每天步行半小时 在线电子书 图书标签: 健身 禅修 生活 心靈 养身 健康 修行 2013
发表于2024-12-23
每天步行半小时 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
书里很多内容有摘抄拼凑的痕迹,但其中某些地方的数据还是很有用的,比如为什么步行的减肥效果好于跑步,可以作为步行入门的书看看
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评分这也能出书?
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《每天步行半小时:藏在步行里的养生秘诀》主要内容简介:步行虽然是人类最基本的动作,但是其健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。现代人类的形体结构和智能是在漫长的进化过程中“走”出来的。以适度有力的步伐走上半个小时左右,每周走上五六次,你也许不会立即感受到它的好处,但从长远看,有规律的走路不仅可以保健、瘦身,并且能够预防诸多疾病,实在是有百利而无一害。
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