今天开始幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:电子工业出版社

作者:（韩

出品人:

页数:223

译者:千太阳

出版时间:2013-5

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787121195167

丛书系列:

图书标签:

• 今天开始幸福
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• 幸福
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• 自我提升
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• 感恩
• 积极
• 希望
• 内心平静

《今日启程：重塑心灵的幸福之旅》 你是否曾感到生活的河流在不经意间变得浑浊？是否在日复一日的忙碌中，丢失了最初的闪光点？《今日启程：重塑心灵的幸福之旅》是一本为你量身打造的指南，它并非一本讲述悲欢离合的故事书，也不是一本探讨人生哲理的学术专著，而是一份邀约，一份关于如何重新连接自我、找寻内心宁静与持久喜悦的邀请函。 这本书的核心理念在于，幸福并非遥不可及的终点，而是当下每一次选择、每一次呼吸中悄然绽放的花朵。它将带领你踏上一段发掘内在力量、构建积极心态的旅程，让你在平凡的生活中，发现不平凡的可能。 一、 觉察：看见幸福的种子 许多时候，我们并非不幸福，只是我们没有用心去感受，没有睁开眼睛去看见。本书的开篇，将引导你进行一次深刻的自我觉察。我们将一起探索： 情绪的地图： 学习辨识和理解各种情绪，无论是积极还是消极，它们都是我们内在世界的信号。通过绘制你的情绪地图，你将能更清晰地认识自己的情感模式，并学会如何与它们和谐共处，而不是被它们裹挟。 思维的过滤器： 我们的想法直接影响我们的感受。本书将揭示常见的消极思维模式，如灾难化、非黑即白、过度概括等，并提供实用的方法来挑战和重塑它们。你将学会如何用更具建设性的视角来看待事物，从而改变你的情绪体验。 习惯的根基： 许多幸福感源于我们日复一日的习惯。我们将深入剖析那些潜移默化影响我们幸福感的习惯，无论是关于健康、人际关系还是个人成长，并帮助你识别那些阻碍你前进的“绊脚石”，以及那些可以助你腾飞的“翅膀”。 二、 转化：滋养心灵的土壤 认识到自己的状态只是第一步，更重要的是如何去改变和提升。《今日启程》将为你提供一系列切实可行的方法，帮助你转化消极，播种积极： 感恩的力量： 学会发现生活中的点滴美好，并用感恩的心去拥抱它们。本书将提供多样化的感恩练习，从简单的写感恩日记，到在日常生活中发现令人感激的瞬间，让你逐渐培养出一种对生活充满感激的态度。 正念的实践： 在纷繁的世界里，如何保持内心的平静？正念练习将是你最有力的武器。本书将介绍简单易学的正念技巧，如深呼吸、身体扫描、专注当下等，帮助你在忙碌的生活中找到片刻的宁静，提升专注力和情绪调节能力。 积极情绪的构建： 幸福并非只是消除负面情绪，更在于主动去创造和体验积极情绪。我们将一起探索如何通过培养好奇心、找到生活的意义、建立有意义的联系来增加积极情绪的产生。 关系的力量： 人是社会性的动物，良好的人际关系是幸福的重要组成部分。本书将探讨如何建立和维护健康、有爱的关系，学习有效的沟通技巧，化解冲突，以及如何从中汲取力量和支持。 三、 实践：点亮幸福的火花 理论最终要回归实践，幸福是需要经营和维护的。本书的第三部分将聚焦于如何在日常生活中持续点亮幸福的火花： 目标与意义： 找到生活的方向和意义，能赋予我们强大的内在驱动力。我们将一起探索如何设定与内心价值观一致的目标，并从中体验到实现目标的成就感和满足感。 自我关怀的艺术： 别忘了，你才是你最宝贵的财富。本书将强调自我关怀的重要性，包括身体健康、心理健康和情感健康。你将学习如何为自己设定界限，如何照顾自己的需求，以及如何拥抱不完美的自己。 韧性的培养： 生活中难免会有挫折和挑战。本书将帮助你培养面对困难的韧性，学习从失败中汲取经验，并保持积极乐观的态度，相信自己能够克服一切。 创造属于你的幸福蓝图： 幸福不是模式化的，而是属于你自己的独特体验。本书将鼓励你根据自己的情况，整合所学到的知识和技巧，创造出属于你自己的、独一无二的幸福蓝图，并逐步将其付诸实践。 《今日启程：重塑心灵的幸福之旅》不会给你一个“万能的”幸福公式，因为它深知每个人都是独特的，幸福的体验也是千差万别的。它所能给予你的，是工具，是方法，是思路，是启迪。它相信，在你踏上这段旅程的那一刻，你已经拥有了走向幸福的内在潜能。 翻开这本书，就如同推开了一扇通往更美好自己的门。无论你此刻身处何种境遇，是希望在平淡的生活中增添色彩，还是在遭遇挑战时重拾信心，《今日启程》都将是你最忠实的伙伴，陪伴你一步步找寻并点亮属于你的，那份属于“今日”的，真实的幸福。这是一次关于自我发现、自我成长、自我实现的旅程，而旅程的开始，就在你的手中，就在你的心里，就在“今日”。

评分☆☆☆☆☆

西班牙的天才诗人费尔南多•佩索阿在一首诗中写道：“除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。” 或许天才的心灵总是相通的，也或许，天才之为天才，就在于他们对这个世界有着更为深刻的理解。...

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西班牙的天才诗人费尔南多•佩索阿在一首诗中写道：“除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。” 或许天才的心灵总是相通的，也或许，天才之为天才，就在于他们对这个世界有着更为深刻的理解。...

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西班牙的天才诗人费尔南多•佩索阿在一首诗中写道：“除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。” 或许天才的心灵总是相通的，也或许，天才之为天才，就在于他们对这个世界有着更为深刻的理解。...

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西班牙的天才诗人费尔南多•佩索阿在一首诗中写道：“除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。” 或许天才的心灵总是相通的，也或许，天才之为天才，就在于他们对这个世界有着更为深刻的理解。...

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西班牙的天才诗人费尔南多•佩索阿在一首诗中写道：“除掉睡眠，人的一辈子只有一万多天。人与人的不同在于：你是真的活了一万多天，还是仅仅生活了一天，却重复了一万多次。” 或许天才的心灵总是相通的，也或许，天才之为天才，就在于他们对这个世界有着更为深刻的理解。...

评分☆☆☆☆☆

**第二段** 初见《今天开始幸福》这个书名，我心中不免升起一丝好奇，同时也夹杂着些许现实的怀疑。幸福？从“今天”开始？这听起来像是童话里的诺言，或是商家用来吸引眼球的口号。然而，当我的指尖触碰到书页，当我的目光滑过那些跳跃的文字，我发现，这本并非我想象中的那般浮华。它像一股清泉，缓缓流淌进我干涸的心田。作者的笔触细腻而富有感染力，他/她仿佛拥有能洞察人心的魔力，将那些隐藏在内心深处的渴望、失落、以及对美好生活的向往，一一展现在读者面前。我读到了一些关于失去的故事，关于遗憾的叹息，也读到了一些关于重新站起，关于温暖守候的篇章。这些故事，没有刻意煽情，也没有强行灌输，它们只是静静地在那里，等待着每一个偶然翻阅到它们的人，去感受，去体会。书中对于人与人之间情感的描绘，尤其令人动容。那种超越血缘的羁绊，那种在困境中相互扶持的力量，那种在平凡日子里，一个眼神、一个微笑所传递的深情，都让我感到了生命的温度。我开始反思自己，是否也在匆忙的生活中，遗忘了那些真正重要的东西？是否也忽略了身边那些无声的关怀？这本书，让我有了一个停下来，好好看看自己的机会。

评分☆☆☆☆☆

**第五段** 《今天开始幸福》这个名字，起初让我觉得有些过于直接，甚至有些许的“心灵鸡汤”的嫌疑。然而，当我沉浸其中，我发现这本厚重而温暖的书，所承载的远不止是表面的美好祝愿。它像是一个精巧的万花筒，每一次转动，都能折射出人生百态。我被书中人物的真实所打动。他们不是完美的英雄，也不是一无是处的失败者，他们是我们身边最普通不过的人，有着最寻常的喜怒哀乐，有着最接地气的生活。他们的故事，没有惊天动地的情节，也没有跌宕起伏的冲突，却在平凡中展现出生命的韧性与光辉。我看到了他们在面对生活的困境时，是如何用一种看似笨拙，却无比坚定的方式，去守护自己内心的那份纯粹。我看到了他们在遭受打击后，是如何缓慢而坚定地爬起来，重新找回生活的勇气。书中的一些细节描写，尤其令人回味。比如，一句无意中的话语，一个不经意的眼神，都被作者捕捉到，并赋予了深刻的情感内涵。这些细微之处，构成了这本书最动人的力量，让我感受到，原来幸福，就隐藏在这些被我们常常忽略的角落里。

评分☆☆☆☆☆

**第六段** 我通常不太会被过于直白的“幸福”字眼吸引，总觉得里面可能隐藏着某种空洞的承诺。但《今天开始幸福》却以一种意想不到的方式，让我放下了戒备，并最终沉醉其中。它并非一篇篇独立的励志故事堆砌而成，而更像是一个有机的整体，通过人物的视角，展现了生命中那些微妙而深刻的转变。我被书中人物的成长轨迹深深吸引。他们并非一夜之间就获得了幸福，而是在经历了一系列的探索、挣扎、甚至是痛苦之后，才逐渐领悟到，幸福的真正含义。我看到了他们如何从迷茫中走向清醒，如何从抱怨中找到力量，如何从孤单中发现爱。作者的叙事方式，让我感觉像是在一位智者身边倾听，他/她用最平实的语言，讲述着最深刻的道理。书中对于“接纳”的探讨，尤其让我受益。接纳自己的不完美，接纳生活的无常，接纳他人的不同，这才是走向内心平静的开始。而当内心平静了，幸福，也就自然而然地降临了。这本书，给我最宝贵的财富，并非直接的答案，而是让我拥有了去探索幸福的勇气和智慧。

评分☆☆☆☆☆

**第四段** 读《今天开始幸福》，我感觉像是进行了一次心灵的旅行，沿途的风景，既有阳光明媚的田野，也有被阴影笼罩的角落，但无论走到哪里，都带着一种探寻真相的勇气和对生命的热爱。这本书没有给我“幸福的配方”，它更像是给我了一张“地图”，让我自己去发现属于我的那片沃土。我看到了书中人物的挣扎，他们的选择，以及他们为自己的选择所付出的代价。这些真实的描绘，让我感同身受，仿佛自己也置身其中，去体验那份跌宕起伏的人生。我看到了他们在面对困难时，是如何一步步调整心态，如何从绝望中寻找希望。这种过程，比任何直接的“鸡汤”都来得更加真实和有力。我被书中那些关于“放下”的智慧所打动，那些关于“原谅”的力量所治愈。它让我明白，很多时候，束缚我们的并非外界的限制，而是内心的执念。当我放下那些不必要的包袱，当我学会原谅那些曾经伤害过我的人，我的心灵才能真正地得到解放，才能迎接属于我的“今天开始的幸福”。这本书，让我重新认识了“幸福”的内涵，它不是终点，而是一个不断学习、不断成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

**第九段** 《今天开始幸福》这个名字，带着一种莫名的吸引力，像是一份承诺，又像是一种邀请。当我真正翻开这本书，我发现它所传递的，并非是流俗的“正能量”，而是一种更深层次的，关于生命内在力量的探索。它没有给我一个明确的“幸福公式”，而是通过描绘一个个鲜活的角色，展现了他们在人生旅途中，如何去寻找、去创造属于自己的幸福。我被书中人物的真实所打动。他们不是完美的典范，也不是跌入谷底的牺牲品，他们是如此的平凡，又如此的独特。我看到了他们在面对生活中的各种挑战时，如何展现出惊人的勇气和韧性。我看到了他们在经历挫折后，是如何缓慢而坚定地重新站起，并从中汲取力量。书中的一些细节描写，尤其令人称道。比如，一段对话，一个场景，都充满了生活的气息，让人身临其境。它让我意识到，幸福，往往就隐藏在那些我们习以为常的，被忽略的角落里。这本书，给我最大的启发，并非是教会我如何“变得幸福”，而是让我明白，如何去“感受幸福”，如何去“珍惜幸福”。它是一次关于自我认知和内在成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

**第三段** 《今天开始幸福》，这个书名本身就带着一种积极的力量，仿佛一声温柔的召唤，邀请我去探索一个关于“幸福”的可能性。我被书中的叙事所吸引，它并非以宏大的视角来描绘世界，而是聚焦于个体生命的细微之处。我仿佛看到了一个普通人，在生活的洪流中，如何努力地找寻属于自己的那份安宁与满足。书中有些情节，让我会心一笑，因为我能在其中看到自己的影子，看到我曾经的困惑，以及我曾经付出的努力。有些情节，又让我潸然泪下，因为它们触及了我内心最柔软的部分，那些被时间封存的记忆，那些曾经的伤痛，以及那些对未来的期盼。作者的文字，朴实无华，却蕴含着巨大的能量，它没有华丽的辞藻，也没有复杂的理论，却能直击人心，引发深刻的共鸣。我尤其喜欢书中对于“小确幸”的描绘，那些看似微不足道，却能为生活增添色彩的点滴。一杯热茶的香气，一场意外的惊喜，一次与陌生人的善意互动，这些都被作者赋予了生命的光辉。这本书，不是给我心灵的止痛药，也不是给我虚幻的安慰，它更像是一盏指路明灯，照亮了我通往内心平静的道路，让我明白，幸福，是可以被感知，被创造，被珍惜的。

评分☆☆☆☆☆

**第八段** 初读《今天开始幸福》的书名，脑海中闪过一丝“心灵鸡汤”的预警，但我很快就被书中那种朴实而真挚的叙述所吸引，打消了疑虑。这本不是简单的励志宣言，而更像是一段关于生命温度的细腻描摹。书中的故事，并没有波澜壮阔的情节，也没有惊天动地的转折，它所呈现的，是我们在生活中最常见、最真实的场景。我仿佛看到了自己，看到了身边的人，在经历着相似的喜悦与忧愁。我被书中对于人与人之间情感的刻画深深触动。那种即使身处困境，依然彼此扶持的温暖；那种在平凡日子里，一个眼神、一个微笑所传递的默契；那种因为一份理解，而化解了所有隔阂的力量，都让我感受到了生命中最宝贵的东西。作者的笔触，如同细雨润物，缓缓地渗透进读者的心灵。它没有强行说教，而是通过一个个鲜活的故事，引导你去思考，去感悟。它让我意识到，幸福，并非遥不可及的远方，而是隐藏在那些被我们忽视的，微小的瞬间里。这本书，像一个温柔的拥抱，让我感受到了被理解的温暖，也让我开始重新审视，如何去拥抱属于自己的“今天开始的幸福”。

评分☆☆☆☆☆

**第十段** 当我第一次看到《今天开始幸福》这个书名时，心里泛起一丝好奇，也带着点不确定，这样的幸福，真的可以从“今天”就开始吗？带着这份探究，我翻开了它，而随之而来的，是一段令人沉醉的阅读体验。这本书没有给我一蹴而就的解决方案，它更像是一位循循善诱的朋友，带我一同去探索幸福的奥秘。书中描绘的角色，没有惊心动魄的经历，却有着最真切的情感，最平凡的生活。我看到了他们在日常的点滴中，如何与生活和解，如何与自己相处。我被那些关于“接纳”的文字所深深吸引。接纳自己的不完美，接纳生活的不确定，接纳他人的不同，这才是通往内心宁静的关键。它让我明白，很多时候，阻碍我们获得幸福的，并非外界的困难，而是我们内心的固执和评判。书中的叙事，没有华丽的辞藻，却充满了力量。它像一股清泉，洗涤着我内心深处的疲惫，让我重新审视那些被我忽略的美好。这本书，教会我用一种全新的视角去看待生活，去看待幸福，让我相信，从“今天”开始，幸福，真的可以触手可及。

评分☆☆☆☆☆

**第一段** 翻开《今天开始幸福》，我仿佛走进了一个温暖而明亮的房间，窗外的阳光正洒进来，带着点点尘埃在光束中跳跃，一切都那么宁静而美好。我迫不及待地想知道，究竟是什么样的故事，能让我如此感受到这份触手可及的幸福。一开始，我以为它会是一本讲授幸福秘诀的教科书，或者是某个励志大师的心灵鸡汤。然而，随着阅读的深入，我发现它远不止于此。它更像是一位老朋友，用最真挚、最朴实的语言，与我进行了一场关于生命、关于爱、关于成长的对话。书中描绘的角色，虽然不是轰轰烈烈的大人物，却有着最鲜活的生命力。他们的喜怒哀乐，他们的迷茫与坚持，都深深地触动了我。我看到了一个在生活中跌跌撞撞却从未放弃寻找光亮的人，看到了一个在平凡日子里，用微小的善意点亮他人生命的故事。这本书没有给我惊天动地的启示，也没有给我一夜暴富的捷径，但它在我心底播下了种子，让我开始重新审视那些被我忽略的美好，开始感激那些陪伴在我身边的人。每读一页，都像是在洗涤心灵的尘埃，让我感受到一种久违的轻松和自在。它让我明白，幸福并非遥不可及的彼岸，而是可以从“今天”就开始，从每一个细微的瞬间开始。

评分☆☆☆☆☆

**第七段** 《今天开始幸福》，这个书名，乍一看，像是一种对现实的某种宣言，带着点理想主义的光辉，但又不禁让人心生一丝疑问：真的可以从“今天”就开始吗？然而，当我翻开这本书，我发现它所描绘的“今天”，并非是一个虚无缥缈的时刻，而是充满了触手可及的真实。书中的角色，没有惊心动魄的冒险，也没有改变世界的壮举，他们只是在各自的生活轨迹中，努力地生活着，感受着。我看到了一个在生活中扮演着不同角色的普通人，如何在家庭、事业、情感的多重压力下，依然寻找着属于自己的那份宁静。我被书中那些关于“微小坚持”的力量所打动。它不是那种宏大的叙事，而是关于如何在日常琐碎中，依然保持对生活的热情，如何用微小的善意去温暖自己和他人。我看到了那些在看似平淡的日子里，因为一份执着，因为一次勇敢的尝试，而最终收获了属于自己的那份幸福。这本书，像是一面镜子，让我看到了自己的生活，也看到了许多被我忽略的，可以带来幸福的可能。它让我意识到，幸福，并非需要刻意的追求，而是需要用一颗敏感的心去体会，用一份积极的态度去创造。

评分☆☆☆☆☆

韩国人的写作思路确实和中国人不大一样。虽然不是很习惯文字，但是很欣赏精神！

评分☆☆☆☆☆

不知道是不是翻译的原因，总感觉一个男的写出来的东西居然像个小学生。

评分☆☆☆☆☆

有些牵强的老叨叨心理感悟，其实大可以像其他篇章一样的故事叙述。

评分☆☆☆☆☆

有些牵强的老叨叨心理感悟，其实大可以像其他篇章一样的故事叙述。

评分☆☆☆☆☆

勉强读完～