真實的幸福 在線電子書 圖書標籤: 心理學  積極心理學  幸福  塞利格曼  心理  成長  生活  積極   

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三星半。我一直在想幸福的程度是不是可度量的，到多少纔是剛剛好，到多少又該被挽救，在一個人經曆瞭諸多不幸之後能否通過心理建設去重塑其性格，理論方法能否真的能改變一個人的情感走嚮，以說理控製情感發展，不刻意嘛？能成立嗎？“走夜路的人未必會走偏”，人悲觀並不意味著對他人或自己懷有惡意，這並非“性格正確”，人都是以自己能夠達到最舒服的狀態活著，悲觀何嘗不是一種選擇，又何必強行乾預。後來細想這些追問並無意義，我們不過是在追求幸福，到達就好。說迴來，這本書裏麵很多結論都已經過時，很多實驗的結果也已經被推翻，雖然我個人並不贊成“學著幸福”的說法，但還是能感知到作者的誠意，很多方法（以第11章為例）雖嫌刻意但也不妨一試吧。誰不想多條路感受幸福呢？覺得比較好的，第3、10、11章，最不喜歡的，第5章。

通過“特定和普遍”，“長久和暫時”齣發點看待問題的觀點不錯，可以達到心理暗示提倡積極的心態。

論文讀本。本想當做心靈雞湯來看的，沒想到有些研究當真對人很有啓迪，塞利格曼還真挺治愈的~

發現你的優勢，然後去放大他們。

積極心理學真是水。

先来书摘 1.怎么才能变得更幸福。其实，整整的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。 2.美貌跟婚姻美满生命是否完美无关，一个真诚微笑的女人就会拥有美满的婚姻、幸福的生活。 3.额，这个太长....大意就是，牙疼，你...  

“诗有之：‘高山仰止，景行行止。’虽不能至，然心向往之。余读孔氏书，想见其为人。”这是太史公司马迁对孔子的评价。当我现在坐下来要为《真实的幸福》写书评时，这段话油然浮上我心头。 必须说，我要比太史公幸运。他生在孔子之后四百余年，不要说无缘得见孔子本人，就连...  

我是一宿没睡看完了这本书。所以，虽然现在夜已深沉，我依然要说几句以对得起我的彻夜未眠。 基本上来讲，彻夜看书对我来说简直就是一个奇迹，当然，小说除外（小说有其特殊性的，那就是不把结局看完会把人活活给憋死）。当然，还有一个除外，就是坑爹的计量经济学，可这也很...

——<authentic Happiness>整理笔记 我觉得这本书确实写的不错，于是就再梳理下这本书的主线脉络，整理如下： （作者是美国心理协会主席，积极心理学之父 马丁赛利格曼（Martin E.P.Seligman）本书是他的扛鼎之作。） 引言：我班上的学生想知道做好事是否比 找乐子（感官愉悦...  

博客全文 【综述】 完成本书，将湛庐文化出版的赛利格曼教授——“积极心理学”四部曲研读一通。收获之多，触动之深，非他书所能比拟。极力推荐给所有内心正在承受痛苦的读者，这四部书中必然有一本能够为你找到出路。 《真实的幸福》阅读笔记 一、阅读经历 接触这...