具体描述
渴望完美的爱，是我们与生俱来的权利；然而，我们所经营的任何一份关系无不伤痕累累。这是几乎令每一个人都无可奈何的矛盾。本书意在为此开具特效药方，作者通过浅显易懂的说理以及丰富的案例故事，指导人们如何改善亲密关系。
完美之爱只可能从内心深处来，它安住在我们的天性之中；因此到关系中去寻找完美之爱，便是寻错了方向。人都有弱点和局限，贪图他人给予完美之爱，要么会因为求之不得而生怒气，要么会因为唯恐自己不被接纳而生怨气。所幸，如果说完美之爱像太阳，关系中的创伤只是暂时遮蔽了阳光的云层。正如太阳不可能消失，我们开放和温暖的本性也不会被不尽如意的关系瓦解。本书指导人们如何与内心的完美之爱建立联结，疗愈创伤、悦纳自己、温暖他人。
作者简介
约翰•威尔伍德，芝加哥大学临床心理学博士，美国著名临床心理学家和心理治疗师，自上世纪80年代起成为超个人心理学的前驱。曾与聚焦疗法大师尤金•简德林（Eugene Gendlin）合作，该疗法对西方心理学界有巨大影响；又随西藏上师修学，研习佛法与东方各种禅观传承。在此基础上，他引领风潮，整合西方心理治疗与东方灵修传统，把两种方法共同引入治疗和成长过程，成效卓著。作者目前任教于加州整合学院，同时主持私人心理治疗工作室，并在世界各地带领工作坊。至今已出版8部著作，除本书外，还包括《心灵之旅》（Journey of the Heart）、《爱与觉醒》（Love and Awakening）、《迈向觉醒的心理学》（Toward a Psychology of Awakening）等。
目录信息
译者序 不松开紧握的拳头，如何手牵手
引言 “我爱你”的真义
序曲 被爱拥抱
第一章 完美的爱，不完美的关系
绝对之爱
相对之爱
创伤的创世记
找寻爱的来源
爱我们的人性
第二章 怨气
怨气之为害
解析怨气
可恶之人
怨气横冲直撞
加深怨气
第三章 放下怨气
将怨气融化为悲伤
在无爱之所，面对自己
体验愤怒和仇恨
善心的理解
别耿耿于怀
慈心
第四章 从自怨自艾到自爱自重
性的良善与羞愧
用创伤出气
亲身体验
当你自己
肯定你自己
友善地谅解自己
欣赏你之为你
第五章 圣洁的向往
让渴望透明
渴望的光谱
可爱之人和圣洁之你
无限的热情
敞开自己来接纳
爱也渴望你
第六章 爱让你自由
绝对之爱，此地此时
活在爱里
人我关系的劳作与享用
人我关系的劳作
人我关系的享用
关怀他人
为爱而活
尾声 谁在拥抱你
· · · · · · (收起)
读后感
一 人是进化的产物，进化的目标是生存和繁衍，所以我们的本性是自私的。 威尔伍德对这个观点表示反对，他说，孔子、老子和柏拉图这些圣贤教导我们，人性是美丽而善良的。我能理解威尔伍德为什么这么说，因为这个想法是他的心灵理论或治疗实践的基石，支撑着来他的几个结论，其...
评分关于爱的命题，那么历久常新，总是让我们渴望、追寻，却又总让很多人执着，乃至迷失，也许爱是一门要用一辈子去修炼的课程。 最近看了一些与爱和心灵成长有关的书，想在这里和朋友们分享一下其中几本――约翰•威尔伍德的《完美的爱，不完美的关系》、艾•弗洛...
评分断断续续的读完了这本书，突然觉得如果“爱”以及“爱的关系”变得完美无暇，生活会不会失去了他原有的乐趣呢？ 很多人在爱与被爱的过程中受到伤害，对于每一个个体而言，这常常是难以释怀的痛苦，但放眼看看身边的人们，哪一个没有在感情的事情中经历波折呢？“爱”总是以她美...
评分世上没有坏人，只有没被好好爱过的人 野兽爱智慧 怨恨政治的根源 左派和右派的政治歧异，以及随之而来的两派对抗（尤其以美国為然），是由两种回应儿时爱之创伤的方式演变出来，孩子在家庭中若没被好好地爱，他对付无助、痛苦、无力的方法就是一种称為「向侵略者...
评分关于爱的命题，那么历久常新，总是让我们渴望、追寻，却又总让很多人执着，乃至迷失，也许爱是一门要用一辈子去修炼的课程。 最近看了一些与爱和心灵成长有关的书，想在这里和朋友们分享一下其中几本――约翰•威尔伍德的《完美的爱，不完美的关系》、艾•弗洛...
用户评价
完美的爱只在内心当中，唯有它能改善不完美的关系。
评分倒像是写给七年之痒或即将度过中年危机的夫妇，苦心经营的一份感情亮起了红灯，只是互相的抱怨和猜疑，却看不到对方真正的需要，to be loved何时才会变成to be love，对于我来说可能太早了，并没有真实经历过，自然也不会产生共鸣，作为旁观者好似知道，可作为当局者呢？
评分勉强算读完第二遍了。不过这本书不是一本“读完”的书，只是读完没什么用，时常翻翻，从里面选一些自己喜欢的内容慢慢读，内心明白爱的相对的绝对，自己的无爱感，自己和父母的遗憾，自己对爱人的依赖和控制感。
评分为什么给二星——是因为能用三页书说完的话非要说177页，真是让人暴躁透了。身心灵系的书都这毛病。
评分感觉对边缘型人格障碍患者很对症。
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