真实的幸福

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马丁•塞利格曼

他是积极心理学之父。

他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。

他曾以最高票数当选美国心理协会主席。

出版者:万卷出版公司
作者:【美】马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman )
出品人:湛庐文化
页数:280
译者:洪兰
出版时间:2010.8
价格:45.00元
装帧:平装
isbn号码:9787547010792
丛书系列:湛庐文化·心视界
图书标签:
  • 心理学 
  • 积极心理学 
  • 幸福 
  • 塞利格曼 
  • 心理 
  • 成长 
  • 生活 
  • 积极 
  •  
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过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。

具体描述

读后感

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博客全文 【综述】 完成本书,将湛庐文化出版的赛利格曼教授——“积极心理学”四部曲研读一通。收获之多,触动之深,非他书所能比拟。极力推荐给所有内心正在承受痛苦的读者,这四部书中必然有一本能够为你找到出路。 《真实的幸福》阅读笔记 一、阅读经历 接触这...  

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"想变得更开心吗?想让生活更有意义吗?" 好吧,真二。我可不想妄自给别人如何生活的意见。只是谈谈对这本书的感想。 很多时候,我们对“开心”这个词的印象太模糊了。看一部喜剧,笑得很开心,回过头去想想又觉得很空虚;跑5000米,最后的几圈总是生出累、难受的情绪,想要...  

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书名起得很像烂俗的那种书,还好看到塞利格曼的名字,就放心多了。同样都是湛庐出品,这本的翻译比之前的《津巴多时间心理学》的翻译强一些。 赛老师设计的各种自我评测量表可以存档。就是有些还是不符合东方文化,这个是不能避免的啦。另外的小瑕疵就是,“心流...  

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我是一宿没睡看完了这本书。所以,虽然现在夜已深沉,我依然要说几句以对得起我的彻夜未眠。 基本上来讲,彻夜看书对我来说简直就是一个奇迹,当然,小说除外(小说有其特殊性的,那就是不把结局看完会把人活活给憋死)。当然,还有一个除外,就是坑爹的计量经济学,可这也很...

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我是个乐观的人,所以可能自然而然就体验和实践积极的情绪,对这方面问题困扰不大。不过这本书系统启发了我理解这种积极情绪对于生活的意义,很有见地,而且可贵的是作者是个严肃的学者,理论有推测有证据也有扩展,相对比较完备而不是单纯的教化。 所以,这本书不是成功学或...  

用户评价

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三星半。我一直在想幸福的程度是不是可度量的,到多少才是刚刚好,到多少又该被挽救,在一个人经历了诸多不幸之后能否通过心理建设去重塑其性格,理论方法能否真的能改变一个人的情感走向,以说理控制情感发展,不刻意嘛?能成立吗?“走夜路的人未必会走偏”,人悲观并不意味着对他人或自己怀有恶意,这并非“性格正确”,人都是以自己能够达到最舒服的状态活着,悲观何尝不是一种选择,又何必强行干预。后来细想这些追问并无意义,我们不过是在追求幸福,到达就好。说回来,这本书里面很多结论都已经过时,很多实验的结果也已经被推翻,虽然我个人并不赞成“学着幸福”的说法,但还是能感知到作者的诚意,很多方法(以第11章为例)虽嫌刻意但也不妨一试吧。谁不想多条路感受幸福呢?觉得比较好的,第3、10、11章,最不喜欢的,第5章。

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积极心理学真是水。

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哈佛幸福课推荐。发现很多幸福课的观点都来源于本书,个人觉得本书把愉悦和满足作的区分相当经典,对个人追求幸福快乐相当具有指导意义。 2015/4/27读完第二遍,准备导图

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内容比较散,但有些点蛮有趣的。我渐渐意识到了我是比大部分人都乐观的人,认为坏事只是暂时的小范围的,好事都是永久的普遍的。看了这书我大概明白为什么别人有那么多不好的情绪了。

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不开心的时候看看蛮好的。。。开心的时候就没心情看。。。

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