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出版者:华中师范大学出版社

作者:王先霈

出品人:

页数:267

译者:

出版时间:2009-8

价格:32.00元

装帧:平

isbn号码:9787562239796

丛书系列:

图书标签:

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• 大众心理学

《人间情绪调色盘》 简介： 你是否曾为某个画面、一段旋律、一句诗词而触动心弦，久久不能平静？你是否曾好奇，为何我们会被某些故事深深吸引，又为何会在平凡的生活中捕捉到诗意？《人间情绪调色盘》并非一本刻板的理论说教，而是一场关于我们内心丰富色彩的探索之旅。 本书将带你深入浅出地解读那些潜藏在艺术创作背后，以及在我们日常体验中的种种心理奥秘。我们不会去分析具体的画作技巧，也不会去剖析音乐的和弦结构，更不会去考据文学的流派源头。相反，我们将着眼于艺术——无论它是绘画、音乐、舞蹈、文学、戏剧，乃至于我们生活中那些不经意间闪现的“美的瞬间”——如何与我们最本质的情感和思维方式发生连接。 想象一下，当你凝视一幅浓烈奔放的油画时，那鲜活的色彩和大胆的笔触，是否唤起了你内心深处的某种冲动、渴望，甚至是压抑已久的情绪？当你聆听一首忧伤的乐曲时，那婉转的旋律如何在你的耳畔回荡，又如何触碰到你灵魂深处的那一抹柔软？当我们沉浸在一部引人入胜的小说中，我们为何会与书中人物同呼吸共命运，分享他们的喜怒哀乐，甚至在故事结束许久后，依然能感受到角色的余温？ 《人间情绪调色盘》正是要揭示这些“为何”。我们将一同审视，艺术是如何成为我们理解自身、理解他人的独特媒介。我们会探讨，那些抽象的线条、跳跃的音符、凝练的文字，如何能够跨越理性的藩篱，直接触及我们最原始、最细腻的情感体验。我们会分析，艺术作品中的象征、隐喻和节奏，是如何巧妙地触发我们的联想，唤醒我们潜藏的记忆，甚至引导我们去感知那些难以言说的内心状态。 本书还将目光投向更广阔的生活维度。你会在字里行间发现，艺术的逻辑并非遥不可及，它就蕴藏在我们每一个人的日常之中。早晨一杯咖啡的香气，黄昏时分的金色光影，与好友的一次开怀大笑，甚至是一次默默的沉思——这些看似平凡的时刻，同样充满了丰富的情感层次和独特的心理印记。我们将一同学习如何敏锐地捕捉这些“生活中的艺术”，并理解它们如何塑造我们的情绪，影响我们的判断，最终构成我们独特的人生体验。 通过对这些现象的细致观察和深入分析，《人间情绪调色盘》旨在帮助你： 提升情感觉察能力： 更好地识别和理解自身及他人的情绪，认识到情绪的多样性和复杂性。 深化艺术鉴赏力： 在欣赏艺术作品时，不再仅仅停留在表面的技巧，更能体悟其中蕴含的深刻情感和心理力量。 丰富生活体验： 学习用更具艺术性和心理学洞察的眼光看待日常生活，发现隐藏在平淡中的不凡。 促进自我理解： 通过艺术与情感的连接，更深入地认识自己的内心世界，理解自己的反应模式。 拓展人际沟通： 更好地理解他人的情感表达，促进更有效、更有同理心的人际互动。 《人间情绪调色盘》不是一本枯燥的心理学教材，它更像是一本温暖而充满智慧的随笔集，或是一场引人入胜的哲学对话。我们将在轻松愉快的阅读过程中，一同打开通往内心深处的门扉，发现那些埋藏在我们生命中的斑斓色彩，并学会如何去欣赏、去描绘，最终去创造属于我们自己的、独一无二的人生画卷。 阅读这本书，你无需具备深厚的心理学背景，也无需是艺术领域的专家。你只需要一颗愿意去感受、去思考、去探索的心。让我们一同踏上这场关于心灵色彩的精彩旅程吧！

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这本书的结构设计真是太巧妙了，它没有采用传统的按部就班的理论堆砌，而是像一场精心编排的心理探险。作者构建了一个宏大的叙事框架，将看似分散的心理学流派和概念，串联成一条清晰可见的逻辑主线——从意识的表层，逐步深入到潜意识的深渊。我尤其欣赏它在不同章节间使用的那种跳跃感和对比性。前一章可能还在探讨童年依恋模式如何塑造成年后的亲密关系，充满了细腻的情感描摹；紧接着下一章，笔锋一转，又开始探讨认知失调在社会群体中的传染性，那种宏观的社会心理学视角立刻又把我从个人情感的泥淖中拔了出来。这种切换非常自然，丝毫没有生硬的转折感。而且，作者的语言风格变化多端，时而像一位和蔼的长者娓娓道来，时而又像一位锋利的辩论家直击要害，读起来完全不会感到疲倦。我感觉这本书更像是一本“思维工具箱”，它提供的不是固定的答案，而是让你学会如何提问、如何观察、如何解构现实的工具。对于我这种喜欢刨根问底的人来说，这本书简直就是一场思想的盛宴，每一页都充满了可供延伸思考的“钩子”。

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说实话，我一开始对这类“深奥”的心理学读物是有些敬而远之的，总担心会陷入晦涩难懂的术语泥潭。但《迷宫》彻底颠覆了我的这种偏见。它的叙事节奏掌握得极好，就像一部节奏张弛有度的电影。它深知读者的注意力是有限的，所以在关键的理论阐释部分，作者总会辅以大量的、极具画面感的想象练习或者小型的“自我实验”。比如，书中要求读者在阅读特定段落时，想象自己身处一个特定的场景，并记录下身体和情绪的即时反应。这种互动性极大地增强了阅读的沉浸感和有效性。我按照指示做了几次，发现那些原本只存在于书本上的理论，立刻鲜活了起来，变得可触摸、可感知。这本书的排版和用词也极为考究，很多地方的留白处理得恰到好处，给予读者充分的思考空间，不急不躁，让人感到被尊重。它不是在“灌输”知识，而是在“邀请”你参与一场自我发现的旅程。读完之后，我发现自己对日常生活中那些无意识的习惯和重复行为，有了一种全新的、带着探究意味的眼光。

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我读过不少关于认知和情绪控制的书，但《迷宫》的独特之处在于，它强调了“非理性”在人类经验中的必然性和美感，而非仅仅是需要被“修复”的缺陷。作者对情绪的描述，充满了对人性幽微之处的深刻同情。他将“恐惧”和“悲伤”不再视为需要被立即消除的负面能量，而是视为心灵深处发出的重要信号，是生命信息系统的一部分。书中关于“接纳承诺疗法”（ACT）的一些理念被巧妙地融入了整体框架中，强调了与痛苦共存的艺术。它教会我们如何不再与内心的风暴做无谓的拉锯战，而是学会“站到风暴之外”，去观察它、感知它，但不对其做出过激反应。我感觉这本书的“温度”非常高，它没有居高临下的审判感，而是像一个经验丰富的朋友，带着理解的目光，陪你度过那些最难熬的内心时刻。读完这本书，我感觉自己对待自己的挫败和不完美，都多了一份温和的宽恕，这对我来说，是比学会任何技巧都更宝贵的东西。

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这绝对不是一本只适合心理学专业人士的书。它的受众面非常广，因为它探讨的是人类经验中最普遍的主题：意义、痛苦、连接和自我实现。我特别赞赏作者对“意义构建”这一主题的处理。在当代社会，很多人都面临着“意义危机”，感到生活空虚。这本书没有提供廉价的鸡汤，而是严肃地探讨了我们在面对荒谬和不确定性时，是如何通过叙事和选择来为生命锚定价值的。它深入剖析了哲学与心理学的交汇点，比如存在主义的视角如何帮助我们理解自由的沉重。书中有一段对“叙事疗法”的介绍，阐述了我们如何通过重写自己的生命故事来获得力量，这对我影响至深。我开始意识到，我过去对自己的定义，很大程度上是基于过去某一两个负面事件的片面解读，而这本书教我如何成为自己生命故事的积极编辑者。这种赋权感，是任何单一的技巧训练都无法比拟的。它给了我一种内在的韧性，让我敢于直面生活的复杂性，而非逃避。

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天哪，我刚刚读完这本《心灵的迷宫》，简直可以说是醍醐灌顶。这本书的作者绝对是个观察入微的“心灵猎手”，他对人类行为背后的那些细微挣扎和微妙动机的剖析，精准得让人有点发毛。比如书中对于“完美主义的陷阱”那一段，我简直觉得作者是偷看了我的日记。他没有用那种枯燥的学术语言，而是用了一种近乎诗意的笔触，描绘了我们如何在追逐一个虚幻的完美标杆时，将自己活生生地困在了焦虑的牢笼里。我特别喜欢他引入的那个“影子自我”的概念，就是我们潜意识里那些不愿承认的、被压抑的欲望和特质。书中通过大量生动的案例，展示了当这些影子浮现时，会以怎样出人意料的方式影响我们的日常生活和人际关系。读完这一部分，我开始重新审视自己那些看似无心之举，背后似乎都藏着某种深层的心理驱动力。这本书的伟大之处在于，它不是简单地告诉你“你应该怎么做”，而是像一面高质量的镜子，让你看清“你到底是谁”，并且带着一种深深的理解和宽容，去接纳那个复杂、矛盾的自己。绝对是那种需要放慢速度，反复咀嚼的佳作，每读完一个小节，我都需要停下来，给自己泡杯热茶，好好消化一下。

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偏向于创作心理研究的读本，比较通俗易懂，只是里面选图比较模糊，用于了解入门还是不错的。

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