对日常饮食中的“平衡”有了更深层次的理解,不再是盲目地追逐某一种“超级食物”,而是开始学会观察身体发出的信号。
评分这本书的排版和插图设计,简直是为强迫症患者量身定做的福音。在这个信息爆炸的时代,很多书籍为了追求内容的丰富性,往往牺牲了视觉体验,导致版面拥挤不堪,重点不突出。但这本书的编辑团队显然是下了大功夫的。每一个食谱或者理论阐述的页面,都有足够的留白,让读者的眼睛有休息的空间。更值得称赞的是那些手绘的植物插图,线条简洁却又不失神韵,精准地描绘了书中所涉及的各种草本植物的形态特征。我通常看食谱类书籍时,会习惯性地做笔记,划重点,但这本书我反而舍不得在上面留下任何痕迹,因为每一页都像一件艺术品。这种对细节的极致追求,也侧面反映了作者和出版方对“食养”这一理念的尊重——真正的精妙,往往藏于那些不为人注意的细节之中。它不仅仅是一本提供知识的书,更是一件可以收藏和反复摩挲的佳作。
评分坦白说,这本书的文字功底达到了一个非常高的水准,读起来简直是一种享受,完全没有一般工具书的滞涩感。作者的遣词造句充满了画面感和哲思,仿佛不是在写一本指导人们如何“吃”的书,而是在引导读者进行一场关于“生命与自然和谐相处”的深度对话。我记得有一段描述春天万物生发的场景,作者用了整整一段话来描绘某种特定的嫩芽是如何在清晨的露水中汲取能量的,然后自然而然地过渡到我们应该如何顺应这种自然节律来调整饮食结构。这种文学性的表达,让我在阅读时多次停下来,细细品味那些精妙的比喻。更难得的是,尽管语言优美,但作者始终保持着严谨的逻辑链条。它不是那种故作高深的玄学,而是建立在对传统医学精髓的理解之上的创新表达。我之前读过一些类似主题的书,它们要么过于学术化,充斥着拗口的专业术语,让人望而却步;要么就是流于表面,空洞无物。而这本,成功地找到了一个绝佳的平衡点,既有深度,又易于接受。
评分从实际操作层面来看,这本书的实用性也做得相当到位。虽然主题宏大,但它并没有脱离烟火气。书的后半部分,专门开辟了一个章节,专门讲解如何利用厨房里最常见的调味料和基础食材,来实现书中所倡导的养生理念。我尝试着做了其中一道“清润茶饮”,它的配方非常简单,用到的材料在任何一个普通超市都能买到,但经过作者的指导,那口感和功效上的提升是立竿见影的。很多养生书籍会推荐一些稀奇古怪、价格不菲的“珍品”药材,让普通人望而却步,而这本书显然没有这种倾向。它更像是把深奥的养生智慧,温柔地“翻译”成了当代都市人可以轻松执行的日常食谱。这本书的价值不在于让你学会多么高深的医理,而在于让你在忙碌的生活中,依然能以一种更智慧、更愉悦的方式对待自己的“吃喝”,让每一餐都成为一种积极的自我投资。
评分我是一个对健康非常关注,但又有点“选择困难症”的人。以前总觉得自己需要掌握一套复杂的体系才能进行有效的自我调理,结果往往是看了很多书,反而更迷茫了,不知道从何下手。这本书最让我感到惊喜的一点是,它提供了一套非常实用的“基础工具箱”,而不是一套僵硬的“操作手册”。作者非常注重个体的差异性,书中反复强调“辨证施膳”的重要性,并且提供了一套非常直观的自我检测方法,帮助读者快速定位自己目前身体状态的主要倾向。比如,它不直接告诉你“你必须吃A”,而是教你如何通过观察舌苔、睡眠质量等细微变化,来判断自己是否属于“偏湿热”或“偏气虚”的状态,然后根据这个判断去选择合适的食材搭配。这种赋能于读者的自我认知方法,远比死记硬背食疗配方要来得长久和有效。它教会我的,是如何与自己的身体建立起更顺畅的“沟通机制”。
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