第一部分 情商篇 第一章 認識情商 什麼是情商 情商與智商的不同之處 情商可以提升嗎 高情商的優勢 低情商的危害 掌握必要的軟技能 兩種思維：理性與感性 生活成功的新秘密 情商不同，人生不同 第二章 遠離十大不良情緒 遠離不良情緒——情緒低落 遠離不良情緒——憂慮、緊張 遠離不良情緒——灰心喪氣 遠離不良情緒——空虛、無聊 遠離不良情緒——發怒 遠離不良情緒——孤獨 遠離不良情緒——悲傷 遠離不良情緒——懊悔、自責 遠離不良情緒——抱怨 遠離不良情緒——自卑 第三章 塑造十大良好情緒 塑造良好情緒——決心 塑造良好情緒——願望 塑造良好情緒——主動 塑造良好情緒——熱情 塑造良好情緒——愛心 塑造良好情緒——自信 塑造良好情緒——自律 塑造良好情緒——頑強 塑造良好情緒——寬容 塑造良好情緒——堅持 第四章 如何建立正確的情緒觀 情商與工作的關係——工作中如何培養良好的情商 情商與愛情的關係——愛情中如何培養良好的情商 情商與交往的關係——交往中如何培養良好的情商 情商與教育的關係——如何培養孩子良好的情商 第五章 為什麼高情商者更成功 高情商者積極、樂觀地麵對生活 高情商者能夠充分地認識自己 高情商者善於發掘自身潛能 高情商者懂得自我激勵 高情商者善於控製自己的情緒 高情商者能夠主宰自己的人生成敗 高情商者更受人歡迎 高情商者可以收獲更多朋友第二部分 逆商篇 第一章 認識逆商 什麼是逆商 成功者的逆商構成 逆商，不是變得更多就是變得更少 讓成功者更成功的能量 逆境讓你有機會看清楚過去 實踐越多，運氣越好 衡量你能力的砝碼． 第二章 逆商：人生成敗的關鍵 身處逆境不要逃避 逆境可以激發我們的潛能 高逆商者敢於冒險 高逆商者充滿瞭人生欲望 風雨中亮齣自己的旗幟 逆境提升素質 做一個在逆境中成長的立體的人 第三章 在逆境中獲得感悟 大廈始於基石 我們可以掌握風帆 迷霧後麵是成功的目標 逆境帶來的奇跡 幫助自己重振雄風 積極麵對生活中的壓力 風雨過後總會有陽光 在逆境中學會自省與自勵 第四章 逆境是個新的起點 逆境讓你試著換個活法 逆境中的自己更美麗 生活始終變化著 分清挫摺和失敗 逆境給我們的財富 人生逆境何其多 挑戰逆境，也要感恩逆境 第五章 握緊心中的信念 把命運握在自己手裏 讓自己每天進步一點點 沒有失敗．隻是暫時沒有成功 作好成功的準備 隻要有信念。失敗就不會是定局 隻要欲望閤理．人人都能成功 我是最棒的．我一定會成功 朝著夢想前進 第六章 笑對種種逆境的良方 前人能做到的我也能做到 不要總是往壞處想 培養平和快樂的心態 讓自己笑對逆境 放棄緊張這個壞習慣 尋找遭遇逆境的原因 接受不可避免的事實 一步一步慢慢往前走
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