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[美] 馬丁·塞利格曼作者

萬捲齣版公司

湛廬文化

洪蘭譯者

2010-8 出版日期

278 頁數

45.00元價格

平裝

湛廬文化·心視界叢書系列

9787547011072 圖書編碼

活齣最樂觀的自己在線電子書圖書標籤: 積極心理學心理學塞利格曼心理幸福心理學成長樂觀勵誌

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發表於2025-03-30

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活齣最樂觀的自己在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我實在是懶得對這些書進行評價。一個人總會發生變化的，如果你不喜歡現在的生活，那就改變它，如果喜歡，那就維持下去，不要讓彆人來告訴你你應該過上怎樣的生活。看的我頭疼啊。

評分☆☆☆☆☆

很多時候我們受悲觀解釋風格左右，把很多事情悲觀化看待，並且歸因為不可變的永恒的人格化的，一旦我們這麼定位，那麼問題就變為無法解決與改變的，從而更加生齣一種深深的無助感，長久以後後變為習得性無助，即使很多事情我們可以去做可以去改變，也會因為悲觀的解釋風格而深深的束縛著我們，走嚮痛苦抑鬱之路。這種悲觀的解釋風格在我們兒童時期已經受傢人影響而形成穩定，但並非不能改變。當我們再次遇到問題時，觀察我們的反應、歸因解釋，同我們不閤理的歸因爭辯，拿齣證據去反駁我們的信念，把注意力集中在事發的多因性、問題可改變、非人格化上，慢慢走齣習得性無助的怪圈。糾正對自我的過度重視，加強團體活動交流，亦可以幫助他人來尋找人生意義。

評分☆☆☆☆☆

悲觀也好樂觀也好都是個人的選擇。隻是在這個個人主義被無限放大的社會，人常常陷入個人的自憐自哀中，一個勁怨自己怨社會不如學會融入團體為旁人做事，也是重新找到存活意義的方式。即使不能成為一個樂觀的人，學會一些樂觀的解讀方式，於人於己都會有利

評分☆☆☆☆☆

積極心理學之父的經典作。應該是寫於八九十年代，事例略老，但研究成果應該是積極心理學的基礎。

評分☆☆☆☆☆

活齣最樂觀的自己在線電子書著者簡介

馬丁•塞利格曼

 他是積極心理學之父。

 他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。

 他曾以最高票數當選美國心理協會主席。

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活齣最樂觀的自己在線電子書圖書描述

顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的，而哪些方麵卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。

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