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让你快乐起来的心理自助法
☆☆☆☆☆
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阿尔伯特·艾利斯 作者
中国人民大学
译者
2010-11 出版日期
206 页数
36.00元 价格
湛庐文化·心视界 丛书系列
9787300129334 图书编码

让你快乐起来的心理自助法 在线电子书 图书标签: 心理学  积极心理学  认知疗法  合理情绪疗法的创始人  心理  阿尔伯特艾利斯  个人管理  励志   

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发表于2025-01-22

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让你快乐起来的心理自助法 在线电子书 用户评价

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很想看啊> <……但是不知道为什么有点看不进去……

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挺好的入门，创始人娓娓道来，没有整理好的工具和图表，能让初学者更好接受

评分☆☆☆☆☆

反馈机制不单是你做到了建立奖励，也可以是你没做到建立惩罚，可以尝试，不过比较难下手惩罚自己 在无法借助外力的情况，得找一个合适的方法

评分☆☆☆☆☆

这是我看的第一本心理的书 ，适合心理专业和有较严重的心理困惑的人看 不然仅仅感觉他在说废话

评分☆☆☆☆☆

名字起得不好，要不是看到友邻推荐写的不错我真是不买了。书分析的很透彻，有些方法虽然不太靠谱，但大体思路很好，不像某些不负责任的心灵鸡汤，确实可以起到一定作用

让你快乐起来的心理自助法 在线电子书 著者简介

阿尔伯特•艾利斯，投入心理治疗工作近60年，经手诊治15 000名以上饱受各种情绪困扰的人，在纽约创立阿尔伯特·艾利斯理智情感受行为疗法学院。在美国，他被公推为十大最具影响力的心理学家第二名（卡尔·罗吉斯第一，弗洛伊德第三）。2007年，他以93岁高龄安然辞世。美国媒体尊称他为“心理学巨匠”。

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让你快乐起来的心理自助法 在线电子书 图书描述

你是否希望把恼人的想法转变成健康的想法？在面对人生逆境时，仍不会产生困扰？克服焦虑、忧郁、愤怒、讨厌自己、自怨自艾？本书正教你如何达成这些目标！本书提供许多相当简单且易懂的方法，这些方法不仅让你使用起来更快乐，同时还能免除烦恼。这些实用的智慧正是当代最受敬重的心理学家之一阿尔伯特·艾利斯博士所创。

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