《不生病的101个健身小妙招》内容简介:“生命”是一点一点产生的也是一点一点逝去的,但“生命”逝去的速度取决于我们生命的质量,而更取决于自己用什么方式去把握——这就是预防疾病的真正含义,也是中医“上工治未病”的根本体现,是人类采取积极的方法捍卫健康的直接体现。尤其对于那些更容易被疾病侵扰的中老年人,怎样才能让自己不生病,或者少生病,更体现了智者的风范。《不生病的101个健身小妙招》以不生病的运动方案为线,以快乐生活、健康长寿为旨,从运动这个“天然良药”中挖掘取之不尽,用之不竭“人体药库”,告诉人们一套通过健康、科学、智慧的方法求不得病的上策之法。
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