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5/3/1
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Jim Wendler 作者
lulu.com
译者
2011-8-19 出版日期
100 页数
GBP 15.59 价格
Paperback
丛书系列
9780557248292 图书编码

5/3/1 在线电子书 图书标签: 健身   

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发表于2024-11-05

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5/3/1 在线电子书 著者简介

﹝美﹞吉姆·文德勒，大学期间曾为橄榄球运动员，多次在比赛中获奖。后来参加力量举比赛，深蹲可达1000磅（约453.59千克）。一直在为力量举选手和一般的力量训练者提供指导。创立了531训练法，并深入研究、不断完善，迄今已出版7本书。

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