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全民健骨养身操
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赵之心 作者
石油工业
译者
2009-10 出版日期
214 页数
28.00元 价格
丛书系列
9787502173920 图书编码

全民健骨养身操 在线电子书 图书标签: 赵之心  石油工业出版社  健康  中国   

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发表于2024-12-26

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全民健骨养身操 在线电子书 用户评价

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全民健骨养身操 在线电子书 著者简介

赵之心，北京体育大学教授，国家级社会体育指导员。赵之心老师在1997年就组建“北京市全民健身专家讲师团”。并担任秘书长，向广大群众宣传和普及健身知识。指导科学锻炼。提高体质。促进身体健康。通过总结和创新。创立了“大步走”、“健骨操”等项目。常年在社区、公园指导居民进行锻炼。为大家解决实际的健康问题。同时进入各大企事业单位、媒体等推广科学健身的知识。从2007年开始。赵之心老师受邀中央电视台、中国教育电视台、北京电视台等多家电视台以及电台等媒体开展健康讲座。录制了500多期运动健康类节目。向大众推广科学的体质锻炼。目前担任全国妇联的健康大使、运载火箭研究院的健康顾问等职务。

健康大步走 创始人

中国红十字基金会 行者大使

北京市科学健身专家讲师团 秘书长

中国田径协会业训处健康走跑推广中心 技术总监

中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会 理事

中国国家击剑队 签约体能教练

全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使

全国心系系列活动专家委员会 主任委员

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全民健骨养身操 在线电子书 图书描述

《全民健骨养身操》共分为五个章节：不能不做的健骨养身操，不可不知最有益的运动，不能不懂的健康饮食原则，不同凡响的颐养身心妙方，不可或缺的四季养生常识。书中没有枯燥艰涩的理论知识，没有深奥的医学知识，只有简单、易做的方法，只有一看就感兴趣的小动作，只有一看就懂的健身知识。

《全民健骨养身操》是我从事健身运动几十年的精华，有我针对不同人群苦心钻研特别定制的各种健骨操，有我精心设计的适合不同人群的运动方式，从头到脚的全方位养骨方案，让你的五脏六腑得到骨骼最坚强的守护。不仅如此，《全民健骨养身操》还特别设置了科学饮食、颐养身心的方法，因为运动、饮食、心理互为补充，才能拥有健康的身躯。

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全民健骨养身操 在线电子书 读后感

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