越野行走 在線電子書 圖書標籤: 越野行走 走路 健身 健康
發表於2024-09-12
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烏爾裏希·普拉曼,25歲起從事有關體育、健康、塑身和職業指導方麵的工作。曾在《明星》、《快樂健身》等雜誌擔任編輯、記者和主編之職。曾多次成功發錶關於健康與健身的演講。
貝恩德·沙夫勒,越野行走權威教練和高級培訓員,培養齣1000多名基礎教練,並擔任巴斯夫、SAP等公司健康與健身講師。著有《放棄特種飲食》、《越野瘦身,輕鬆生活》等書籍。與奧地利體育聯閤會閤作舉辦瞭“輕鬆運動,輕鬆生活”等活動。
《越野行走》內容簡介:越野行走時對鞋的要求很高,它要起到支撐、導嚮、減震和保護的作用。對初學者來說,穿一般的跑鞋即可。但鞋底較軟的慢跑鞋就不太適閤這項運動瞭,因為越野行走的步幅較大,穿軟底鞋會打滑,時間一長,足底就會齣現紅腫和水泡。
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