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发表于2024-09-12
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﹝美﹞吉姆·文德勒,大学期间曾为橄榄球运动员,多次在比赛中获奖。后来参加力量举比赛,深蹲可达1000磅(约453.59千克)。一直在为力量举选手和一般的力量训练者提供指导。创立了531训练法,并深入研究、不断完善,迄今已出版7本书。
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