具体描述
《带着禅心去上班:52堂都市灵修课》内容简介：所谓弹心，就是找回生命的灵光，让它时刻照耀心灵的暗处，内心从此阳光明媚。作者用自己十年的写作和体验，讲述了一个个耐人寻味的人生课题，一年365天52周，每天开悟一点点，旁征博引，用最中国式的语言破解心灵的密码。
作者简介
董桄福，诗人，作家，心灵导师，亲自教育专家。出版著作多种。终身致力于人类心灵成长的课题研究、实践。毕生的愿景是：做一个为生命的礼服编织花边的人，做一个为迷航的船只点燃灯塔的人，做一个为心灵旅途的寻宝者奉献地图的人。
目录信息
名家推荐……………………………………………….3
自序………………………………………………………5
前奏………………………………………………………9
第一季 有春——在希望的田野上
第1课 心灵，是宇宙的奇迹所在 >>> 050
第2课 你，就是能量的载体 >>> 054
第3课 天堂的入口在你心中 >>> 059
第4课 你就是大地的精血 >>> 063
第5课 在时间的隧道里体会人生百态 >>> 067
第6课 凡你所爱，必将加倍地爱你 >>> 070
第7课 我是谁？我决定！ >>> 074
第8课 自我的创造 >>> 078
第9课 用心灵的智慧察觉人生的秘密 >>> 081
第10课 绘制自己的心灵地图 >>> 085
第11课 在迷宫里找到出口 >>> 088
第12课 路在脚下并非脚在路上 >>> 092
第13课 找到自己心灵渴求的事业 >>> 095
第二季 随夏——用全世界为你的心灵遮阳
第14课 生命是一场愉悦自我和他人的游戏 >>> 100
第15课 爱是最简单的沟通之道 >>> 103
第16课 感悟爱 >>> 107
第17课 课程，是你与巨人间最近的时空 >>> 111
第18课 文字是心灵的另一个出口 >>> 114
第19课 书籍——真正的上帝 >>> 117
第20课 和智慧做邻居 >>> 121
第21课 拯救自己，赢得未来 >>> 125
第22课 金钱哲学 >>> 128
第23课 开启财富的大门 >>> 132
第24课 自由，是我们给心灵最好的礼物 >>> 135
第25课 成长，是一次华丽的探险 >>> 138
第26课 你就是多种能量的总和 >>> 142
第三季 味秋——收获最美的自己
第27课 用承诺改变人生 >>> 148
第28课 生活需要信念的辅佐 >>> 151
第29课 燃起梦想的火把 >>> 154
第30课 激发生命的潜能 >>> 157
第31课 想象比知识更重要 >>> 160
第32课 相信你的直觉 >>> 163
第33课 梦是启示未来人生的预演 >>> 166
第34课 做自己命运的预言家 >>> 170
第35课 水晶的预言 >>> 173
第36课 视界是心灵的宽度 >>> 177
第37课 创造自己，超越未来 >>> 181
第38课 成功之道 >>> 184
第39课 道是道，非常道 >>> 189
第四季 觉冬——生命因爱而美好
第40课 有一种智慧叫感恩 >>> 194
第41课 宽恕是提升自我的最高境界 >>> 198
第42课 欣赏是认识最美妙的享受 >>> 201
第43课 分享是创造财富的潜在能量 >>> 204
第44课 静心是接近宇宙最高法则的唯一途径 >>> 207
第45课 超越死亡，活在当下 >>> 210
第46课 带一杆秤出门 >>> 215
第47课 微笑是把万能的钥匙 >>> 219
第48课 神在冥冥中助你一臂之力 >>> 222
第49课 带着祝福，一切将如愿以偿 >>> 225
第50课 人生是一次与世界的对话 >>> 229
第51课 人生是一次境遇 >>> 234
第52课 从你所爱中收获爱 >>> 237
后记 我的一生是一个来自宇宙的邀请…………………243
附录 投石入海.期待回声………………………………249
· · · · · · (收起)
读后感
公司楼下的咖啡厅新增了“读书角”，可以借阅一些书籍杂志。带着一些尝试的新鲜感，在极其有限的资源中选择了这本《带着禅心去上班》。 本来并未对它抱以多大的期望，以为不过又是如今快餐文化泛滥下的一本东拼西凑亦或空壳虚肚之作罢了。左右不过喝着咖啡随便翻翻，便是它罢。...
评分《带着禅心去上班》是我在网上淘书时无意看到的，就买了下来，虽然对这类灵修的类型不是特别接受，还是展开了阅读，可能由于自己平时过于理性，所以这类书籍中的内容对我而言觉得有些玄，但是我相信每一本书都有它存在的价值，对于那些对于生活迷茫，需要找到一种平衡或者找到...
评分公司楼下的咖啡厅新增了“读书角”，可以借阅一些书籍杂志。带着一些尝试的新鲜感，在极其有限的资源中选择了这本《带着禅心去上班》。 本来并未对它抱以多大的期望，以为不过又是如今快餐文化泛滥下的一本东拼西凑亦或空壳虚肚之作罢了。左右不过喝着咖啡随便翻翻，便是它罢。...
评分带着禅心，一切将如愿以偿 自懂事起，我就常常在思考，一个人究竟怎样才算是不虚度此生？一直没有答案。直到有一天看到一部纪实电影——《弗里达》。 弗里达，墨西哥画家，才华横溢。小儿麻痹，后又经历车祸，导致终身不孕，遭遇花心丈夫，30余次外科手术，可以说一生与割裂、...
评分《带着禅心去上班》是我在网上淘书时无意看到的，就买了下来，虽然对这类灵修的类型不是特别接受，还是展开了阅读，可能由于自己平时过于理性，所以这类书籍中的内容对我而言觉得有些玄，但是我相信每一本书都有它存在的价值，对于那些对于生活迷茫，需要找到一种平衡或者找到...
用户评价
翻开《带着禅心去上班》这本书，我并没有立刻感受到那种“禅”意盎然的宗教氛围，反而是一种非常贴近生活、贴近职场日常的文字扑面而来。这本书的独特之处在于，它没有高高在上地讲授什么人生大道理，而是从一个极其微小的切入点，比如一次不顺心的会议，一个棘手的客户，或者是一个同事间的误会，来展开关于如何将“禅”的智慧融入工作之中的探讨。我特别欣赏作者那种不动声色的叙事方式，她不是直接告诉你“你应该这样做”，而是通过一系列生动的故事和细节，让你自己去体会，去感悟。当我读到书中关于“觉察”的章节时，我才意识到，原来我常常在工作中处于一种“ autopilot ”（自动驾驶）模式，机械地完成任务，却很少停下来问问自己，我为什么这样做？我这样做是为了什么？这种“觉察”，就像是给我的工作注入了一股清流，让我开始关注自己的情绪，关注自己的想法，也关注我与周围人互动的模式。很多时候，我们遇到的职场困境，并非来自外部环境的绝对恶劣，而是源于我们内心对这些环境的解读方式。书中用了很多非常接地气的例子，比如如何处理办公室里的闲言碎语，如何应对来自领导的压力，如何与那些让你感到不舒服的同事相处。这些场景，我几乎每天都能在自己的工作中找到对应的影子。作者并没有提供万能的解决方案，而是鼓励我们去培养一种“看见”的能力，看见事情的本质，看见自己的情绪反应，然后选择一种更符合内心平静的方式去回应。这种“看见”的力量，让我觉得，即使身处逆境，我们依然拥有选择的自由，依然可以不被外界的烦恼所裹挟。
评分《带着禅心去上班》这本书，给我带来的最显著的变化，体现在我与同事的互动方式上。在此之前，我很容易被一些小事激怒，或者因为误解而与同事产生隔阂。我总觉得，职场就像一个充满竞争的战场，稍有不慎就会被别人“打败”。而这本书，让我开始从“禅”的智慧出发，去理解人与人之间的关系。作者在书中分享了许多关于“同理心”的例子，她鼓励我们去尝试站在对方的角度思考问题，去理解他们行为背后的动机。这并非是要我们一味地迁就别人，而是让我们在理解的基础上，做出更智慧的回应。我开始尝试在与同事交流时，更加耐心，更加倾听，即使是听到一些让我不舒服的话，也尽量控制自己的情绪，去理解对方可能存在的难处。令人惊喜的是，当我开始用一种更平和、更友善的态度去对待同事时，我发现他们也开始用同样的方式回应我。办公室里的气氛，似乎也变得更加融洽了。书中的一些小练习，比如在遇到冲突时，先深呼吸三次，然后再开口，这些看似简单的建议，却有着神奇的效果。它帮助我跳出了情绪化的反应，进入了一种更理智、更具建设性的沟通模式。我发现，原来营造一个和谐的工作氛围，并不需要多么高深的技巧，只需要我们愿意放下一些不必要的执念，多一份理解和包容。这本书，让我看到了“善意”在职场中的强大力量，也让我相信，我们每个人都有能力去创造一个更美好的工作环境。
评分在阅读《带着禅心去上班》这本书的过程中，我最常产生的感受便是“豁然开朗”。我一直以为，“禅”是一种与世隔绝的修行方式，与我每天需要面对的KPI、项目进度、客户需求这些现实问题毫无关联。然而，这本书却以一种极其巧妙的方式，将“禅”的智慧，渗透到了职场生活的每一个缝隙之中。我特别欣赏作者在书中对“放下”的阐述。我们总是在不断地追求，追求成功，追求认可，追求更美好的未来，却很少停下来审视，我们所追求的，是否真的是我们内心真正需要的。书中的许多故事，都在讲述那些放下了不必要执念的人，反而获得了内心的平静与真正的自由。我开始反思自己在工作中的一些状态，比如对于微小错误的过度懊悔，对于他人评价的过度在意，对于不确定性的过度焦虑。这些，都是我们内心深处的“抓取”的表现。而作者鼓励我们，去尝试“放下”，放下那些不属于我们的责任，放下那些无法控制的过去，放下那些不切实际的期望。这种“放下”，并非消极的逃避，而是一种更积极的选择，它让我们能够将有限的精力，聚焦于当下真正重要的事情上。当我开始尝试以一种更轻松的心态去面对工作中的挑战时，我发现，很多曾经让我感到无比沉重的压力，似乎都变得不那么难以承受了。这本书，就像是我的心灵导师，它没有给我鸡汤式的安慰，而是给了我一种深刻的洞察，让我看到了，原来，在充满挑战的职场中，我们依然可以拥有内心的自由与宁静。
评分读完《带着禅心去上班》这本书，我最大的感受是，它并没有教我如何“解决”职场中的问题，而是教我如何“转化”面对问题的态度。我之前常常陷入一种“对抗模式”，遇到不顺心的事情，就容易产生情绪，与人争执，或者暗自生闷气，结果不仅问题没有解决，反而消耗了自己的精力，影响了心情。这本书则提供了一种全新的视角，它让我意识到，很多时候，我们无法改变外部环境，但我们可以改变自己看待和回应环境的方式。书中关于“接受”的论述，对我启发很大。我们总是不愿意接受那些不符合我们期望的现实，比如同事的某些行为，公司的一些政策，或者工作上的不顺利。而作者告诉我们，接受，并非妥协或放弃，而是一种首先看见现实，然后在此基础上做出选择的态度。当我开始尝试接受那些我无法改变的事情时，我发现内心的阻力小了很多，也更容易以一种更平和的心态去寻找解决之道。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，更像是一位朋友在分享她的人生体悟。它就像是一面镜子，照出了我在职场中的种种困惑和烦恼，同时也温柔地指引我，如何在这些困惑和烦恼中，找到内心的安宁与力量。我开始尝试在工作中，多一些“慢”的思考，少一些“快”的反应，多一些“慈悲”的理解，少一些“评判”的冲动。这种转变，虽然细微，但却让我在工作中，体验到了前所未有的轻松与自在。
评分我一直认为，“禅”是一种与世隔绝、与我平凡的职场生活毫不相干的东西。然而，《带着禅心去上班》这本书，彻底颠覆了我固有的认知。它以一种极其自然、贴近生活的方式，将“禅”的智慧，融入了我们日常的工作场景之中。我最欣赏作者的那种“不动声色”的叙事风格，她不会给你强行灌输什么大道理，而是通过一系列生动有趣的故事，让你自己去体悟，去感悟。书中关于“初心”的论述，对我影响尤为深刻。我常常在工作中，为了追求所谓的“成功”而迷失了方向，忘记了当初为什么选择这份工作，为什么想要做好这份工作。作者提醒我们，无论我们身处何种境地，都要时刻保持一颗“初心”，去回顾自己最初的热情与目标。当我开始重新审视自己的“初心”时，我发现，很多曾经让我感到困惑和迷茫的问题，似乎都有了答案。我开始以一种更纯粹、更真诚的心态去对待我的工作，不再那么在意外界的评价，也不再那么追求虚无缥缈的“成功”。书中的一些小练习，比如在每天工作开始前，花一分钟时间，去感受自己的呼吸，去问自己“今天我想做什么？”，这些看似微不足道的举动，却能有效地帮助我找回内心的平静与专注。这本书，让我看到了，原来，即使在充满挑战的职场中，我们依然可以活出自己的本真，拥有内心的力量与安宁。
评分《带着禅心去上班》这本书，给我带来的最深刻的触动，并非那种立竿见影的奇效，而是一种缓慢而持久的改变。在阅读这本书之前，我对“禅”的理解，可能还停留在打坐、诵经的层面，认为它离我忙碌的职场生活太遥远了。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它将“禅”的智慧，巧妙地融入了日常工作的点点滴滴之中，让我们看到，原来，“禅”并非一种刻意的修行，而是一种生活态度，一种应对世界的方式。书中对我影响最大的是关于“专注”的论述。我常常在工作中感到精力分散，一会儿看看邮件，一会儿看看手机，一会儿又被同事的聊天打断，一天下来，感觉忙忙碌碌，却效率低下。作者引导我认识到，真正的专注，并非强迫自己不分心，而是在每一次的觉察中，将注意力重新拉回到当下正在做的事情上。这种“拉回来”的动作，即使每天重复无数次，也能逐渐培养出内心的力量。我开始尝试在处理重要任务时，放下手机，关闭不必要的通知，然后全身心地投入。起初会有些不适应，但慢慢地，我发现工作效率真的提升了，而且完成了工作之后，内心的那种踏实感和满足感，是之前碎片化工作时无法体会到的。书中的很多观点，都让我有一种“原来如此”的感觉，仿佛一直以来，我都在用一种低效、耗能的方式去工作和生活，而这本书，就像是给我指明了一条更省力、更有效的路径。它不是告诉你如何更快地爬到金字塔顶端，而是让你在这个过程中，享受爬行的风景，感受内心的宁静。
评分当我翻开《带着禅心去上班》这本书时，我并没有期待它能给我带来什么惊天动地的改变，我只是想找一本能够让我暂时逃离现实琐碎的读物。然而，这本书却以一种出乎意料的方式，触动了我内心深处最柔软的地方。作者用一种非常朴实、真诚的语言，讲述了她在工作中，如何将“禅”的智慧融入生活的点滴之中。我特别喜欢书中关于“不评判”的章节。我们常常不自觉地会对周围的人和事做出评判，比如，评价某个同事的工作效率不高，或者抱怨某个客户的要求不合理。这种评判，不仅会加剧我们内心的不满，也会让我们错失很多理解和连接的机会。作者鼓励我们，去尝试“看见”而不“评判”，去接受事物的本来面目，然后在此基础上，做出更智慧的回应。这并非是要我们一味地顺从，而是让我们在不带有偏见的情况下，更清晰地认识事物，从而做出更明智的选择。我开始尝试在工作中，有意识地克制自己评判的冲动，去倾听，去观察，去理解。当我这样做的时候，我发现，很多曾经让我感到烦恼的人和事，似乎都变得不那么难以接受了。我开始从“对抗”模式，转向了“接纳”模式。这种转变，让我感觉工作起来更加轻松，也更加有力量。这本书，就像是一盏温暖的灯，照亮了我内心迷茫的角落，让我看到了，原来，在充满挑战的职场中，我们依然可以活出自己的色彩，拥有内心的平静与自在。
评分《带着禅心去上班》这本书，给我带来的最大启发，是关于“耐心”的培养。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们似乎越来越缺乏耐心，做什么事情都想速成，都想立竿见影。尤其是在工作中，我们常常会因为一些小小的挫折而感到沮丧，因为看不到 immediate feedback 而感到气馁。这本书，就像是在我焦躁的心灵中注入了一股清流，它让我重新认识到“耐心”的重要性。作者在书中分享了许多关于“成长”的观点，她告诉我们，很多事情，都需要时间去酝酿，去发酵，才能最终开花结果。就像一颗种子，需要阳光、雨露和土壤，才能慢慢生长，长成参天大树。我们不能因为种子今天还没有发芽，就认为它没有生命力。在工作中也是如此，很多时候，我们需要耐心去等待，耐心去耕耘，耐心去积累。书中的一些小故事，比如作者在学习一项新技能时，遇到的种种困难，以及她如何通过日复一日的坚持，最终获得成功的经历，都给了我很大的鼓舞。我开始尝试在工作中，放慢脚步，不去过分追求即时的结果，而是更专注于过程中的学习与成长。当我不再那么在意“快”，而开始享受“慢”的过程时，我发现，工作反而变得更加有趣，我也从中获得了更多的成就感。这本书，让我看到了，原来，在充满竞争的职场中，耐心，也是一种不可忽视的力量，它能帮助我们走得更远，也更稳健。
评分这本书的标题《带着禅心去上班》本身就带着一种独特的吸引力，仿佛在邀请我们逃离日常的喧嚣与焦虑，寻找一种内心的平静。作为一个常年奔波于职场，被各种deadline、会议、人际关系折磨得焦头烂额的普通上班族，当我第一次看到这本书名时，内心深处被一种莫名的渴望触动。我常常在想，是否真的有可能在充满压力的工作环境中，保持一颗淡定从容的心？上班，不仅仅是为了生计，更应该是我们人生旅途中的一段体验，而如果这段体验能充满智慧与安宁，那该是多么美妙的事情。这本书并没有给我什么醍醐灌顶的“秘籍”，而是像一位循循善诱的长者，用最朴实却又极富洞察力的语言，引导我审视自己的工作状态，以及内心深处的真实感受。它不是那种要求你立刻改变生活方式、变成另一个人的励志读物，而是一种润物细无声的渗透，让你在不经意间，开始重新思考“上班”的意义。我尤其喜欢书中对“放下”的探讨，我们总是在拼命抓取，害怕错过，却不知道，有时候，真正的力量恰恰来自于适时的放手。工作中的那些纠结、那些不甘，很多时候不过是我们内心执念的投射，而学会放下，便是找回内心自由的第一步。这种“放下”并非消极避世，而是一种更积极、更具智慧的选择，它让你能够以更清澈的眼光看待问题，以更轻盈的姿态应对挑战。书中的一些小故事，虽然看似琐碎，却蕴含着深刻的哲理，它们如同点点星光，照亮了我内心原本混沌的角落，让我开始意识到，即便是最平凡的工作，也能成为修行内心、体悟人生的道场。
评分《带着禅心去上班》这本书，给我带来的最直观的感受，是一种“减压”的效果。我长期以来，一直处于一种高度紧张的工作状态，常常失眠，食欲不振，身体也出现了一些小毛病。我尝试过各种各样的减压方法，但效果都不尽如人意。直到我读了这本书，我才意识到，原来，很多压力，并非来源于外部环境，而是源于我们内心对这些环境的过度解读和抗拒。书中关于“无常”的论述，对我触动很大。作者告诉我们，世界上的一切都在不断地变化，没有什么是永恒不变的，包括我们的工作，我们的成就，甚至我们的烦恼。当我们理解了“无常”的道理，我们就会明白，那些让我们焦虑的事情，很多时候，不过是生命河流中的一朵小小的浪花，终将过去。这种认知，让我开始以一种更平静的心态去面对工作中的起伏。当项目进展顺利时，我不像以前那样得意忘形；当遇到挫折时，我也不像以前那样沮丧失落。我学会了“活在当下”，专注于做好眼前的事情，而不过度担忧未来。书中的一些练习，比如每天花几分钟时间，去感受自己的呼吸，去观察周围的环境，这些看似简单的方法，却能有效地帮助我将注意力从内心的焦虑中拉回到现实之中。这本书，让我看到了，原来，在忙碌的职场中，我们依然可以找到内心的平静与安宁，而这种平静，才是我们应对一切挑战最强大的武器。
评分写的一般吧，哲理说的不强，没啥智慧，就是词藻还算华丽，勉强可以给孩子当个作文选，至于后面的练习，还是想做一做，全书不知道要表现个啥，可能还是我没看透啊
评分凑合看看
评分凑合看看
评分写的一般吧，哲理说的不强，没啥智慧，就是词藻还算华丽，勉强可以给孩子当个作文选，至于后面的练习，还是想做一做，全书不知道要表现个啥，可能还是我没看透啊
评分写的一般吧，哲理说的不强，没啥智慧，就是词藻还算华丽，勉强可以给孩子当个作文选，至于后面的练习，还是想做一做，全书不知道要表现个啥，可能还是我没看透啊
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