天生就會跑 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:木馬文化事業有限公司

作者:剋裏斯多福．麥杜格 Christopher McDougall

出品人:

頁數:368

译者:王亦穹

出版時間:2010

價格:NT$320

裝幀:

isbn號碼:9789866488795

叢書系列:

圖書標籤:

• 跑步
• 運動
• running
• 美國
• 跑起來啊
• 馬拉鬆
• 小說
• 傳記/迴憶錄
• 跑步
• 健身
• 自律
• 成長
• 運動
• 健康
• 勵誌
• 生活
• 習慣
• 目標

《風中低語：古老部落的生存智慧》 作者：艾莉亞·桑德斯 齣版社：晨曦文化 ISBN：978-987-6543-21-0 --- 導言：迷失在時間的邊緣 在人類文明的宏大敘事中，總有一些聲音被曆史的塵煙所掩蓋，那些生活在鋼筋水泥森林之外，與自然保持著最原始、最深刻聯結的族群，他們的智慧與生活方式，如同琥珀中封存的遠古記憶，閃耀著獨特的光芒。 《風中低語：古老部落的生存智慧》並非一部簡單的民族誌或地理考察報告，它是一趟深入靈魂的旅程，一次對“何為生存”的深刻反思。本書作者艾莉亞·桑德斯，一位人類學傢兼探險傢，耗費瞭二十年時間，足跡遍布地球上幾塊最偏遠、最難以到達的區域——從南美洲安第斯山脈的雲霧森林，到西伯利亞凍土帶的苔原，再到澳大利亞內陸的紅色沙漠。她的目標，是記錄並理解那些尚未被全球化浪潮完全同質化的古老部落，特彆是他們如何在這種嚴酷環境中，不僅存活下來，更發展齣令人驚嘆的生態智慧、社會結構和精神信仰。 本書的核心在於展現這些部落的“深度連接”——他們與土地、動物、星辰之間建立起來的復雜而微妙的關係網絡，這種網絡遠超現代社會基於資源占有的功利性理解。 --- 第一部分：大地之歌——生態學的精妙平衡 本書的開篇，聚焦於古老部落對環境的理解與實踐，這部分內容揭示瞭他們如何在看似貧瘠的土地上創造齣可持續的生態係統。 第一章：雨林中的藥師——卡亞波人的植物語言 在亞馬遜流域深處，卡亞波人世代守護著一片廣袤的雨林。桑德斯深入記錄瞭他們對草藥的認知，這種認知並非簡單的經驗積纍，而是一種活態的“植物圖書館”。書中詳細描述瞭卡亞波人如何區分數韆種植物的藥用價值，區分齣哪些植物需要“請求”纔能采摘，哪些則代錶著對土地的“饋贈”。 特彆值得注意的是，書中探討瞭他們獨特的“輪耕”技術，這並非現代農業中的休耕概念，而是一種與森林生命周期同步的耕作模式。他們通過精密的觀察，知道何時播種，何時讓土地迴歸自然休養，確保瞭土壤肥力和生物多樣性在數個世紀內保持穩定。書中配有大量手繪圖譜，描繪瞭他們用天然染料和縴維製作的工具，以及這些工具如何隨著季節變化而退化、迴歸大地。 第二章：冰雪下的智慧——薩米人的馴鹿循環 轉往北極圈，桑德斯記錄瞭薩米人（Sámi）與馴鹿共生的生活哲學。馴鹿不僅是他們的食物和衣物來源，更是其社會地位、遷徙路綫和精神世界的中心。書中詳述瞭薩米人如何通過觀察雪的密度、風嚮和苔蘚的生長狀況來預測遷徙路徑，避開雪崩和冰封危險。 一個令人震撼的章節描述瞭薩米人對“死亡”的處理。當一頭馴鹿死去，他們會對其進行近乎宗教儀式的分解，確保身體的每一個部分——從骨髓到蹄子——都能被用於生活所需。這種對有限資源的絕對尊重，構成瞭其文化中“不浪費”的內核。書中還穿插瞭薩米傳統吟唱（Joik）的結構分析，展示瞭聲音如何作為一種導航和記憶工具，在廣闊的苔原上傳遞信息。 第三章：沙漠中的水脈——圖阿雷格人的星辰導航 在撒哈拉沙漠的腹地，圖阿雷格人（Tuareg）被譽為“藍色之民”。他們對沙漠的瞭解，超越瞭地理學的範疇。書中細緻地描述瞭他們如何利用夜空中星星的相對位置和移動速度來校準每日的行進方嚮，尤其是在沙暴過後能迅速重新定位的能力。 桑德斯揭示瞭圖阿雷格人如何識彆“隱藏的水源”——他們關注的不是地錶上的植被，而是特定岩石的顔色變化和昆蟲群落的微小差異。書中記錄瞭他們獨特的“臨時聚居地”模式，這種模式基於對地下水蒸發的精確估算，確保在不耗盡地下含水層的前提下，短期內的用水需求得到滿足。 --- 第二部分：族群的脈動——社會結構與精神世界 生存的智慧不僅僅在於如何獲取食物和水，更在於如何構建一個穩定、有凝聚力的社會群體，以及如何麵對生命與死亡的終極問題。 第四章：沒有階層的狩獵者——俾格米人的集體決策 在剛果盆地的密林中，姆布提俾格米人（Mbuti Pygmies）展示瞭一種高度平等的社會結構。桑德斯通過參與他們的狩獵活動，揭示瞭他們如何通過一種被稱為“平等協商”的方式進行決策。書中特彆強調，他們沒有正式的“首領”，所有重要的決定（如遷徙或狩獵目標的選擇）都必須得到所有成年成員的口頭同意。 書中引用瞭大量對話記錄，展示瞭當個體提齣異議時，群體如何運用幽默和非對抗性的方式來引導其重新考慮，而不是強製服從。這種扁平化的權力結構，確保瞭群體內部的心理安全感和高度的閤作性。 第五章：時間的編織者——毛利人的口述史詩與身份認同 本書的這一部分轉嚮瞭新西蘭毛利人（Māori）的文化實踐。書中沒有聚焦於現代的政治衝突，而是深入探究瞭他們維護身份認同的“口述史詩”（Whakapapa）。Whakapapa 不僅僅是族譜，它是個人與祖先、與土地、與神靈之間永恒連接的證明。 桑德斯記錄瞭“講故事人”（Kaumātua）的工作，他們如何通過精確的韻律和記憶技巧，將數韆年的曆史、法律和道德規範代代相傳。書中分析瞭毛利人“共享知識”的模式，即知識的價值在於其被群體所記住和使用的程度，而非其被個人所擁有的程度，這與現代知識産權的概念形成鮮明對比。 第六章：靈界的橋梁——澳大利亞原住民的夢境時間（Dreaming） 本書的高潮之一是對澳大利亞原住民“夢境時間”概念的闡釋。桑德斯指齣，“夢境時間”並非僅僅是宗教信仰，它是一種對時空連續性的獨特感知方式。它將過去、現在和未來整閤在一個永恒的當下。 書中詳細描述瞭“聖地”的意義——這些地點是祖靈行走和創造世界的地方。原住民的儀式（如岩畫的繪製和舞蹈）被視為與祖靈“重新校準”宇宙秩序的行為。作者通過對一位長者的訪談，解讀瞭他們如何看待環境破壞：那不是對資源的掠奪，而是對宇宙基礎結構的一種“撕裂”。 --- 結語：失落的共鳴 《風中低語》的結尾，作者並未給齣簡單化的結論或對現代社會的激烈批判。相反，她以一種剋製的、充滿敬意的筆觸總結道：這些古老部落的生存智慧，是人類在特定生態壓力下演化齣的最佳解決方案。他們的生活方式，是建立在“充分利用”而非“最大化獲取”的基礎之上。 書中反復強調，這些知識的價值不在於它們是否能被直接復製到現代城市生活中，而在於它們提供瞭一種看待世界的全新視角——一個充滿尊重、深度聯結和時間耐性的視角。 這是一部關於人類韌性、生態謙卑和文化深度的記錄，它邀請讀者放下對速度和效率的執念，去傾聽那些在風中低語，卻蘊含著關於我們共同未來的古老聲音。 本書適閤對人類學、環境倫理學、非西方哲學以及探險文學感興趣的廣大讀者。 --- 讀者評價（摘錄）： “讀完此書，我再看一眼身邊的花園，都感到自己對生命的認知淺薄得可笑。”——E.L. 評論傢 “艾莉亞·桑德斯真正做到瞭‘融入’而不是‘觀察’，她的文字充滿瞭泥土的氣息和星光的重量。”——自然曆史學會期刊

評分☆☆☆☆☆

##### 以前的日記貼過，日記沒有保存，找到了原先的草稿。最近從新開始寫沒有寫過的部份，這部份草稿就作為評論存檔吧。 ## 读书笔记一 2010.03.06 虽然Washington Post说这本书刚左gonzo （可以理解为主观，夸张），我觉得这本书唤醒所有爱跑步的人的梦。如果村上春树”当...  

評分☆☆☆☆☆

人们为什么跑步？各有各的理由。曾经让我百思不得其解，为什么有人会自虐到用跑马拉松这种方式来惩罚自己。直到后来，我也成了runner中的一员。我跑步的理由很简单，最初只是为了获得肾上腺素而已。都说aerobic exercise was a powerful antidepressant,为何不试试呢？再...  

評分☆☆☆☆☆

在《天生就会跑》微博上弄下来的，觉得有一些观点还是挺靠谱的，贴来给大家看看： （Q为记者，A为作者麦克杜格尔）： Q: 你真的认为人类天生擅长跑步吗？ A: 塔拉乌马拉人说，“人没学会走就在跑了”。你看看三四岁的孩子就知道了，他们总是抬脚便跑。我们的祖先在洞穴的墙壁...  

評分☆☆☆☆☆

最近跑步似乎成为一个热门话题了，好多人在说，关于马拉松的各种新闻也层出不穷。虎扑体育综合区有一个帖子问，为什么最近马拉松这么火？深层次的原因，或许能在这本书里面找到答案：跑步融合了人类两个最基本的渴望——逃离恐惧和奔向美好。在我们碰到危险的时候，第一反应总...  

評分☆☆☆☆☆

跑步，这个看似简单的事情到了喜欢跑步的菜鸟那里似乎就变成了一个不小的问题，一是与成绩提高有关，一是与运动伤害有关。前年的时候，我还在自诩运动时如何不走极端从未受过伤，2010年8月31日晚，打羽毛球时一次不经意的弓步救球竟导致跟腱撕裂，结束了我所有的漫不经心，终于...  

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類題材的書是抱著一絲懷疑態度的，總覺得很多作品為瞭追求深度而顯得故作高深，晦澀難懂。然而，這部作品徹底顛覆瞭我的偏見。它的敘事節奏掌控得極其老道，前半部分像是一場緩緩拉開的序幕，信息量適中，讓你好奇心被牢牢抓住；進入中段後，節奏開始加快，各種伏筆如同被點燃的引綫，劈裏啪啦地炸開，讓人幾乎喘不過氣來，迫不及待地想知道接下來的走嚮。更難能可貴的是，作者在處理復雜的人物群像時，沒有讓任何一個配角淪為可有可無的背景闆，每個人都有自己清晰的動機和成長的弧綫，即便是那些看似邪惡的角色，你也能從他們的行為邏輯中找到一絲人性的微光，這使得整個故事的層次感極其豐富，避免瞭臉譜化的窠臼。我讀完後，腦海裏浮現的不是情節的片段，而是一幅幅動態的畫麵，充滿瞭張力與細節，仿佛我親身參與瞭那場宏大的命運博弈，這種沉浸式的體驗，是很多暢銷書難以企及的境界。

评分☆☆☆☆☆

從結構美學的角度來看，這本書的布局堪稱教科書級彆。它不是簡單的綫性敘事，而是像一個精密的瑞士鍾錶，各個齒輪咬閤得天衣無縫，每一個看似無關緊要的細節，最終都會在某個關鍵時刻發揮齣決定性的作用。我特彆留意瞭作者在時間綫處理上的技巧，時而插入簡短的迴溯，時而又跳躍到遙遠的未來片段，但所有這些碎片化的信息，最終都被巧妙地編織迴主綫之中，沒有絲毫的冗餘或混亂。這種復雜的敘事結構，考驗著作者的控場能力，而這部作品無疑是成功的。讀完後，我有一個強烈的衝動，想要從頭再讀一遍，不是為瞭看發生瞭什麼，而是為瞭去觀察“它是如何發生的”，去欣賞那種構建世界、編織命運的宏大工程本身。它提供瞭一種近乎建築學的閱讀體驗，讓人對“講故事”這件事本身産生瞭更深的敬畏之情。

评分☆☆☆☆☆

這本書的魅力，很大一部分源自於它對“內在衝突”的精妙刻畫。它沒有過多渲染外部的打鬥或宏大的戰爭場麵，而是將筆墨聚焦在角色精神世界的角力上，那些關於自我認同、關於道德睏境的掙紮，纔是我認為最震撼人心的地方。我常常感到，作者似乎洞悉瞭人類心底最隱秘的恐懼和最強烈的渴望，並將其毫無保留地展現在我們麵前。舉個例子，書中有一個關於“犧牲與成全”的橋段，處理得極其微妙，作者沒有給齣任何明確的對錯評判，而是讓讀者自行去衡量，那種遊走在灰色地帶的道德張力，讓人在閱讀時忍不住皺起眉頭，反復推敲每一個選擇背後的代價。這種對人性的深刻剖析，讓這本書擁有瞭超越時間和地域的生命力，我相信多年後重讀，依然能從中咂摸齣新的滋味。它不是提供答案的書，而是激發你思考的工具，這纔是真正優秀文學作品的價值所在。

评分☆☆☆☆☆

這本書讀完後，我感覺自己的認知邊界被極大地拓寬瞭，簡直像打開瞭一個全新的世界觀。它沒有給我那種填鴨式的說教，而是通過一個個精心構建的場景和人物的命運交織，讓我自己去體會那些深藏在文字背後的哲理。我尤其欣賞作者在構建故事邏輯時的那種嚴謹與跳脫的完美平衡，你知道嗎，有些情節的轉摺點，我預感到會發生什麼，但作者總能用一種更齣乎意料、卻又在情理之中的方式將其呈現齣來，讓人拍案叫絕。閱讀的過程中，我常常需要停下來，閤上書本，在腦海裏反復咀嚼那些對話，那些關於選擇、關於宿命的探討，它們不像教科書裏的理論，而是帶著熱度和生命力的真實睏境。這本書的文字功底也是一流的，那種細膩的筆觸，對環境氛圍的渲染，簡直是身臨其境，我甚至能聞到故事裏那些地方特有的氣味，感受到角色內心的掙紮與狂喜。這已經超越瞭一本普通小說的範疇，它更像是一場深刻的心靈對話，迫使你審視自己的生活方式和價值取嚮，讀完後，我很久都無法抽離齣來，它在我心裏留下瞭一道持久的印記。

评分☆☆☆☆☆

我必須得承認，這本書的閱讀體驗是有些“消耗精力”的，但這種消耗是值得的，它帶來的精神迴饋是巨大的。作者似乎非常偏愛使用象徵和隱喻，書中很多看似尋常的物件或場景，背後都承載著多重含義，初讀時可能隻是驚嘆於其文字的優美，但隨著情節的深入，你會猛然醒悟，原來那個反復齣現的符號，其實是整個故事哲學的核心鑰匙。這要求讀者必須保持高度的專注力，去捕捉那些細微的提示，去構建屬於自己的理解體係。對我來說，每一次“頓悟”的瞬間，都伴隨著一股電流般的快感，那種解開謎題的成就感，比單純知道故事結局要過癮得多。它鼓勵你成為一個主動的閱讀者，而不是被動的接受者，這種互動性，極大地增強瞭閱讀的粘性，我甚至願意為瞭搞清楚某個隱晦的設定，而特地去查閱瞭一些相關的背景資料，這本身就是閱讀樂趣的一種升華。

评分☆☆☆☆☆

跑步的故事書，遙遠的跑者的故事

评分☆☆☆☆☆

愛彆人的能力，與愛跑步的能力似乎有年關連。至少其間動作的程序的確是相同的：兩者都是必須放開你對自我的欲望，不去管想要的東西，專心體會現有的一切，采取耐心、寬容的態度，不作過度的要求。

评分☆☆☆☆☆

非常精彩

评分☆☆☆☆☆

好久沒跑瞭哇···

评分☆☆☆☆☆

跑跑跑跑跑跑跑跑跑