具体描述
自从《中华擒拿术》出版之后，受到了国内外武术爱好者的欢迎。从1985年到1988年连续重印了五次，并收到了许多读者来信。信中常有谈及为防恶人欺凌，学习一些防卫技术是十分必要的，希望能增加一些散打的技术内容。的确，学练几招防卫本领，临危可以抗邪护身，平时又可以健体陶情，这是一举两得的事情。古云：“习文者宜有武备，习武者亦有文备”，这一哲理精深的古训，是值得我们借鉴的。根据读者的要求，为了更好地继承和发扬传统的散打技术，我在书中增建了散打技术内容，对原版也作了一些改动，并将书名改为《擒拿防身术》。
由于读者来信太多，不能一一回信，借此机会，表示歉意。对读者的热情鼓励本人深表谢意。
本书新增的散打技术内容，本着简单实用、易学、易练、易于掌握的原则，结合传统的技击法要求。选编而成。由于笔者经验有限，时间仓促，书中难免有疏漏，希望读者不吝指教。本书图稿由张潮、吴延凤两位同志作画，也在这里一并表示谢意。
吴忠农
1989年秋
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
我一直对武术抱有浓厚的兴趣，但苦于没有门路。《擒拿防身术》的出现，无疑为我打开了一扇新的大门。这本书的独特之处在于，它不像许多传统的武术书籍那样，强调多年的刻苦训练和深厚功底。相反，它更注重实用性和效率，通过一些非常巧妙的擒拿技巧，让初学者也能在短时间内掌握有效的自卫能力。书中的图示和文字配合得天衣无缝，每一个动作细节都标注得清清楚楚，让我能够准确地模仿和练习。我尤其赞赏书中对于“人体重心”的深入剖析，它解释了如何通过破坏对方的平衡来轻松地控制对方。还有关于“反关节”的技巧，虽然听起来有些“狠”，但在实际运用中，却能以最小的力气达到最大的效果。阅读这本书，让我觉得防身术并非高不可攀，而是人人都可以学习和掌握的技能。它不仅提升了我的身体能力，更重要的是，它让我对自己的安全有了更切实的掌控感。
评分这本书简直是颠覆了我对“防身”这个词的认知。我一直以为防身术就是要学各种复杂的招式，什么空手道、跆拳道的，结果翻开《擒拿防身术》，发现它更侧重于利用对方的力道，结合一些简洁有效的擒拿技巧，瞬间制服对手。书中的图文讲解非常清晰，每一步都拆解得很细致，让我这个之前毫无基础的人也能看得懂。最让我惊喜的是，它不仅仅是教你几个动作，更重要的是传达了一种“以巧破力”的思维方式。比如说，书中提到在面对力量悬殊的攻击时，不要硬碰硬，而是要学会“借力打力”，通过引导对方的重心和动作，来达到控制和反击的目的。这不仅仅是身体上的对抗，更是心理上的博弈。我特别喜欢书中关于“预判”的讲解，它教你如何观察对方的细微动作，提前判断其攻击意图，从而做出最有效的反应。读完之后，我感觉自己不再是那么容易被动挨打，而是多了一份自信和应对的策略。而且，书中的技巧很多都是在日常生活中就可以模拟练习的，不需要专业的场地和器械，非常实用。
评分这是一本让我重新审视自我保护意识的读物。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了潜在的安全风险，而《擒拿防身术》就像是一记及时的警钟，让我意识到掌握一些基本的自卫技能是多么重要。它并没有宣扬暴力，而是以一种非常理性的方式，教会我们如何在紧急情况下保护自己。书中的内容涵盖了从基础的站姿、重心控制，到进阶的摔法、关节技，每一个部分都讲得非常透彻。我尤其欣赏书中的“防守反击”理念，它不是鼓励主动攻击，而是强调在被动防御的同时，如何有效地寻找机会进行反制。书中对于不同场景下的应对策略也有详细的阐述，比如在狭窄空间、人多拥挤的环境下，应该如何利用环境和技巧来保护自己。我尝试着书中一些简单的动作，发现它们的原理并不复杂，关键在于理解和熟练。读这本书的过程，与其说是学习技巧，不如说是一种心智的磨砺，它让我变得更加警觉，也更加沉着。
评分我之前一直觉得，所谓的“防身术”都是电影里演的，离我们的生活很遥远。《擒拿防身术》这本书完全改变了我的看法。它用一种非常生活化的语言和图解，把复杂的擒拿技巧变得简单易懂。书中的内容涵盖了从日常的自我保护意识培养，到具体的应对各种突发情况的技巧，都讲得非常详细。我特别喜欢书中关于“如何利用环境进行辅助”的讲解，比如在狭窄的空间里，如何巧妙地利用墙壁或者障碍物来增加自己的优势。还有关于“如何有效地进行反制”的讨论，它不是教你如何去打倒对方，而是教你如何以最快的速度摆脱危险，保护自己。这本书的优点在于，它的技巧并不需要过多的体能基础，更注重的是对人体力学和动作原理的理解。读完之后，我感觉自己多了一份应对紧急情况的信心，也更加认识到学习防身术的重要性。
评分这本书的实用性真的超出了我的预期。我平时因为工作原因，经常需要出差，一个人在外，安全问题一直是我的顾虑。《擒拿防身术》就像是我的一个随身保镖，教会我如何在各种突发情况下保护自己。书中的技巧非常贴合实际，很多都是在街头巷尾或者日常生活中可能遇到的场景。比如，书中关于“如何应对从背后袭击”的部分，详细讲解了在对方抱住你时，如何利用身体的转动和发力来挣脱。还有关于“如何应对被抓住手臂”的技巧，也讲得非常清晰易懂。我试着和朋友模拟练习了几种场景，效果出奇的好。更让我惊喜的是，这本书并没有强调蛮力，而是更加注重技巧和智慧的运用。它让我明白，有时候，一点点小的技巧，就能化解巨大的危机。读完这本书，我感到自己更加从容和自信了，不再那么容易因为安全问题而感到焦虑。
评分对我来说，这本书是相当的高端啊！插图超厉害。
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