实用面膜自制金典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:贝拉

出品人:

页数:226

译者:

出版时间:2010-2

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787802039414

丛书系列:

图书标签:

• 面膜
• 自制
• DIY
• 护肤
• 美容
• 天然
• 配方
• 健康
• 肌肤
• 保养

好的，这是一份关于《城市园艺的艺术与实践》的图书简介，内容详尽，力求展现专业性和深度，并且完全不涉及您提供的《实用面膜自制金典》的任何信息。 --- 《城市园艺的艺术与实践：打造您的都市绿洲》 导言：重新定义都市生活空间 在钢筋水泥的丛林中，对自然和绿色生命的渴望从未如此强烈。《城市园艺的艺术与实践》并非仅仅是一本指导手册，它是一部融合了生态学原理、空间设计美学与可持续生活哲学的深度指南。本书致力于揭示，无论您居住在寸土寸金的市中心公寓，还是拥有一个小小的阳台或屋顶露台，都可以通过科学、创意和耐心的耕耘，将平凡的都市角落转化为生机勃勃、赏心悦目的个人绿洲。 本书的撰写基于多年来对全球顶尖城市农业项目、垂直绿化技术和微气候适应性植物学的研究，旨在为初学者提供坚实的基础，同时为经验丰富的园艺爱好者提供提升和创新的视角。 第一部分：基础构建与环境评估（奠定成功的基石） 第一章：理解您的“微型气候” 城市环境的复杂性远超乡村。本章首先引导读者进行细致的场地分析，这包括对光照路径的精确测量（日照角度、时长、阴影来源，如相邻建筑物的投射）、风的流动模式（特别是城市峡谷效应）、以及环境温度的波动范围。我们将深入探讨不同朝向（南向、北向、东向、西向）的阳台和窗台对植物选择的决定性影响。 第二章：基质革命：超越普通土壤 在容器园艺中，基质（介质）的质量直接决定了植物的健康。本章系统性地介绍了城市园艺对介质的特殊要求：轻量化、高透气性、优异的保水性与适度的持肥性。我们将详细解析泥炭土、椰糠、珍珠岩、蛭石、腐叶土以及火山岩在不同应用场景下的最佳配比方案，并介绍如何利用厨余（如咖啡渣、蛋壳粉）进行安全、有效的有机改良。此外，无土栽培（如水培与气培）在有限空间内的应用潜力也将被详细探讨。 第三章：容器的选择与策略 容器不仅是植物的住所，更是空间美学的重要组成部分。本部分涵盖了从陶土、塑料、树脂到金属、竹编等各类容器的优缺点分析，重点关注排水孔设计、尺寸与植物根系生长的匹配原则。我们将重点介绍“垂直利用”的容器策略，包括模块化种植系统、悬挂式花箱以及组合式堆叠盆，旨在最大化每平方英尺的种植面积。 第二部分：植物的智慧选择与系统化种植（匹配与共生） 第四章：耐受力优先：城市“生存者”植物图鉴 成功的城市园艺始于正确的植物选择。本章根据植物对城市压力（如污染、高反射光、干燥空气）的耐受性进行分类。 阳台蔬菜与香草学： 重点推荐适合有限空间、光照要求适中的品种，例如特定品种的矮生番茄、耐半阴的叶菜（如木耳菜、部分生菜），以及全年可采收的香草（迷迭香、百里香、薄荷的控根管理）。 观赏与净化： 介绍对空气污染物（如甲醛、苯）有显著吸收效果的室内外观赏植物，以及适合高层建筑风力环境的低重心、茎干强韧的开花植物。 第五章：设计原则：色彩、纹理与层次的交响 园艺设计不再是简单的植物堆砌。本章引入了景观设计中的核心理念，应用于微观尺度。我们将教授如何运用植物的叶形（纹理对比）、花色（冷暖色调搭配）、以及株高（前景、中景、背景的层次构建）来营造视觉深度和季节变化感。特别地，我们将解析“动态平衡”的原则，确保即使在小空间内，视觉焦点也能保持稳定且吸引人。 第六章：伴生种植与自然病虫害管理 提倡生态平衡而非化学干预。本章深入解析“伴生种植”（Companion Planting）在城市小农场中的应用，例如如何利用万寿菊驱赶线虫，或利用罗勒改善番茄的风味。在病虫害管理方面，我们详述了识别常见城市害虫（如蚜虫、红蜘蛛）的方法，并提供了自制、低毒性、高效的生物防治方案（如印楝油喷雾、捕食性昆虫的引入与维护）。 第三部分：先进技术与可持续管理（迈向自给自足） 第七章：高效灌溉系统：节水与自动化 水资源管理是城市园艺的关键挑战。本章详细介绍了滴灌系统、渗水软管（Soaker Hoses）的安装与优化，特别是针对多层容器堆叠的定制化布水方案。同时，我们还将探讨简单的自动计时器设置，确保植物获得适量的水分，避免过度浇灌这一城市园艺的头号杀手。 第八章：营养循环与家庭堆肥 如何持续为容器植物提供养分是长期成功的秘诀。本章侧重于如何在小空间内实现高效的有机物循环。内容包括： 蚯蚓堆肥箱（Vermicomposting）的搭建与管理： 产出富含微生物的“黑金”——蚯蚓粪。 厌氧发酵与堆肥茶（Compost Tea）的制作： 提取和利用堆肥中的有益菌群，作为液态的天然叶面肥和土壤改良剂。 第九章：垂直绿化与屋顶花园的结构考量 对于追求极致空间利用的读者，本章提供了关于大型垂直绿墙和屋顶花园的进阶指导。这包括结构承重计算的基本原则、防水层的重要性、风荷载的应对策略，以及模块化种植墙系统的安装与长期维护流程。 结语：园艺作为一种生活方式 《城市园艺的艺术与实践》的最终目标，是激发读者将园艺融入日常生活，将其视为一种放松、教育和连接自然的方式。本书的每一章节都旨在提供可操作的、经过验证的知识，帮助您克服都市环境的局限，成功培育出一个属于您自己的、充满生命力的绿色空间。从一颗种子到丰盛的收获，这条路径不仅关乎植物的生长，更关乎我们与环境的和谐共处。

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作为一个喜欢尝试新鲜事物的人，我对各种护肤方法都充满了好奇，尤其是一些能够在家完成的DIY项目。我曾经尝试过一些零散的面膜配方，但总觉得不够系统，而且担心操作不当会对皮肤造成伤害。这本“实用面膜自制”的书，简直就是我的“护肤宝典”。它从最基础的“原料选择”讲起，详细介绍了各种常见食材（如蔬菜、水果、谷物、香料等）的特性和护肤功效，并提供了如何辨别新鲜优质食材的技巧。我最喜欢的是书中关于“安全与注意事项”的部分，它非常严谨地提醒读者在制作和使用面膜时需要注意的细节，比如过敏测试、食材的消毒、避免某些不适合DIY的成分等，让我能够放心地去尝试。书中还提供了一些“进阶”的配方，比如含有某些天然精油（当然是经过稀释且安全的）的面膜，用来解决一些更具体的皮肤问题，比如细纹、松弛等。读完这本书，我不仅学会了制作出各种功效的面膜，更重要的是，我掌握了DIY护肤的正确方法和安全理念，这让我对未来的护肤之路充满了信心和期待，也让我对“纯天然”的护肤方式有了更深层次的认识和喜爱。

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最近我一直在为我那张时不时就会冒出来的小痘痘而烦恼，尝试了各种市面上的祛痘产品，效果都不尽如人意，反而有时还会刺激到我的皮肤。在朋友的推荐下，我入手了一本关于“实用面膜自制”的书，原本抱着试试看的心态，没想到却给了我巨大的惊喜。这本书最让我印象深刻的是它对“针对性护理”的解读。它没有笼统地讲“美白”或“祛痘”，而是详细分析了导致这些皮肤问题的根源，然后给出了相应的解决方案，并且这些解决方案都是通过天然食材实现的。我尤其关注了书中关于“痘痘肌”的章节，它不仅提供了几种温和有效的祛痘面膜配方，比如利用绿豆粉、茶树精油（天然的！）、蜂蜜等，还详细解释了为什么这些成分能够帮助消炎、镇静和加速痘痘愈合。书中还特别强调了“清洁”的重要性，介绍了如何利用清洁面膜来深层净化毛孔，防止痘痘的滋生。我按照书中的方法尝试了几次，惊喜地发现，我的痘痘确实在慢慢消退，而且皮肤也没有以前用化学产品时那种紧绷和泛红的感觉，反而变得更加柔嫩和舒缓。这本书让我觉得，原来通过简单的天然食材，也能解决那些恼人的皮肤问题，而且过程本身也充满乐趣，让我从一个被动接受者，变成了一个主动的“肌肤工程师”。

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作为一名资深的面膜爱好者，我一直在寻找能够在家轻松制作出媲美沙龙效果的面膜配方。市面上充斥着各种关于面膜的图书，但很多都只是泛泛而谈，要么成分复杂难寻，要么步骤繁琐耗时，让我望而却步。直到最近，我无意中翻阅了一本关于“实用面膜自制”的书，它彻底改变了我对DIY面膜的看法。这本书以一种极其贴近生活化的方式，深入浅出地介绍了各种面膜的制作方法。它不仅仅是列出了一堆食材然后告诉你怎么混合，而是从面膜的原理出发，讲解了不同成分对皮肤的功效，比如什么样的食材适合油性皮肤控油，什么样的又适合干性皮肤保湿，甚至连不同季节皮肤的需求变化都考虑到了。我特别喜欢书中关于“基础面膜”的章节，它教我如何利用家中常备的食材，例如酸奶、蜂蜜、鸡蛋、燕麦等，搭配出最基础却最有效的保湿、清洁、舒缓面膜。每一个步骤都写得非常细致，从食材的选择、处理，到混合的比例、手法，再到敷脸的时间和清洗方法，都清晰明了。读完这本书，我感觉自己就像拥有了一位私人皮肤护理顾问，能够根据自己的肤质和需求，量身定制出最适合自己的面膜，这是一种非常棒的体验，让我对护肤这件事有了更深的理解和掌控感。

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一直以来，我都觉得护肤是一件很“费钱”的事情，动辄几百上千的精华、面霜，虽然效果不错，但长期下来也是一笔不小的开销。作为一个精打细算的家庭主妇，我渴望找到一种既能达到理想护肤效果，又经济实惠的替代方案。偶然间，我了解到一本叫做“实用面膜自制”的书，它就像一道曙光，照亮了我DIY护肤的道路。这本书让我看到了“用最少的钱，达到最好的效果”的可能性。它没有推崇那些昂贵稀有的成分，而是聚焦于厨房里随处可见的天然食材，比如大米、黄瓜、柠檬、西红柿等等，并巧妙地组合它们，发挥出惊人的护肤功效。我尤其被书中关于“提亮肤色”和“抗氧化”的配方所吸引。它详细地介绍了如何利用富含维生素C的食材来抑制黑色素生成，以及如何利用含有抗氧化剂的食材来对抗自由基，延缓皮肤衰老。书中每一个配方的背后，都附有详细的科学解释，让我明白“为什么”这样做有效，而不是盲目跟从。我尝试了几种提亮肤色的面膜，用了一段时间后，我惊讶地发现，我的肤色确实变得更加明亮、均匀，连之前有些暗沉的区域都得到了改善。这种自己动手，而且效果肉眼可见的成就感，是任何昂贵的护肤品都无法给予的。

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我一直对天然护肤有着浓厚的兴趣，但苦于没有系统性的指导，很多尝试都停留在“听说有用”的阶段，效果参差不齐。直到我偶然发现了这本“实用面膜自制”的书，我才真正打开了新世界的大门。这本书最吸引我的是它所倡导的“个性化定制”理念。它不是简单地给出一两个万能配方，而是鼓励读者去了解自己的肤质，然后根据肤质的不同，选择最适合自己的食材和配方。书中关于“肤质分析”的部分，非常详细地讲解了如何判断自己的皮肤是油性、干性、混合性还是敏感性，以及不同肤质在不同季节可能出现的问题。我是一个混合偏油的肤质，T区容易出油，两颊却又有点偏干。这本书给了我很多针对性的建议，比如如何在T区使用控油面膜，同时在两颊使用保湿面膜，甚至可以将两者结合，创造出“分区护理”的面膜。我按照书中的方法，根据自己的肤质定制了几个面膜，效果真的非常显著。我的T区出油情况得到了改善，而两颊的干燥问题也得到了缓解，皮肤整体感觉更加平衡和健康。这种能够根据自身情况灵活调整的护肤方式，让我觉得非常贴心和实用。

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