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全力以赴

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[美] 吉姆·洛爾 作者
中信
肖亭 譯者
2010-6 出版日期
232 頁數
35.00元 價格
叢書系列
9787508620251 圖書編碼

全力以赴 在線電子書 圖書標籤: 個人管理  精力管理  時間管理  自我管理  個人提升  管理  成長  心理學   


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發表於2025-01-22

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全力以赴 在線電子書 用戶評價

評分

本書的核心觀點是精力管理比時間管理更重要,然後精力是身心相關的,建議通過明確願景、認清現狀和養成習慣來管理好自己的精力,更好地實現目標。

評分

其實這本書應該有個副標題——如何治愈工作狂並避免過勞死。

評分

本書的核心觀點是精力管理比時間管理更重要,然後精力是身心相關的,建議通過明確願景、認清現狀和養成習慣來管理好自己的精力,更好地實現目標。

評分

via yuemeng 如果你的職業道路非常順利,你的生活美滿感情順利,你可以不讀這本書,祝你一天愉快,你做得非常齣色,我們都為你自豪,這本書不是為你寫的。

評分

絕對是書架上值得每月重讀一次的好書。在學習實踐實踐管理的第2個年頭,纔發現精力管理遠比時間管理更接近本質。學會跑步並不是買瞭雙好的跑鞋就可以的。力推。

全力以赴 在線電子書 著者簡介

吉姆•洛爾,LGE效能體係的董事長兼CEO,聯閤創始人。LGE是效能培訓公司,緻力於幫助商務人士、專業運動員以及其他人在高壓下保持全情投入。吉姆•洛爾還是一名行為心理學傢,著有12本作品,其中包括《有壓力,更有勁》(Stress for Success)這樣的暢銷書。

托尼•施瓦茨,LGE效能體係的創始人和總裁。


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全力以赴 在線電子書 圖書描述

《全力以赴:高效能人士的精力管理手冊》內容簡介:管理精力,而非時間,是保持高效和重塑自我的關鍵。我們生活在一個瘋狂加速的時代,每天都匆匆忙忙,奔波不止。時間,被切割成“比特”和“字節”。注意力,被無數待辦事宜所占據。我們追求廣度而非深度,傾嚮於迅速反應而非慎重思考。我們浮光掠影地停留在事務的錶麵,在很多地方蜻蜓點水,卻很少真正投注心力。

每個人都希望自己能夠精神百倍、全情投入,然而當工作和生活的重擔超齣我們的能力時,我們不得不采取權宜之計,倉促行事。久而久之,對我們的生活産生不良影響。我們嚴重缺覺,在上班途中鬍亂塞下各種垃圾食品,我們靠咖啡提神,靠酒精和安眠藥安撫緊綳的神經。麵對無休止的工作,我們變得脾氣暴躁,容易分神。在筋疲力盡的工作之後我們迴到傢中。傢人卻並沒有成為我們快樂和充電的源泉,更多的是重重重荷下的另一座大山。

如何改變這樣瘋狂的生活方式,重建工作效能和人生激情?如何有效管理好自己身體、情感、思想和精神方麵的4種能量,擁有一個做全情投入的人生?《全力以赴:高效能人士的精力管理手冊》開發瞭一套科學而行之有效的精力管理方案,為你描繪一張清晰的路綫圖,讓你無論在工作內外,都能保持體能充沛、態度樂觀、積極嚮上、創造力十足。

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全力以赴 在線電子書 讀後感

評分

作者对精力管理的解释还是比较透彻的,但我并不是完全赞同所有的观点。以下是我对这个概念的理解,原文发表于我的博客中:http://shenyuanhang.com/energy-management/    影响效率的因素有两个,一是时间,二是精力。时间固然重要,没有充足的时间,即便拥有再多的精力也...  

評分

作者对精力管理的解释还是比较透彻的,但我并不是完全赞同所有的观点。以下是我对这个概念的理解,原文发表于我的博客中:http://shenyuanhang.com/energy-management/    影响效率的因素有两个,一是时间,二是精力。时间固然重要,没有充足的时间,即便拥有再多的精力也...  

評分

这本书的原理和方法都是从职业运动员的训练衍生出来的,如果你将精力看成是肌肉的话,要想在短时间快速提升,需要对这块肌肉进行四方面的训练: - stability 稳定性,提高肌肉的耐心 - Mobility 机动性,提高肌肉的柔韧性 - Power 爆发力,提高肌肉的速率 - Strength 力...  

評分

【笔记整理】 一、 身体能量 1、休息时间任何人不能谈论公事。 2、我们往往对某些事情习以为常,如呼吸和饮食,其实这才是我们生命中最重要的节奏。 3、长长地呼一口气会促进恢复。吸气数到3,吐气数到6,你会觉得外界的干扰在远离你,身体、思想和情感都渐渐平复。深深地、平...  

評分

很多人都存在滥用、浪费精力的问题,如不健康的饮食习惯,不懂得及时回复体力,习惯性地消极逃避,无法集中精力等。要解决上述问题,就必须在身体、情感、思想、精神等层面上高效地管理自己的精力经理,进而实现既定目标。 读完这本书后结合自身情况,为了能够最大程度...  

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