颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
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我实在是懒得对这些书进行评价。一个人总会发生变化的，如果你不喜欢现在的生活，那就改变它，如果喜欢，那就维持下去，不要让别人来告诉你你应该过上怎样的生活。看的我头疼啊。
评分可能和心态有关系吧。不想之前那么消极了，这本书，没什么动力。很多东西都在别的书里提过。
评分解释风格的三个维度：永久性、普遍性和人格化。我一直以为自己足够乐观，做完书中测评才发现自己原来极度悲观。无论如何，这本书可以为自我审视提供一个看思考的角度。
评分关于解释风格的论述很精彩，也充分说明了个人归因、信念在情绪和行为反应中的决定性作用。我也非常认同这个观点，人是有意识的动物，可对自我的过分关注导致对他人和世界的解释的不合理是随处可见的。每个人都不可能绝对公正，但起码不应该用“自认为”的想法去评判他人的行为，这也是成熟与否的重要标志。
评分除了书名太鸡汤容易引发误解，全书经典。
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