真实的幸福 在线电子书 图书标签: 心理学 积极心理学 幸福 塞利格曼 心理 成长 生活 积极
发表于2024-05-12
真实的幸福 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
熊猫书院精读
评分三星半。我一直在想幸福的程度是不是可度量的,到多少才是刚刚好,到多少又该被挽救,在一个人经历了诸多不幸之后能否通过心理建设去重塑其性格,理论方法能否真的能改变一个人的情感走向,以说理控制情感发展,不刻意嘛?能成立吗?“走夜路的人未必会走偏”,人悲观并不意味着对他人或自己怀有恶意,这并非“性格正确”,人都是以自己能够达到最舒服的状态活着,悲观何尝不是一种选择,又何必强行干预。后来细想这些追问并无意义,我们不过是在追求幸福,到达就好。说回来,这本书里面很多结论都已经过时,很多实验的结果也已经被推翻,虽然我个人并不赞成“学着幸福”的说法,但还是能感知到作者的诚意,很多方法(以第11章为例)虽嫌刻意但也不妨一试吧。谁不想多条路感受幸福呢?觉得比较好的,第3、10、11章,最不喜欢的,第5章。
评分发现你的优势,然后去放大他们。
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评分不开心的时候看看蛮好的。。。开心的时候就没心情看。。。
马丁•塞利格曼
他是积极心理学之父。
他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。
他曾以最高票数当选美国心理协会主席。
过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。
"想变得更开心吗?想让生活更有意义吗?" 好吧,真二。我可不想妄自给别人如何生活的意见。只是谈谈对这本书的感想。 很多时候,我们对“开心”这个词的印象太模糊了。看一部喜剧,笑得很开心,回过头去想想又觉得很空虚;跑5000米,最后的几圈总是生出累、难受的情绪,想要...
评分博客全文 【综述】 完成本书,将湛庐文化出版的赛利格曼教授——“积极心理学”四部曲研读一通。收获之多,触动之深,非他书所能比拟。极力推荐给所有内心正在承受痛苦的读者,这四部书中必然有一本能够为你找到出路。 《真实的幸福》阅读笔记 一、阅读经历 接触这...
评分》被认为是全美最畅销的书之一。 根据Seligman的理论,幸福有三个主要成分[14,15]: 愉快的生活(the pleasure life)、充实的生活(the engaged life)和有意义的生活(the meaningful life)。 第一个成分,愉快的生活是对生活的享受,包括许 多积极情感,而积极情感是主观幸...
评分先来书摘 1.怎么才能变得更幸福。其实,整整的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用,来源于你对生活意义的理解和追求,它是可控的。 2.美貌跟婚姻美满生命是否完美无关,一个真诚微笑的女人就会拥有美满的婚姻、幸福的生活。 3.额,这个太长....大意就是,牙疼,你...
评分我是个乐观的人,所以可能自然而然就体验和实践积极的情绪,对这方面问题困扰不大。不过这本书系统启发了我理解这种积极情绪对于生活的意义,很有见地,而且可贵的是作者是个严肃的学者,理论有推测有证据也有扩展,相对比较完备而不是单纯的教化。 所以,这本书不是成功学或...
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