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调控坏情绪定格好心情
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
亦辛 作者
译者
2010-9 出版日期
324 页数
35.00元 价格
丛书系列
9787509404591 图书编码

调控坏情绪定格好心情 在线电子书 图书标签: 成长  定位  好心情   

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发表于2024-12-26

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调控坏情绪定格好心情 在线电子书 图书描述

《调控坏情绪定格好心情》内容简介：人的一生，难免会遇到各种矛盾和问题，难免遭遇各种挫折和困境，比如考试晋升的失利，人际关系的紧张，家庭成员的矛盾，恋爱婚姻的挫折，经济状况的拮据，亲友离去的苦痛等等，这诸多的不如意都会让人产生不良的情绪，如悲观、胆怯、焦虑、沮丧、嫉妒、愤怒、伤心等。

这些坏情绪有极大的危害性，如果任由其发展，则不仅会影响人的身体健康，更会让心理变得无助，从而影响人生的前途。

所以，我们要学会以不压抑的方法来辨识、认知、接纳并协调自己的情绪，从而成为自己情绪的主人。只有能够控制自己的坏情绪，才能驱散心中的阴霾，找回久违的阳光。那就从心开始，从平衡自己的情绪开始吧！

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