具体描述
內容介紹 打噴嚏、流鼻水、皮膚癢才叫過敏嗎？你有沒有想過注意力不集中、長期疲倦、腹瀉、便秘、失眠、頭痛、常感冒，甚至憂鬱都有可能是慢性過敏所引起的身體反應！根據統計，台灣每三人之中就有一人有過敏現象，台北、高雄等大都會所占的比例更高。一般常見的過敏症狀包括：異位性皮膚炎、蕁麻疹、過敏性鼻炎、結膜炎、中耳炎、氣喘。至於腸胃道的過敏（食物過敏），會引起腹脹、腹痛、腹瀉、便秘。這些症狀有可能在吃下該食物的當下立刻發生（屬於急性過敏），也有可能延遲了2-3天之久才發生（屬於慢性過敏）。據統計，台北市慢性食物過敏的人口比例高達80%，而大多數人都不自知！慢性過敏可怕的地方在於，它會讓我們的身體一天不如一天而不自覺。「過敏」代表身體正在「發炎」。如果處理不好，發炎狀態從急性變成慢性，身體就會長期出現濕疹或氣喘等「慢性發炎」疾病。如果繼續惡化，就可能演變成自體免疫疾病，例如僵直性脊椎炎、紅斑性狼瘡、乾燥症、類風濕性關節炎等等，最後甚至走向死亡。不幸的是，主流醫學目前對過敏並沒有根本解決的方法，加上環境污染、吃錯食物、壓力過大等等原因，以致過敏的人越來越多，嚴重威脅著國人的健康。以《吃錯了，當然會生病！》一書創下25萬冊驚人銷量的暢銷書作者、同時也是台灣第一位取得美國自然醫學醫師執照的陳俊旭博士，從小就是一個嚴重過敏兒。在新書《過敏，原來可以根治！》中，他把多年治過敏的獨門秘訣大公開，希望能幫助國人建立正確觀念，輕鬆向過敏說Bye Bye。本書結合了自然醫學和中醫的最新觀念，認為過敏是身體以「發炎」形式排出異物的過程。如果受到壓抑，就會從皮膚過敏轉為鼻子過敏，最後跑到肺部，並以氣喘的形成表現出來。因此要根治過敏，一定要從根本的「因」下手才能達成，這和西醫以壓抑性方法治療過敏的觀點截然不同。本書除了提供根治過敏的四大戰略之外，還提供了各種過敏症狀的緩解自救法，例如輕度過敏可用維他命C黃酮加槲黃素；中度過敏可用中藥湯劑舒緩呼吸道；重度過敏可用針灸……，可說過敏的疑難雜症都面面俱到加以解決。最特別的是還針對台灣人的生活習慣量身訂作一本「防敏DIY實用手冊」。從飲食、住家、生活各面向提供20個實用防敏小撇步。不論是防敏、抗敏，一書在手，通通解決！
作者简介
陳俊旭醫師
美國巴斯帝爾大學（Bastyr University）自然醫學博士，為台灣第一位擁有美國自然醫學醫師執照的專家，並且執業多年，對於慢性病防治有豐富的臨床經驗。他認為，除了環境毒素和生活型態錯誤對健康的傷害之外，「飲食不當」其實是台灣人罹患慢性疾病的最主要原因。
■合法證照：
通過美國四項國家考試 (自然醫學，針灸，中藥，復健)。領有美國華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照。美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)中藥文憑。美國國家針灸與東方醫學證照委員會(NCCAOM)針灸文憑
■學歷：
國立臺灣大學復健醫學系學士 (1990)。美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士 (2002)。
■經歷：
台北榮民總醫院精神部 治療師 (1992-1993)。美國TSS、Marquis與Sunrise復健公司 治療師 (1993-1997) 。美國西雅圖西北無限健康診所 自然醫學醫師 兼針灸師(2003) 。美國西雅圖世貿中心聯合健康診所 主治醫師 兼針灸師(2002-2004) 。大西雅圖華語廣播「健康之音」 節目主持人 (2003-2004) 。百略集團康適幸福股份有限公司 醫療長 (2004-2006) 。百略集團康適診所 副院長 (2005-2006) 。建國科技大學美容系 助理教授 (2006) 。正聲廣播公司 真善美時間 節目主持人 (2006) 。台灣整合醫學公司 赫尼曼診所 自然醫學顧問 (2006-2007) 。維爾康天然小舖 總顧問(2007)。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的内容不仅仅局限于过敏本身，它还触及了许多与健康息息相关的方面，比如环境污染、食品安全、以及现代生活方式对人体的影响。作者对这些问题的分析非常深刻，让我对我们所处的时代有了更清晰的认识。他鼓励我们关注生活中的细节，从小事做起，为自己的健康负责。我开始反思我过去的一些不良生活习惯，并尝试做出改变。例如，我开始更加关注食物的来源，减少加工食品的摄入，并且更加重视户外活动和亲近自然。这些看似微小的改变，却让我感受到了身体逐渐变得更加健康和有活力。
评分这本书并非一本简单的科普读物，它更像是一位经验丰富的智者，用温和而坚定的语言，引领读者一步步解开过敏的谜团。在阅读的过程中，我惊喜地发现，原来我一直以来对过敏的认知存在着许多盲点。作者并没有简单地罗列过敏原，而是从免疫系统的运作机制、肠道菌群的平衡、以及环境因素对人体的影响等多个维度进行阐述，让我对自身的身体有了更深刻的认识。尤其是关于“内环境”的论述，让我意识到，很多时候，我们关注的焦点过于狭窄，而忽略了身体内部的整体协调性。这本书提供了一个全新的视角，让我明白，对抗过敏，需要的不仅仅是外部的抑制，更是内部的调理与修复。
评分一直以来，我都在与顽固的过敏问题搏斗，无论是春天的花粉、尘螨，还是某些食物，都让我的生活充满了不适。尝试过各种市面上的药物和偏方，效果总是时好时坏，让人倍感沮丧。这次抱着试试看的心态，购入了这本书，虽然这本书的题目让我对“根治”两个字有些保留，毕竟过敏的成因复杂多样，找到一个万能的解决方案似乎不太现实。然而，在翻阅了这本书的目录和前言之后，我被其中对于过敏成因的深入剖析所吸引。作者并没有将矛头直指症状的缓解，而是着重探讨了过敏发生的深层原因，以及如何通过调整生活习惯、饮食结构，甚至思维模式来达到一个更根本的改善。这一点让我耳目一新，因为它触及了我一直以来未能解决的根本问题。
评分在阅读这本书的过程中，我时常会有一种醍醐灌顶的感觉，好像很多一直困扰我的问题，都在这本书中找到了答案。作者的论述逻辑清晰，证据充分，让我能够心悦诚服地接受他的观点。他并没有鼓吹某种神奇的疗法，而是强调通过科学、系统的方法，循序渐进地改善身体状况。这本书对我来说，不仅仅是一本关于过敏的书，更是一本关于健康生活的指南。它让我重新认识了我的身体，也让我对我的健康有了更多的掌控感。我非常感谢作者能够分享如此有价值的内容，这对我来说是一次非常有意义的学习过程。
评分我非常欣赏作者在书中强调的“治未病”的理念。与其等到出现严重的过敏症状再去治疗，不如从一开始就建立健康的免疫系统，预防疾病的发生。书中提供的许多预防性措施，比如如何增强抵抗力、如何减少接触过敏原，都非常有价值。我将这些建议融入到我的日常生活中，并逐渐体会到它们带来的好处。我发现，我的身体变得更加强壮，对外界的刺激也更加能够适应。这种主动的健康管理模式，让我感到非常有力量，也让我对未来充满信心。
评分我一直以来都觉得过敏是一个非常个人化的问题，每个人的过敏原和反应都不尽相同，所以找到一个适合自己的方法至关重要。这本书在这方面做得非常出色，它并没有提供一套僵化的治疗方案，而是鼓励读者根据自己的具体情况进行探索和调整。作者分享了许多具体的案例，这些案例中的主人公，通过书中提供的方法，都取得了令人瞩目的改善。这些真实的故事让我看到了希望，也给了我继续尝试下去的动力。我相信，通过这本书的指引，我也能够找到属于自己的“抗过敏宝典”，最终摆脱过敏的困扰。
评分这本书给我最大的启示是，过敏并非绝症，而是身体发出的信号，提醒我们关注自身健康。通过了解过敏的根本原因，并积极地调整生活方式，我们完全有可能实现长期的改善，甚至“根治”。作者用他丰富的知识和经验，为我们提供了一个清晰的路径。我将这本书视为一份珍贵的礼物，它不仅解决了我的健康困扰，更教会了我如何以一种更积极、更健康的态度面对生活。我强烈推荐这本书给所有正在经历过敏痛苦的人，我相信你们也能从中受益匪浅。
评分在尝试了书中一些关于饮食调整的建议后，我惊喜地发现我的某些过敏症状确实有所缓解。这让我对书中的内容更加信服。过去，我总是试图通过药物来压制过敏的症状，但往往治标不治本，而且还可能带来一些副作用。这本书让我意识到，真正的康复来自于身体内部的平衡和修复。作者的观点非常系统和全面，他不仅关注我们吃什么，还关注我们如何消化、如何吸收、以及我们的情绪和睡眠对身体的影响。这种 holistic 的健康观，是我过去从未接触过的，也是我认为最有效的方法。
评分我一直以来都对中医理论和自然疗法抱有浓厚的兴趣，而这本书恰恰在这方面有着独到的见解。作者并没有将西方医学和传统医学割裂开来，而是巧妙地将两者融合，提出了许多既科学又富有实践性的建议。例如，关于食物的选择，书中不仅列举了容易引发过敏的食物，还提供了大量对身体有益、能够帮助身体排毒和修复的食材。这些建议非常具体，操作性也很强，我甚至可以根据自己的身体反应，灵活地调整我的日常饮食。更重要的是，作者强调了“顺应自然”的理念，鼓励我们倾听身体的声音，尊重身体的节奏，这是一种非常重要的健康观，也是我一直以来所追求的。
评分在阅读这本书的过程中，我发现作者的语言风格非常亲切，没有那些枯燥难懂的专业术语，而是用一种非常生活化的方式来解释复杂的医学原理。这让我能够轻松地理解其中的内容，并且能够将其应用到我的实际生活中。书中提供的许多小贴士，比如如何改善睡眠质量、如何进行有效的压力管理，都对我有着很大的启发。我过去常常因为过敏而焦虑不安，甚至影响到我的情绪和人际关系，而这本书教会我如何更好地应对这些负面情绪，如何通过调整心态来辅助身体的康复。这让我感到非常鼓舞，因为我不仅仅是在学习如何对抗过敏，更是在学习如何更好地生活。
评分自然医学好神奇，我也好想认真系统的了解下这门学科啊，皮肤过敏真痛苦。人就应该过着顺应自然的生活，用顺应自然的治疗方法~
评分试试喽
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评分自然医学好神奇，我也好想认真系统的了解下这门学科啊，皮肤过敏真痛苦。人就应该过着顺应自然的生活，用顺应自然的治疗方法~
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