真實的幸福 在線電子書 圖書標籤: 心理學  積極心理學  幸福  塞利格曼  心理  成長  生活  積極   

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發現你的優勢，然後去放大他們。

三星半。我一直在想幸福的程度是不是可度量的，到多少纔是剛剛好，到多少又該被挽救，在一個人經曆瞭諸多不幸之後能否通過心理建設去重塑其性格，理論方法能否真的能改變一個人的情感走嚮，以說理控製情感發展，不刻意嘛？能成立嗎？“走夜路的人未必會走偏”，人悲觀並不意味著對他人或自己懷有惡意，這並非“性格正確”，人都是以自己能夠達到最舒服的狀態活著，悲觀何嘗不是一種選擇，又何必強行乾預。後來細想這些追問並無意義，我們不過是在追求幸福，到達就好。說迴來，這本書裏麵很多結論都已經過時，很多實驗的結果也已經被推翻，雖然我個人並不贊成“學著幸福”的說法，但還是能感知到作者的誠意，很多方法（以第11章為例）雖嫌刻意但也不妨一試吧。誰不想多條路感受幸福呢？覺得比較好的，第3、10、11章，最不喜歡的，第5章。

讀這種幫助提升幸福、建立優勢的書籍總是很愉快。能夠幫助我發現我的5個優勢：學習力、感恩、靈性、美感和領導力，已經感覺很大收獲瞭。謝謝。

論文讀本。本想當做心靈雞湯來看的，沒想到有些研究當真對人很有啓迪，塞利格曼還真挺治愈的~

美好的生活來自每一天都應用你的突齣優勢，有意思的生活還要加上一個條件——將這些優勢用於增加知識、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活，如果神是生命的終點，那麼這種生活必定是神聖的。

0. 积极心理学的三大基石：积极情绪、积极特质、积极的组织系统 1. 六项最基本的美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越 2. 失败后就认命，不再尝试或努力的心理状态是习得性无助，习得性无助的人比一般人更为悲伤与焦虑。 3. 在实验中，有1/3被试者永不放弃...  

先来书摘 1.怎么才能变得更幸福。其实，整整的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。 2.美貌跟婚姻美满生命是否完美无关，一个真诚微笑的女人就会拥有美满的婚姻、幸福的生活。 3.额，这个太长....大意就是，牙疼，你...  

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在光合作用站着看完了这本书，也许因为之前听过哈佛大学的幸福课，看到此书，不免共鸣之慨，以至于回家之后对塞利格曼的启发还念念不忘，终于又踏进书店，买下了这本书。受益匪浅，之前总觉幸福感在于人之外在所得，但是塞利格曼告诉我们对幸福的体会其实更关乎内心的修为，是...  

先来书摘 1.怎么才能变得更幸福。其实，整整的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。 2.美貌跟婚姻美满生命是否完美无关，一个真诚微笑的女人就会拥有美满的婚姻、幸福的生活。 3.额，这个太长....大意就是，牙疼，你...