具体描述
在21世纪，爱情关系已成为大多数人生活中的核心。每个人都会在某些时刻和爱侣发生矛盾，陷入一些消极互动，传统的疗法，比如学习解决问题或沟通技巧或许可以中断一次争吵，但有什么办法可以帮我们走出爱的迷宫？
情绪取向疗法（EFT）为婚姻咨询提供完整的治疗模式，同时也适用于重建亲密关系。苏珊•约翰逊博士根据自己多年的从业经验和丰富的心理学知识，为读者呈现创建和谐情感、完美婚姻的心理疗法，让陷入纷争的爱侣们学习如何走出伤痛、纠结、疲惫和无奈。
作者简介
苏珊•约翰逊，美国临床心理学家，是情绪取向疗法（EFT）的创始人，也是新爱情关系科学领域公认的先锋。她著有四本书籍及大量文献，在全世界培训的治疗师达数千人。现居住于加拿大的渥太华。
目录信息
第一部分 爱是什么
第1章 我们的爱丢了 当婚姻遭遇冲突时
第2章 当我需要你时，你在哪里 当爱侣不再回应时
第二部分 亲爱的，我们别吵了！
第3章 “都是你的错” 当冲突开始时
第4章 “我的心像被针扎了一下” 触痛伤口时
第5章 “要知道，你对我很重要” 让冲突降级时
第6章 男人，为何不说“我爱你” 将爱说出口时
第7章 “伤痛还在，而我还在独自承受” 翻旧账时
第8章 “白天唠叨的嘴，晚上不愿亲” 无法亲热时
第9章 “请你陪在我身边” 走过婚姻的弯路时
第三部分 爱的力量
第10章 “如果你离开，我也许会放弃” 抚平创伤的力量
第11章 “爱需要精心烘焙” 迈过婚姻的寒冬
· · · · · · (收起)
读后感
最近我找了一些讲亲密关系的书看，这是其中一本。小姐妹跟我说最好是处于亲密关系当中看会比较好，这样学习、实践、反思结合，知行合一。 我想了下我还是挺幸运的，虽然现阶段没有，但曾经遇到过几个互相喜欢的人，没有好结果更多源自于自己相处的问题，所以在平复之后整理一下...
评分最近我找了一些讲亲密关系的书看，这是其中一本。小姐妹跟我说最好是处于亲密关系当中看会比较好，这样学习、实践、反思结合，知行合一。 我想了下我还是挺幸运的，虽然现阶段没有，但曾经遇到过几个互相喜欢的人，没有好结果更多源自于自己相处的问题，所以在平复之后整理一下...
评分《亲爱的，我们别吵了》 A亲近 意味着即使在你心存或缺乏安全感时，你仍需向你的爱人敞开胸怀，同时也意味着你愿意努力理清自己的情感，让情感不会过于强势。这样你才不会与爱人分离，并可以倾听对方的依恋暗示。 B回应 意味着倾听和接受，并传送信号。 C承诺 你是否会珍视我，...
评分《亲爱的，我们别吵了》 A亲近 意味着即使在你心存或缺乏安全感时，你仍需向你的爱人敞开胸怀，同时也意味着你愿意努力理清自己的情感，让情感不会过于强势。这样你才不会与爱人分离，并可以倾听对方的依恋暗示。 B回应 意味着倾听和接受，并传送信号。 C承诺 你是否会珍视我，...
评分《亲爱的，我们别吵了》 A亲近 意味着即使在你心存或缺乏安全感时，你仍需向你的爱人敞开胸怀，同时也意味着你愿意努力理清自己的情感，让情感不会过于强势。这样你才不会与爱人分离，并可以倾听对方的依恋暗示。 B回应 意味着倾听和接受，并传送信号。 C承诺 你是否会珍视我，...
用户评价
这本书的叙事手法真是令人耳目一新，作者仿佛是一位老练的剧作家，将人物的情感纠葛铺陈得层次分明，张弛有度。我印象最深的是开篇对那个雨夜场景的描绘，那种湿冷、压抑的气氛，一下子就把读者拽进了故事的核心。主角的内心挣扎，那种想靠近又怕受伤的矛盾心理，被刻画得入木三分。你会感觉自己不是在阅读，而是在偷窥一场真实的、没有彩排的人生戏剧。尤其赞赏作者对细节的把握，比如某件旧物、某个不经意的眼神，都蕴含着巨大的信息量，为后续的情节发展埋下了精妙的伏笔。我甚至能想象出那个老旧的木质书架上积着薄薄一层灰尘的样子，这种具象化的描写，极大地增强了阅读的沉浸感。通篇读下来，你会发现，很多看似无关紧要的对话，其实都是推动人物关系转变的关键齿轮。这绝不是那种平铺直叙的故事，它需要读者投入心神去细细品味那些留白之处，去体会人物话语背后的潜台词。
评分从文学性的角度来看，这本书的语言风格堪称华丽而不失力量。它不像某些现代小说那样追求极简的风格，而是大量运用了古典修辞的手法，但这些修辞又被巧妙地融入了现代都市生活的语境中，形成了一种奇特的和谐感。比如，作者对“沉默”的描写，简直达到了诗歌的境界，那些长时间的停顿、那些未出口的词语，比任何激烈的争吵都更具杀伤力。我甚至读出了一种淡淡的、难以言喻的哀愁，仿佛墨水本身都浸透了某种宿命感。更难得的是，即使在情感最激烈的时候，文字依然保持着一种近乎完美的节奏感，句子长短错落有致，仿佛一曲精心编排的交响乐，高潮迭起，又在恰到好处的地方戛然而止，留下余音绕梁的震撼。对于那些注重文字美感的读者来说，这本书无疑是一场盛宴。
评分这本书的节奏控制，简直是一门艺术。它巧妙地避开了传统叙事中常见的“平淡期”，从头到尾都保持着一种微妙的张力，像是一根被拉紧的琴弦，随时可能发出清脆的断裂声。作者处理时间流逝的方式也非常高明，有时一个微小的动作会被放大成一整章的细致描摹，而有时，数年的光阴却被寥寥数语带过，这种对叙事焦点的自由切换，使得故事始终保持着新鲜感和不可预测性。我尤其喜欢那种“闪回”的处理，它们不是简单地插叙，而是与当前的情境产生了强烈的共振和呼应，让读者在瞬间理解了角色行为的深层动机。读起来让人有一种停不下来的冲动，生怕错过了任何一个细微的暗示。它就像一个精心设计的迷宫，引导你深入，却又让你在每一个转角处都感到惊喜或惊愕。
评分这本书最打动我的地方，在于它对“人性韧性”的歌颂，尽管表面上写满了矛盾与裂痕，但其内核却是温暖而坚实的。作者没有把人物塑造成完美的受害者，他们都有自己的缺点和过失，正是这些瑕疵，才让他们的求索之路显得如此真实和可信。我喜欢看他们在一次次的碰撞之后，如何艰难地进行自我修复和重建。这种重建过程的描绘，充满了对生命力的肯定。它告诉我们，真正的成熟，不是不再犯错，而是懂得如何在伤口上长出新的皮肤。结尾部分的几段描写，虽然没有给出童话般的结局，但那种带着伤痕的、共同前行的姿态，比任何圆满都更具力量。它让人相信，即便是最深的鸿沟，也可以通过持续的、艰难的努力被跨越，或者至少，学会带着那道鸿沟一同生活下去。这是一种深刻的、关乎生存智慧的启示。
评分我必须说，这本书的哲学思辨深度远超我的预期。它不仅仅是一个关于人际关系的故事，更像是一场对“沟通的本质”的深刻拷问。作者并没有急于给出简单的答案或和解的结局，而是将那些最棘手、最难以启齿的议题，赤裸裸地呈现在我们面前。我特别欣赏作者在探讨“价值冲突”时的那种克制与精准，没有将任何一方塑造成绝对的恶人，每个人都有自己的逻辑自洽和行为动机，读到一些关键段落时，我甚至会停下来，反思自己过去在类似情境中的反应。这种“反思性阅读”的体验，是很多畅销小说难以给予的。它不提供廉价的安慰，反而像一把精密的解剖刀，剖开了现代人际关系中普遍存在的“信息不对称”和“情感噪音”问题。读完后，那种意犹未尽的感觉，更像是在与一位睿智的长者进行了一次深入的交流，虽然有些观点尖锐，但受益匪浅，让人忍不住想要重新审视自己的沟通模式。
评分一个人的生活太孤独无趣。人生有个伴才更有意义，所以努力融合是值得的。
评分一个人的生活太孤独无趣。人生有个伴才更有意义，所以努力融合是值得的。
评分可以随便看看，能在书中的例子里找到很多自己身上的影子。不过个人不是很喜欢这种翻译的感觉。另外就是，两个人之间的事情其实很难用一言两语就讲清楚，很多事情都是日积月累的，也别指望看了这本书就能找到出口。还是得找到两个人的平衡点，多多沟通多多理解。
评分两性关系是需要认真经营的，其中包括有效沟通，互相理解~
评分EFT的通俗版
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