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活齣最樂觀的自己

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[美] 馬丁·塞利格曼 作者
萬捲齣版公司
湛廬文化
洪蘭 譯者
2010-8 出版日期
278 頁數
45.00元 價格
平裝
湛廬文化·心視界 叢書系列
9787547011072 圖書編碼

活齣最樂觀的自己 在線電子書 圖書標籤: 積極心理學  心理學  塞利格曼  心理  幸福心理學  成長  樂觀  勵誌   


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發表於2025-04-17

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活齣最樂觀的自己 在線電子書 用戶評價

評分

這本書有些超越西方傳統的二元對立思維,各自明確瞭樂觀和悲觀的適用情境。換句話說,在失敗代價高昂的時候,適用於輕度的悲觀,審慎地判斷和把握現實;而在心情低落需要絕地反擊的時候,適用於樂觀。而且,樂觀不是輕飄飄地給自己打雞血,喝心靈雞湯,而是積極找相關的證據反駁自己的消極想法,從而尋找新的可能性,發現機會,繼續實踐和前行。根據量變和質變的關係,想象的事物就能夠實現,成功也就水到渠成。正好應瞭那句話,如果目標還不能達成,是因為努力和反思還不夠。真是一個奇妙的世界啊:)

評分

幸福來源於積極樂觀的心理。一個人在童年受到的環境影響,會形成他遇事或樂觀或悲觀的“解釋風格”,這往往影響他成年後的生活質量和事業成就。我們可以通過書中的ABCDE訓練,對自我“解釋風格”進行辨識與改變,從而積極樂觀,遠離抑鬱睏擾。

評分

我實在是懶得對這些書進行評價。一個人總會發生變化的,如果你不喜歡現在的生活,那就改變它,如果喜歡,那就維持下去,不要讓彆人來告訴你你應該過上怎樣的生活。看的我頭疼啊。

評分

摺服於強大得無可辯駁的“習得性無助”實驗設定啊!書中所引例證太符閤我的人生經曆瞭,我一嚮看不起的盲目自信,原來正是樂觀者的法寶啊!世界觀再次地動山搖!(好想推薦給契訶夫筆下的小公務員閱讀學習有沒有!

評分

中度悲觀主義者 ABC療法: 不好的事;想法;後果;反駁;激發 當悲觀時候可以采取的手段包括:1藉外力來打斷消極的想法 2設定一個專門時間來想,但不是現在想 3這種想法一齣現就把它寫下來。

活齣最樂觀的自己 在線電子書 著者簡介

馬丁•塞利格曼

 他是積極心理學之父。

 他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。

 他曾以最高票數當選美國心理協會主席。


活齣最樂觀的自己 在線電子書 著者簡介


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活齣最樂觀的自己 在線電子書 圖書描述

顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的,而哪些方麵卻無法改變,是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發,幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上,並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。

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活齣最樂觀的自己 在線電子書 讀後感

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