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全谦求作者

北方妇女儿童出版社

千太阳译者

2010年06月出版日期

240 页页数

28.00元价格

平装

丛书系列

9787538546903 图书编码

今天你可以不生气在线电子书图书标签: 心理心理学生活个人成长不生气成长人际沟通灵修

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发表于2024-12-23

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今天你可以不生气在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

棒子的心里书不好看。。早知道读读书评，不买啦。。

评分☆☆☆☆☆

棒子的心里书不好看。。早知道读读书评，不买啦。。

评分☆☆☆☆☆

团队训练奖的书，看看吧，其实蛮想要那本乔布斯的演讲。挺废的书，我想，大部分人都能够控制自己的情感吧，没有书中讲的那么严重

评分☆☆☆☆☆

恩。。怎么说，很早就看过了，这是一本在一个小时内看完的书，然后笑一笑。。

评分☆☆☆☆☆

团队训练奖的书，看看吧，其实蛮想要那本乔布斯的演讲。挺废的书，我想，大部分人都能够控制自己的情感吧，没有书中讲的那么严重

今天你可以不生气在线电子书著者简介

全谦求

心理学博士。曾在成均馆大学获得心理学学士学位，于东大学院获得心理学硕士学位，于马萨诸塞大学获得心理学博士学位。

他不仅是一名出色的健康心理学家，也是控制精神压力与愤怒方面的专家。曾在韩国推行了积极减少精神压力的一系列方法，2000年以后则是把重点放在了控制愤怒的方面。1998年，他的简历入选美国名人录（MARQUIS Who's who）等世界三大名人录。目前在犹他大学担任研究教授，向犹他大学的大学生、盐湖城的罪犯与后备警员讲授控制愤怒与控制精神压力的相关知识。

今天你可以不生气在线电子书图书目录

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今天你可以不生气在线电子书图书描述

生气是习惯，也是选择。愤怒在杀死我们，只要生活在这个世界上，任何人都会希望拥有一个健康的人生。但是，如果无法控制生气、愤怒，就将会危及我们的生命与生活。生气有一个明显的特征，那就是只要一生气，怒火将会攀升到不可控制的地步。因此，早期消除怒气是非常重要的。

若站在自己的立场上，就很容易产生生气的情绪；而若站在别人的立场上，就有助于相互理解，从而消除生气情绪。任何事情都不要抱着“天经地义”的观念，因为这大部分都是不合理的。不要对现实有歪曲的认知，每个人都有一种倾向，那就是很难正视现实，而这也是引起生气的重要原因。还有，在无法控制的情况下发火儿，就像是拿鸡蛋碰石头一样，毫无意义，只会引起不必要的生气情绪。

快乐是选择，也是习惯。生气，一次足以；生气，一天足以。某个人激发了你生气的情绪，如果反复纠结于此，就会越来越生气，相当于你花钱买罪受。而通常，自信心弱的人容易生气，所以必须增强自己的自信心。

当然，过分表达或压抑内心的怒气都是不合适的。重要的不是生气与否，而是减少不必要、具破坏性的生气情绪。中庸地表达怒气，我们才能踏过生气，迈向幸福。

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