具体描述
This two book set features the third edition of the very popular "Problem-Solving Therapy: A Positive Approach to Clinical Intervention" by Thomas J. D'Zurilla and Arthur M. Nezu, along with its informal "manual" accompaniment, "Solving Life's Problems: A 5-Step Guide to Enhanced Well-Being" by D'Zurilla, Nezu, and Christine Maguth Nezu. In the new updated edition of "Problem-Solving Therapy," the authors present some of the most useful advances in problem-solving therapy (PST) today. An excellent resource for maximizing positive patient outcomes, this all-inclusive guide helps enhance your problem solving skills and apply successful clinical techniques to help your clients improve their lives. Known for its presentation of solid research results and effective PST training tools, this best-selling guide has been fully updated. "Solving Life's Problems" is a more practical, hands-on guide, drawing on the decades of clinical research behind "Problem-Solving Therapy" to offer accessible and effective problem-solving skills for coping with life's difficulties. As such it is written not only for professionals advising clients but for anyone and everyone facing any sort of problem, from stress, depression, and anxiety, to martial difficulties, health conditions, and substance abuse. Purchase of the two books as a set will get you these life-changing texts at an $7.00 savings over the two books bought individually.
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目录信息
读后感
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用户评价
拿到这本书时，我正处于一个职业转型期的迷茫阶段，感觉自己被困在一个死胡同里，每天都在消耗精力进行无效的焦虑。这本书的阅读体验是颠覆性的，它没有给我灌输任何“你一定能成功”的鸡汤，而是提供了一套冷静、近乎科学的“诊断流程”。我尤其喜欢它对“情绪对决策的影响”这一部分的探讨。作者非常坦诚地指出，情绪往往是问题解决的最大绊脚石，并提供了一些技巧来帮助读者在评估和选择方案时，最大程度地“去情感化”，保持客观。这种务实的态度，对于那些深受拖延症和完美主义困扰的人来说，简直是救命稻草。书中的图表和流程图设计得极其直观，即便是第一次接触这类方法论的人，也能迅速掌握其逻辑脉络。我尝试着将书中描述的某个决策矩阵应用到我的职业规划上，效果立竿见影——原本纠结不清的选项，通过量化分析后，立刻清晰了许多。这本书的价值在于，它教你如何“思考”如何解决问题，而不是简单地告诉你“应该”怎么做。它更像是一本工具书，可以随时翻阅，针对不同类型的问题，找到对应的“操作指南”。它的文字风格非常简洁有力，没有冗余的修饰，直奔主题，这使得整个阅读过程效率极高。
评分这本书的出现，恰逢其时，它精准地填补了我认知上的一个巨大空白——如何系统地、不带偏见地评估和解决复杂情境。我之前总习惯于“凭感觉”或者“经验主义”来处理突发状况，结果常常是治标不治本，或者陷入无休止的反复试错。这本书像一把手术刀，将“解决问题”的整个过程，拆解成了几个精妙且独立的阶段。我印象最深的是关于“评估风险与收益”的部分。作者不仅强调了要预估每种方案的成功率，还加入了一个非常人性化的维度：如果方案失败了，我们“可以承受的损失”是多少。这个视角极大地缓解了我对失败的恐惧，因为这意味着即便是“最坏的结果”，也是在可控范围内的。它的文字构建有一种沉稳的力量，读起来不会让人感到肾上腺素飙升，而是让你沉下心来，像一名侦探一样，有条不紊地搜集线索，推理真相。我甚至开始将书中介绍的某些评估模型应用到日常的购物决策中，发现它在量化那些原本难以量化的权衡时，异常强大。这本书的价值，绝不仅仅在于解决“大问题”，更在于塑造一种更为理性、更具韧性的思维底层结构。
评分我对这类实用工具书的期望通常是“能解决我手头的这个麻烦就好”，但这本书给我的惊喜在于它的“前瞻性”。它教我的不是一套固定的答案，而是一套可以不断自我迭代的思维算法。作者的叙事风格非常鼓励批判性思考，她反复强调，任何方法论都不是万能的，关键在于使用者如何根据具体情境进行灵活的调整和优化。书中关于“确认偏误”和“锚定效应”如何干扰问题判断的讨论，对我震动很大，让我回溯了许多过去错误的决策，原来很多时候我们是活在自己构建的认知茧房里。书中的章节安排层层递进，从“定义问题”到“生成方案”，再到“实施与回顾”，形成了一个完美的闭环。回顾我阅读的过程，发现自己不再惧怕那些看似无解的僵局，因为我知道，只要按照这个流程走下去，总能找到一个突破口。这本书的语言是精准、专业且充满洞察力的，它不像某些心灵鸡汤那样试图麻痹你的焦虑，而是直面焦虑，并提供明确的武器去对抗它。它更像是一本陪伴你成长的手册，随着阅历的增加，每次重读都会有新的感悟和应用空间。
评分这本书的标题读起来就像是直指核心问题的指南，让人充满期待。我是在寻找更系统、更结构化的应对生活困境的方法时发现了它。初翻几页，首先映入眼帘的是作者对“问题解决”这个概念的界定，非常清晰，不像有些自助书籍那样含糊其辞，而是提供了明确的操作框架。它没有停留在空泛的“积极思考”层面，而是深入到如何将一个看似庞大、压倒性的难题，分解成一系列可以执行的小步骤。我特别欣赏作者在引入每种技术时，都会辅以大量的真实案例解析，这些案例的选取角度非常贴近普通人的日常烦恼，从职场上的沟通障碍到个人生活中的决策困境，覆盖面很广。阅读过程中，我感觉自己仿佛正在跟随一位经验丰富的教练，一步步被引导着去审视自己过去面对问题时的思维盲区。书中关于“信息收集”和“替代方案生成”的章节，提供了非常实用的工具箱，让我意识到，很多时候我们之所以解决不了问题，不是能力不行，而是我们收集的信息太少，或者过早地否定了看似“不切实际”的选项。这本书的结构设计也很巧妙，它不是堆砌理论，而是层层递进，确保读者在掌握了基础认知后，才能进入更深层次的策略应用。这种严谨性，让这本书读起来非常踏实，每读完一章，都能立刻感觉到自己对日常挑战的掌控力有所增强。
评分说实话，市面上关于“如何成功”的书籍多如牛毛，很多都只是对一些普遍原则的重复阐述，读完后总觉得虚无缥缈，难以落地。然而，这本书给我的感觉完全不同，它更像是工程师的手册而非哲学家的大部头。它的核心魅力在于其“可操作性”和“普适性”。我发现它不仅适用于解决那些明确的、有固定目标的难题，比如修理一个坏掉的设备或者完成一个复杂的项目，甚至在处理一些更模糊、更具人际色彩的问题时，也展现出惊人的有效性。例如，书中关于“界定问题边界”的讨论，让我明白了许多所谓的“大问题”，其实是因为我们没有准确地切割和定义它。作者提供了一种“从结果倒推问题源头”的思维模式，这对我改善家庭沟通的效率起到了巨大的帮助。阅读这本书时，我经常会停下来，在草稿纸上跟着书中的步骤进行练习，这种“边学边做”的体验，极大地巩固了知识的吸收。书中的语言风格偏向于严谨的学术探讨，但作者巧妙地用大量的类比和生活化的例子平衡了这种严肃性，使得内容既有深度又不失亲和力。它不是一本让你读完就束之高阁的书，而是让你恨不得把它放在手边，随时准备应对生活抛来的任何挑战。
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