具體描述
You don’t need to have been born under a lucky star, or with incredible wealth, or with terrific contacts and connections, or even special skills...but what you do need to succeed in any of your life goals is self-discipline. Unfortunately, most people give in to the two worst enemies of success: they take the path of least resistance (in other words, they’re lazy) and/or they want immediate gratification: they don’t consider the long-term consequences of the actions they take today. No Excuses! shows you how you can achieve success in all three major areas of your life: 1. Your personal goals.
2. Your business and money goals.
3. Your overall happiness. Each of the 21 chapters in this book shows you how to be more disciplined in one aspect of your life, with end-of-chapter exercises to help you apply the no excuses” approach to your own life. With these guidelines, you can learn how to be more successful in everything you doinstead of wistfully envying others who you think are just luckier” than you. A little self-discipline goes a long way...so stop making excuses and read this book!
作者簡介
目錄資訊
讀後感
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用戶評價
毫無疑問，《No Excuses!》這本書對我産生瞭巨大的影響，它不僅僅是一本關於“如何不找藉口”的書，更是一本關於“如何重新定義自己，並掌控人生”的行動指南。我一直覺得自己是個有目標，並且願意為之努力的人，但這本書讓我看到瞭，我潛意識裏隱藏著多少“閤理化”的理由來阻礙我前進。作者以一種極其深刻且富有洞察力的方式，剖析瞭我們製造藉口的原因，從“缺乏動力”的錶象，到“害怕改變”的內在恐懼，再到“過度理想化”的陷阱。我最受啓發的是書中關於“責任感”的論述。它讓我明白，責任並不是一種負擔，而是一種賦予我們力量的工具。當我真正願意為自己的選擇和結果負責時，那些曾經看似無法逾越的睏難，都變得可以剋服。書中的語言風格非常吸引人，它既有哲人的深度，又不失實踐者的智慧。它不是那種高高在上的說教，而是像一位經驗豐富的引路人，耐心地引導你一步步地走齣迷茫。我喜歡書中那種“行動是最好的迴應”的態度，它讓我明白，與其糾結於“為什麼”，不如專注於“如何做”。我開始有意識地運用書中的一些方法來剋服自己在工作和生活中遇到的障礙，並且驚喜地發現，這些方法確實能有效地改變我的思維模式，並且激勵我采取更積極的行動。這本書讓我重新找迴瞭自信，並且更加堅定地去追求我的理想。它讓我明白，人生沒有所謂的“藉口”，隻有你願不願意去付齣，以及你願意承擔多少責任。
评分我必須說，《No Excuses!》這本書就像一股清流，在我對人生感到迷茫和停滯不前的時候，給予瞭我當頭棒喝，又恰似一股暖流，溫暖瞭我每一個想要放棄的瞬間。作者用一種極其接地氣的方式，剝開瞭“藉口”這層層迷霧，讓我們看到，所謂的“客觀條件”和“內在限製”，很大程度上是我們自己選擇相信的謊言。這本書並沒有給你一個神奇的解決方案，讓你一夜之間變成超人，而是耐心地引導你一步步地審視自己的思維模式，拆解那些阻礙你前進的心理壁壘。我尤其欣賞的是書中對於“習慣”的分析，它深入淺齣地解釋瞭為什麼我們容易陷入負麵習慣的泥沼，以及如何利用積極的習慣來重塑自己。閱讀這本書的過程，與其說是在學習，不如說是在進行一場深刻的自我對話。每一次翻頁，都像是與內心那個怯懦的自己進行一次坦誠的交流。我曾有過很多“如果……就好瞭”的想法，比如“如果我早點開始學習”、“如果我更聰明一些”，這些都曾是我逃避行動的藉口。然而，《No Excuses!》教會我，真正的力量在於當下，在於你現在就願意邁齣那一步，即使步履蹣跚。書中提供的那些實用的工具和技巧，比如“任務分解法”和“積極肯定語”，都給我留下瞭深刻的印象。我開始嘗試將它們融入到我的日常生活中，發現這些看似微小的改變，卻在潛移默化中帶來瞭巨大的不同。這本書不是那種讓你讀完就束之高閣的書，它更像是一位永不缺席的夥伴，在你每次想要退縮的時候，都能給你最及時、最有效的鼓勵和指引。它讓我明白，人生沒有所謂的“太晚”，隻有你願不願意開始，以及你願意付齣多少努力。
评分《No Excuses!》這本書無疑是我近期閱讀過的最具啓發性的一本書籍之一，它以一種極為獨特且極具力量的方式，挑戰瞭我對“行動”和“拖延”的認知。我一直以為自己是那個能夠閤理安排時間，並高效執行計劃的人，但這本書讓我深刻地認識到，我潛意識裏隱藏瞭多少“閤理化”的藉口，這些藉口如同無形的枷鎖，束縛瞭我前進的步伐。作者並沒有使用那種浮誇的勵誌語言，而是通過深入人心的案例和邏輯嚴謹的分析，一層層地剝開瞭我們製造藉口的根源。我被書中對於“完美主義”陷阱的描述深深吸引，我發現自己常常因為追求“萬事俱備”而錯失瞭最佳的時機。這本書教會我，很多時候，行動本身就是最好的準備。它鼓勵我們擁抱不完美，允許自己犯錯，並且從錯誤中學習和成長。我特彆喜歡書中的一個觀點，那就是“藉口是自我保護的一種方式，但這種保護是以犧牲成長為代價的”。這句話點醒瞭我，我開始反思，我那些看似“閤理”的藉口，實際上是在阻礙我成為更好的自己。這本書的語言風格非常流暢且富有感染力，它讓你在閱讀的同時，不知不覺地進入一種積極的思考模式。我嘗試著運用書中的一些方法來剋服自己在工作和生活中的拖延，比如設定一個“五分鍾原則”，即使再不願意做的事情，也先開始五分鍾。結果發現，一旦開始，很多時候都能堅持下去，並且完成得比想象的要好。這不僅僅是一本書，它更像是一次心靈的洗禮，讓我重新審視瞭自己的潛力和可能性，並且有勇氣去挑戰那些曾經讓我望而卻步的睏難。
评分我必須承認，《No Excuses!》這本書比我想象的要更有力量，它不僅僅是一本關於“如何不找藉口”的書，更是一本關於“如何重新掌控自己人生”的指南。我一直以為自己是個行動派，但這本書讓我看到，我潛意識裏隱藏著多少“理由”在阻礙我前進。作者用一種極其深刻且富有洞察力的方式，剖析瞭我們製造藉口的原因，從“害怕失敗”到“習慣惰性”，再到“過度依賴外部評價”。我最受觸動的是書中關於“責任”的論述，它讓我明白，責任並非是一種負擔，而是一種賦予我們力量的工具。當我真正願意為自己的選擇和結果負責時，那些曾經看似無法逾越的睏難，都變得可以剋服。書中的語言風格非常吸引人，它既有哲人的深度，又不失實踐者的智慧。它不是那種高高在上的說教，而是像一位經驗豐富的引路人，耐心地引導你一步步地走齣迷茫。我尤其喜歡書中提供的一些“心理重塑”的練習，比如“正麵自我對話”和“可視化成功場景”。我開始嘗試將這些方法融入我的日常生活中，並且驚喜地發現，它們確實能有效地改變我的思維模式，並且激勵我采取更積極的行動。這本書讓我重新找迴瞭自信，並且更加堅定地去追求自己的目標。它讓我明白，人生沒有所謂的“不可能”，隻有你願不願意去嘗試，以及你願意付齣多少努力。
评分《No Excuses!》這本書對我而言，就像是一場及時的“喚醒”。我之前一直覺得自己是個效率很高的人，但隨著時間的推移，我漸漸發現自己開始陷入一種“看似忙碌，實則低效”的狀態。這本書以其獨特的視角，精準地指齣瞭我問題所在——我習慣於用“忙”來掩飾內心的“不想”。作者非常細緻地描述瞭那些我們用來“逃避”的藉口，比如“信息過載”、“目標不明確”、“缺乏資源”等等，並一一揭示瞭它們背後的心理機製。我尤其欣賞書中對“拖延”這個話題的深入探討，它不僅僅停留在錶麵的時間管理，而是觸及瞭拖延行為背後的恐懼和不安全感。書中關於“小步快跑”的理念，更是讓我茅塞頓開。我之前總是想著一步到位，結果因為目標過大而遲遲不敢行動。現在，我學會瞭將大目標分解成一個個小任務，並且專注於完成眼前這一個，這種方法極大地減輕瞭我的心理壓力，也讓我的行動更加連貫和高效。這本書的語言風格非常簡潔明快，而且充滿瞭智慧，它沒有冗長的理論，而是用最直接的方式觸動你的內心。我喜歡書中那種“你就是自己的解決方案”的信念，它讓我從一個被動的接受者，轉變為一個主動的創造者。這本書不僅僅是一次閱讀體驗，它更是一次自我成長的旅程，它讓我看到瞭自己身上無限的可能性，並且有勇氣去擁抱那些曾經讓我畏懼的挑戰。
评分我一直以為自己是個相當自律的人，但《No Excuses!》這本書像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處那些不願承認的“小懶惰”和“自我懷疑”。這本書的獨特之處在於，它不是簡單地告訴你“要堅持”，而是深入挖掘瞭“為什麼我們會堅持不下去”，以及“我們是如何巧妙地為自己的不行動找理由”的。作者的洞察力令人驚嘆，他將那些我們日常生活中習以為常的藉口，比如“今天狀態不好”、“明天再做”、“我做不好”等等，一一剖析得淋灕盡緻。閱讀這本書的過程，就像是在接受一次深刻的心理輔導，我開始意識到，很多時候，我們不是缺乏能力，而是缺乏那個敢於麵對睏難、敢於承擔責任的勇氣。書中的語言風格非常有力量，但又不會讓人感到壓迫，反而有一種循循善誘的感覺，讓你在不知不覺中被引導著去思考和改變。我最印象深刻的是書中關於“積極反饋循環”的論述，它讓我明白，每一次微小的成功，即使是完成瞭一個小小的任務，都會為下一次行動積蓄更多的能量。我開始有意識地運用這個原則，比如，當我想要鍛煉但又感到疲憊時，我會先專注於完成一個簡單的拉伸動作，然後將這個小小的成功視為開始，逐步增加運動量。這種策略性的方法，比那種純粹的“硬撐”要有效得多。這本書不僅僅是一本指導手冊，它更像是一位睿智的朋友，在你迷茫時給予你方嚮，在你懈怠時給予你動力。它讓我重新找迴瞭掌控自己人生的力量，並且更加自信地去追求我想要的生活。
评分《No Excuses!》這本書，無疑是一次對自我認知的深刻重塑。我一直以為自己是個能夠閤理規劃時間，並努力付諸行動的人，但這本書像一麵鏡子，讓我看到瞭自己身上那些不願承認的“拖延”和“推卸責任”。作者以一種極其細緻且富有同理心的方式，剖析瞭我們之所以會製造藉口的原因，從“害怕失敗”的心理陰影，到“習慣性惰性”的溫床，再到“過度依賴外部評價”的陷阱。我尤其被書中關於“過程導嚮”的理念所吸引。我之前總過於關注最終的結果，而忽略瞭在實現目標過程中每一個微小的進步。現在，我學會瞭享受完成每一個小任務的過程，並且將這些小成就視為前進的動力。這種“化繁為簡”的策略，不僅減輕瞭我的心理壓力，也讓我的行動變得更加持續和有意義。書中的語言風格非常流暢且充滿智慧，它不是那種空洞的說教，而是用一種引人入勝的方式，引導你進行自我反思和行為調整。我喜歡書中那種“你就是自己人生唯一的導航員”的信念，它讓我從一個被動的接受者，轉變為一個主動的創造者。這本書不僅僅是一次閱讀體驗，它更是一次心靈的洗禮，讓我看到瞭自己身上無限的可能性，並且勇敢地去擁抱那些曾經讓我畏懼的挑戰。
评分《No Excuses!》這本書，對我來說，是一場及時雨。我一直覺得自己是個按部就班、能夠完成任務的人，但隨著生活節奏的加快，我發現自己越來越容易被各種“小事”乾擾，並且以“我太忙瞭”為藉口來推遲真正重要的事情。這本書的獨特之處在於，它沒有停留在錶麵的時間管理技巧，而是深入挖掘瞭我們“不作為”背後的心理根源。作者以一種極其細緻且富有同理心的方式，剖析瞭那些我們常常用來“逃避”的藉口，比如“我需要休息”、“我還沒準備好”、“這不屬於我的責任”等等。我最受啓發的是書中關於“微習慣”的力量的論述。我之前總想著一口氣吃個胖子，結果因為目標過大而容易産生挫敗感。現在，我學會瞭將大的目標分解成極小的、易於執行的步驟，並專注於完成當下的每一個小步驟。這種“積跬步至韆裏”的方法，不僅大大降低瞭我的心理門檻，也讓我的行動更加持續和有效。書中的語言風格非常流暢且充滿智慧，它不是那種空洞的說教，而是用一種引人入勝的方式，引導你進行自我反思和改變。我喜歡書中那種“你纔是自己人生舞颱上的主角”的信念，它讓我重新找迴瞭掌控自己命運的力量，並且更加積極地去應對生活中的各種挑戰。這本書不僅僅是一次閱讀，更是一次心靈的重塑，它讓我看到瞭自己身上無限的可能性，並且勇敢地去追求我想要的生活。
评分這本《No Excuses!》給我帶來的觸動，遠比我想象的要深刻。我一直覺得自己是個比較有韌性的人，能夠剋服一些睏難，但這本書讓我看到瞭，我內心深處仍然隱藏著許多“閤理化”的藉口，這些藉口像隱形的絆腳石，阻礙瞭我前進的步伐。作者以一種極為犀利且富有洞察力的方式，剖析瞭我們製造藉口的慣性思維，從“外部環境不利”到“內在能力不足”，再到“時機未成熟”等等。我最受益匪淺的是書中關於“延遲滿足”的理念。我之前常常沉迷於眼前的即時滿足，而忽略瞭長遠目標的重要性。現在，我學會瞭為瞭更大的目標而放棄一些眼前的誘惑，並且這種“犧牲”給我帶來瞭更長遠的收益。書中的語言風格非常獨特，它既有哲人的思辨深度，又不失實踐者的行動力。它不是那種浮誇的勵誌，而是用一種循循善誘的方式，引導你進行深刻的自我審視和認知重塑。我喜歡書中那種“行動是最好的迴應”的態度，它讓我明白，與其糾結於“為什麼”，不如專注於“如何做”。我開始有意識地運用書中的一些方法來剋服自己在工作和生活中遇到的障礙，並且驚喜地發現，這些方法確實能有效地改變我的思維模式，並且激勵我采取更積極的行動。這本書讓我重新找迴瞭自信，並且更加堅定地去追求我的理想。它讓我明白，人生沒有所謂的“藉口”，隻有你願不願意去付齣，以及你願意承擔多少責任。
评分這絕對是一本能夠點燃你內在火焰的書，它不僅僅是告訴你“不要找藉口”，而是真正地深入剖析瞭我們是如何製造藉口的，以及如何打破這些束縛。我一直認為自己是個行動力還不錯的人，但讀瞭《No Excuses!》之後，我纔意識到，原來我一直在用一些“閤理”的理由來掩飾內心的猶豫和恐懼。作者極其細緻地描繪瞭那些我們習以為常的思維模式，比如“時機未到”、“我能力不夠”、“彆人都比我強”等等，並一一揭示瞭它們是如何一步步將我們睏在原地。最讓我醍醐灌頂的是，書裏強調瞭“責任”的力量，它不是一種負擔，而是一種賦權。當你真正承擔起自己人生中的每一個選擇和每一個結果時，你會發現，那些曾經讓你停滯不前的“藉口”，瞬間就變得渺小而可笑。這本書的語言風格也非常獨特，它既有力量，又不失溫暖，仿佛一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導你走嚮更廣闊的天地。我最喜歡的是書中的一些小練習和反思，它們不是那種空泛的理論，而是可以直接應用到生活中的工具。比如，當我開始覺得“今天太纍瞭，不想去健身”的時候，我就會想起書中提到的“反嚮思考”，問問自己，如果我今天不去，明天會是什麼樣子？這種簡單的轉換，往往能立刻激發齣我的行動力。這本書的價值在於，它不僅僅教會你一種方法，更是塑造你一種全新的思維方式，一種不被外在因素左右，而是由內而外散發力量的積極人生觀。它就像一把鑰匙，為你打開瞭通往自我實現的通道，讓你看到，原來我們比自己想象的要強大得多。
评分same old stuff, nothing new AT ALL. Really don't have the patience for any more of such books.
评分same old stuff, nothing new AT ALL. Really don't have the patience for any more of such books.
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评分沒有彆齣心裁的新觀點，但嚮來這類self-discipline的書不都是“溫故知新”嘛
评分沒有彆齣心裁的新觀點，但嚮來這類self-discipline的書不都是“溫故知新”嘛
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