具体描述
《左手情商右手逆商》内容简介：不管你是否相信，也不管你是否已经意识到，都无法否定这样一个事实：情商与逆商对我们每个人的人生都有着决定性的影响。情商与逆商可以让我们发掘情感潜能，运用情感能力影响生活的各个层面，让我们积极地面对生活中的种种逆境，理性地分析逆境，进而走出逆境，收获成功。
《左手情商右手逆商》通过生动的事例和有力的论述，全面地展示了情商与逆商在自我认识、情绪管理、社会交往等诸多方面的巨大影响力，引导读者走出积极而精彩的人生。
《逆境新生：重塑领导力与个人成长的力量》 【图书简介】 在这个充满不确定性、快速变化的时代，传统的成功定义正在被颠覆。我们不仅需要高超的情商（EQ）来理解和管理人际关系，更迫切需要一种强大的心理韧性——逆商（AQ），来应对生活和职业中必然出现的挫折、挑战与危机。《逆境新生：重塑领导力与个人成长的力量》正是一本聚焦于如何培养和运用逆商，从而实现自我超越与持续成长的实战指南。 本书深刻剖析了情商与逆商的协同作用，但其核心重点，在于如何将“挫折”这一看似负面的经验，转化为驱动个人和组织进步的强大引擎。我们相信，真正的领导者并非那些从未跌倒的人，而是那些跌倒后能更快站起来，并从中汲取智慧的人。 第一部分：理解逆境——心智的“压力测试” 成功的定义不再是避免失败，而是如何管理失败。本部分首先从神经科学和心理学的角度，揭示了人在面对压力和逆境时大脑和身体的真实反应机制。我们将探究“习得性无助”是如何形成的，以及它如何像无形的枷锁一样，限制了个人的潜力发挥。 逆商的基石：认知重评与弹性思维：我们详细阐述了逆商（AQ）的四个核心维度——控制感、归因模式、应对策略和目标导向。本书强调，逆商并非天生，而是可以通过刻意练习来提升的“心理肌肉”。关键在于如何对突发事件进行“认知重评”，将“这是灾难”转变为“这是一个复杂的挑战”。 “为什么是我”到“我能做什么”的转变：本书提供了一系列工具，帮助读者打破受害者心态。通过案例分析，展示了那些在职业生涯遭遇重大滑坡（如裁员、项目失败、市场崩溃）的领导者，是如何通过主动寻找“行动空间”来重新掌握局面的。我们提供的不是空泛的鼓励，而是结构化的思维框架，用于解析困境的本质。 第二部分：逆境中的领导力——危机下的掌舵艺术 在商业环境中，逆商对领导力的影响远超情商。一个高情商但低逆商的领导者，在危机时刻往往会因无法承受压力而迅速崩溃，影响团队士气；而一个具备强大逆商的领导者，则能成为团队的“心理稳定器”。 透明度与信任的重建：危机爆发时，坦诚是构建信任的唯一路径。本书提供了在信息不透明或坏消息面前，如何进行有效沟通的策略。重点讨论了如何区分“承担责任”与“指责”，以及如何设定现实的恢复预期，防止团队陷入过度乐观或深度悲观的两个极端。 聚焦解决方案的“最小可行改变”（MVC）：面对庞大而棘手的难题，人很容易产生麻痹感。本书倡导“最小可行改变”原则，即无论情况多么糟糕，团队必须立即识别并执行一个小的、可控的积极步骤。通过积累微小的成功，逐步重建团队的集体效能感和前进的动力。 “韧性文化”的塑造：对于组织而言，逆商的培养必须从文化层面着手。我们探讨了如何建立一个允许“建设性失败”的组织环境，鼓励员工从错误中学习，而不是隐藏错误。这包括建立内部“复盘机制”，将每次挫折视为一次高价值的“商业演习”。 第三部分：个人成长——挫折即导师 本书的后半部分，将视角转向个体。逆商的终极目标是实现个人更深层次的自我认知和持续成长。 抗压下的决策质量：压力会使我们的大脑趋向于“捷径思维”，导致决策质量下降。我们引入了“延迟反应模型”，教导读者在接收到负面信息或面临冲突时，如何建立一个短暂的“冷却期”来激活前额叶皮层，从而做出更审慎的长期决策，而非基于恐惧的短期反应。 应对“慢性压力”与“倦怠”：许多现代职场人的挑战并非来自单一的重大危机，而是长期的、无法摆脱的慢性压力。本书深入探讨了如何识别倦怠的早期信号，并提供了针对性的“心理恢复”技术，例如“意义重构”——将日常重复性的工作与宏大的个人使命联系起来，从而在枯燥中找到内在驱动力。 从“经历”到“故事”的转化：人生由一系列经历构成，但能让我们成长的是我们讲述这些经历的方式。本书鼓励读者进行“叙事重构”，将那些痛苦或耻辱的经历，转化为展现自己勇气、智慧和适应性的“英雄之旅”故事。这种叙事的力量，不仅能增强自我认同，也是未来影响力传播的关键。 结语：逆境，是最好的试金石 《逆境新生》不是一本避谈困难的书，恰恰相反，它拥抱困难，并将其视为成长的必然代价。它提供了一套坚实、可操作的框架，帮助读者武装自己的内心，将每一次被击倒的经历，都转化为一次更坚定地站立起来的机会。本书将引导你超越简单的情商管理，进入一个真正考验心智深度和领导韧性的新境界。 适合人群： 渴望提升职业适应力和抗压能力的职场人士。 面临重大转型或危机管理的中高层管理者。 希望通过深度自我反思实现个人突破的创业者和专业人士。 所有相信挫折是通往卓越的必经之路的人。
作者简介
目录信息
第一部分 情商篇 第一章 认识情商 什么是情商 情商与智商的不同之处 情商可以提升吗 高情商的优势 低情商的危害 掌握必要的软技能 两种思维：理性与感性 生活成功的新秘密 情商不同，人生不同 第二章 远离十大不良情绪 远离不良情绪——情绪低落 远离不良情绪——忧虑、紧张 远离不良情绪——灰心丧气 远离不良情绪——空虚、无聊 远离不良情绪——发怒 远离不良情绪——孤独 远离不良情绪——悲伤 远离不良情绪——懊悔、自责 远离不良情绪——抱怨 远离不良情绪——自卑 第三章 塑造十大良好情绪 塑造良好情绪——决心 塑造良好情绪——愿望 塑造良好情绪——主动 塑造良好情绪——热情 塑造良好情绪——爱心 塑造良好情绪——自信 塑造良好情绪——自律 塑造良好情绪——顽强 塑造良好情绪——宽容 塑造良好情绪——坚持 第四章 如何建立正确的情绪观 情商与工作的关系——工作中如何培养良好的情商 情商与爱情的关系——爱情中如何培养良好的情商 情商与交往的关系——交往中如何培养良好的情商 情商与教育的关系——如何培养孩子良好的情商 第五章 为什么高情商者更成功 高情商者积极、乐观地面对生活 高情商者能够充分地认识自己 高情商者善于发掘自身潜能 高情商者懂得自我激励 高情商者善于控制自己的情绪 高情商者能够主宰自己的人生成败 高情商者更受人欢迎 高情商者可以收获更多朋友第二部分 逆商篇 第一章 认识逆商 什么是逆商 成功者的逆商构成 逆商，不是变得更多就是变得更少 让成功者更成功的能量 逆境让你有机会看清楚过去 实践越多，运气越好 衡量你能力的砝码． 第二章 逆商：人生成败的关键 身处逆境不要逃避 逆境可以激发我们的潜能 高逆商者敢于冒险 高逆商者充满了人生欲望 风雨中亮出自己的旗帜 逆境提升素质 做一个在逆境中成长的立体的人 第三章 在逆境中获得感悟 大厦始于基石 我们可以掌握风帆 迷雾后面是成功的目标 逆境带来的奇迹 帮助自己重振雄风 积极面对生活中的压力 风雨过后总会有阳光 在逆境中学会自省与自励 第四章 逆境是个新的起点 逆境让你试着换个活法 逆境中的自己更美丽 生活始终变化着 分清挫折和失败 逆境给我们的财富 人生逆境何其多 挑战逆境，也要感恩逆境 第五章 握紧心中的信念 把命运握在自己手里 让自己每天进步一点点 没有失败．只是暂时没有成功 作好成功的准备 只要有信念。失败就不会是定局 只要欲望合理．人人都能成功 我是最棒的．我一定会成功 朝着梦想前进 第六章 笑对种种逆境的良方 前人能做到的我也能做到 不要总是往坏处想 培养平和快乐的心态 让自己笑对逆境 放弃紧张这个坏习惯 寻找遭遇逆境的原因 接受不可避免的事实 一步一步慢慢往前走
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读后感
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