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Advanced Sports Nutrition

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Dan Benardot 作者
Human Kinetics Publishers
译者
2006-01-30 出版日期
352 页数
USD 19.95 价格
Paperback
丛书系列
9780736059411 图书编码

Advanced Sports Nutrition 在线电子书 图书标签: nutrition  Sports  Nutrition  Fitness   


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发表于2024-11-22


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Advanced Sports Nutrition 在线电子书 图书描述

Almed at dedicated athletes and coaches with a basic understanding of sports nutrition, seeking more advanced information and who are serious about improving training and competitive performances. Readers will learn how to effectively fuel the body and apply in-depth guidance to individual sport and fitness performance. Covers digestion and absorption, energy intake and expenditure, optimal fuel utilisation, the oxygen delivery system, the effects of altitude on nutritional needs, the unique needs of female athletes, as well as achieving and maintaining proper body composition and weight. Provides strategies for athletes to gain the optimal amount of essential energy, nutrients and fluids given such factors as the timing and type of activity.

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