具体描述
《没有你的故事，你是谁？》这个题目取自拜伦凯蒂著名的“转念作业单”中的最后一个反问：如果没有这个想法，你是怎样的人？这是转念工作坊中最令来访者打动的一句话，这句话曾经引导了众多来访者走出自己的痛苦。
痛苦通常是因为我们对于自己、他人或事情总是执著于一个特定的想法，只要这个想法存在，它就会编造出无数的故事来支撑它的真实性。而当痛苦背后的想法被撤离时，痛苦就无法再成立了。凯蒂的这本书就是要带领我们学会对着痛苦背后的想法警觉，然后考察它的真伪。
这本书收藏了拜伦•凯蒂在美国和欧洲带领的工作坊实录。参加工作坊的人和大多数人一样，有的身患疾病、有的刚刚失恋、有的正在面临婚姻危机、有的因为同事关系和金钱而烦恼……他们都在凯蒂的帮助下摆脱了这些烦恼。我们能在每一个案例中看到拜伦•凯蒂敏锐的头脑和强烈的仁慈是如何帮助每个人为自己卸掉这些“不可动摇”的现实，让他们重新认知自己的。
作者简介
拜伦•凯蒂（Byron Katie） 美国最著名的心灵导师； 享誉世界的心灵书籍畅销作家； “一念之转”理论的创始人； 《时代周刊》称她为21世纪的灵性创新者； 《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师； 《洛杉矶时报》称她的“一念之转”是最简单、最有效清除烦恼的方法； 她的理论曾影响了包括著名身心灵导师埃克哈特•托利、韦恩•戴尔、芭芭拉•安吉利等数千万追求心灵成长的人； 她自创的“转念作业”，是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面生活的法宝； 她的作品已被译为中国、意大利、荷兰、德国、法国、西班牙、葡萄牙、瑞典以及马其顿等各国语言广为流传。
目录信息
译者序
1 乔是个没有责任心的人
2 失眠
3 妈妈不许我唱歌
4 我无法忍受乔治爱上了琳达
5 房租上涨了，我很担心
6 欢迎来到嗜酒者匿名互戒会
7 弗兰克对我颐指气使
8 我无法忍受妈妈操纵我
9 癌症毁了我的生活
10 我妹妹是妓女
11 母亲使我成了受害者
12 我丈夫不应该离开我
13 我不够好——总有人比别人强
14 我父亲虐待我
15 对上帝又气又怕
附录
后记
· · · · · · (收起)
读后感
被“心灵工作坊”和封皮的一句话唬住了，买了实体书。 当不停的看到“甜心”的时候，我就在想这个翻译到底是有多不给力。 接下来更加不连贯不清晰不知所云的句子彻底让我读不下去了。 作者说“很好，我会去掉‘我想’“这样的句子的时候我想起了《秘...
评分在当当上看评论不错才买的，买回来跟自己想的完全不一样，是以对话的形式记录的，而且一点都没法深受启发，没法因为里面人物的话对自己同样的问题有深刻的理解，而且有些对话不是很理解，不知道是不是中文译的不好，把英文的感觉都弄丢了。
评分此书读到一半，实在是读不下去了。不过很欣赏作者在公众前的演说能力。作者为何不用自述的方式去描述曾经发生在自己身边的故事，像这种以对话形式给出的文章有些杂乱。最重要的一点，此书经常读着读着就感到莫名其妙，上下句缺少衔接，修饰词也不恰当（稀里糊涂、稀里糊涂、稀...
评分在当当上看评论不错才买的，买回来跟自己想的完全不一样，是以对话的形式记录的，而且一点都没法深受启发，没法因为里面人物的话对自己同样的问题有深刻的理解，而且有些对话不是很理解，不知道是不是中文译的不好，把英文的感觉都弄丢了。
评分用户评价
《没有你的故事，你是谁？》这本书，与其说是在讲述一个故事，不如说是在叩问一个永恒的命题——“我”是谁？在这个充斥着喧嚣与标签的时代，我们很容易被外界定义，被身份束缚，从而迷失了那个最真实的自我。《没有你的故事，你是谁？》巧妙地避开了那些宏大的叙事，而是将目光聚焦在个体内心的“失语”状态。那些“没有你”的时刻，那些与重要人物或事物分离的断裂，成为了角色审视自身、探索本质的契机。作者通过大量内心独白和场景描写，成功地营造了一种沉浸式的氛围，让读者仿佛置身于角色孤独而深邃的精神世界。我被那些关于“意义”的追寻所深深吸引，角色们在失去参照物后，开始质疑过往的价值，探索未来的方向。这种探索并非一帆风顺，充满了迷茫、痛苦，甚至自我怀疑，但正是这种不完美的真实，才让作品更具力量。它让我反思，在那些我们习以为常的“有”中，有多少是我们真正拥有的，又有多少是被环境或他人强加的。当“有”被剥离，“无”降临时，我们是否还能找回那个未被遮蔽的自我？这本书没有提供简单的答案，而是邀请读者一同踏上这场自我探寻的旅程。那些看似支离破碎的叙事片段，实则暗藏着深刻的哲学思考，引人深思，久久不能释怀。
评分《没有你的故事，你是谁？》这本书，为我打开了一扇通往内心幽深之处的大门。作者的笔触细腻而富有力量，能够精准地捕捉到那些稍纵即逝的情绪，那些在日常生活中被忽略的细节。我尤其被书中对“身份认同”的刻画所打动。在失去曾经的身份标签，例如“恋人”、“朋友”、“家人”之后，角色们不得不重新审视自己，去寻找那个脱离了社会角色、脱离了他人评价的“我”。这种剥离的过程是痛苦的，是充满不确定性的，但它也是一种蜕变，一种重生的契机。书中所描绘的那些“失落”的场景，并非单一的情感宣泄，而是层次分明，充满了复杂的心理活动。有不甘，有迷茫，有愤怒，更有在绝望中悄然滋生的希望。作者巧妙地将这些情绪交织在一起，营造出一种真实而又令人心碎的画面。我反复思考书中关于“选择”的片段，那些在岔路口徘徊，那些因为害怕犯错而原地踏步，那些最终做出艰难抉择的故事，都让我感同身受。它让我意识到，每一次选择，无论大小，都在不断地塑造着我们是谁。而当“你”不在的时候，那些关于“我”的选择，就显得尤为重要。
评分这部《没有你的故事，你是谁？》着实是一场情感的盛宴，但也带着一丝丝蚀骨的疼痛。作者以一种近乎残忍的坦诚，揭示了我们在亲密关系中所常常扮演的角色，以及那些不被看见的付出与牺牲。故事中的人物，他们并非完美的英雄，也非彻底的恶人，他们只是普通人，在爱与被爱、失去与挽留的纠缠中，不断地寻找着自己的位置。我特别欣赏作者对“情感的重量”的刻画，那些看似微不足道的细节，例如一个眼神，一句话，一次沉默，都在角色心中留下了深深的烙印，并最终塑造了他们的行为和命运。书中对于“缺席”的描绘，更是出类拔萃。无论是物理上的缺席，还是情感上的疏远，这种“空”的存在，反而比任何“在场”都更能引起读者内心的共鸣。它让我们意识到，有时候，那些不在身边的人，那些已经消逝的过往，对我们的影响，甚至比现在触手可及的一切更加深远。读这本书，我仿佛看到了一面镜子，映照出自己曾经的影子，那些因为害怕失去而紧握不放，那些因为不舍而固守原地，那些因为误解而渐行渐远。它没有给出解决之道，但它提供了一个理解的视角，让我们得以更深刻地认识自己，也更温柔地对待身边的人。
评分阅读《没有你的故事，你是谁？》的过程，如同经历一场漫长而深刻的内心对话。作者以一种近乎诗意的语言，将那些难以言说的情感，那些潜藏在意识深处的困惑，一一呈现在读者面前。我被那些关于“边界”的探讨所吸引，当我们与他人，与过往，与某个理想中的自己产生界限模糊的时候，我们该如何重新找回那个独立的个体？书中对于“孤独”的描绘，也非流于表面，而是深入到那种“身处人群却倍感孤单”的内在体验。我仿佛能感受到角色们在每一次社交场合中的疏离感，在每一次独处时的漫长与煎熬。这种孤独，并非是对外界的排斥，而是一种内在的“缺失”，一种与世界连接的断裂。作者并没有试图去填补这种缺失，而是让这种缺失成为角色成长的催化剂，让他们在黑暗中摸索，去寻找属于自己的那束光。我常常在掩卷之后，久久不能平静，脑海中回荡着书中那些充满张力的句子，那些关于“自我价值”的追问。这本书让我意识到，我们自身的价值，不应该完全建立在外界的认可，不应该完全依赖于某个特定的人或事。真正的自我价值，源于内心的力量，来源于对自身的接纳与肯定。
评分《没有你的故事，你是谁？》给我带来的震撼，不仅仅是故事本身，更是它所引发的对“自我认知”的深刻反思。我们常常以为自己很了解自己，但很多时候，我们所认识的“我”，不过是我们扮演的角色，是我们被赋予的标签，是我们根据他人反应塑造的形象。当那些支撑我们“自我”的外部元素消失时，我们该如何定义自己？书中的角色们，他们在这场突如其来的“空虚”中，经历了一场彻底的洗礼。他们不得不放下过去的执念，剥离虚假的武装，去直面那个最原始、最赤裸的自己。作者在文字中展现出的那种冷静的洞察力，让我惊叹。他没有过度渲染悲伤，而是用一种疏离而又真实的笔触，描绘了角色们在迷失与寻找中的挣扎。我尤其喜欢其中关于“惯性”的描写，那些即使在失去后依然重复着过去的模式，即使在痛苦中依然不肯放手的执着，都让我感到无比熟悉。这种熟悉，既是对书中角色的同情，也是对自己内心深处某种固执的审视。这本书像是一场精神上的“断舍离”，它逼迫你去审视那些构成你“现在”的过去，去思考那些“没有”如何塑造了你的“是”。
评分这部作品《没有你的故事，你是谁？》给我带来了前所未有的阅读体验，它以一种极其细腻且引人入胜的方式，触及了人性中最隐秘的角落。作者的笔触仿佛一把手术刀，精准地剖析了角色内心深处的挣扎与渴望，将那些难以启齿的情感，那些在寂静夜晚反复盘旋的疑问，用文字描绘得淋漓尽致。我尤其被其中对“存在感”的探讨所震撼，那些在群体中默默无闻，却又渴望被看见、被理解的角色，他们的每一次微小的试探，每一次欲言又止，都深深地触动了我。故事的叙事结构也颇具匠心，它并非线性推进，而是通过碎片化的回忆、跳跃性的视角，如同拼图一般，让读者在阅读过程中不断地去拼凑、去猜测，去构建属于自己的理解。这种“留白”式的叙述，反而让故事更显丰满，让每个读者都能在其中找到属于自己的“答案”。我常常在阅读时停下来，思考那些未曾言明的背后，角色们究竟经历了怎样的心路历程。这种互动式的阅读，让我感觉自己不仅仅是一个旁观者，更是故事的参与者，我的思考与情感，也成为了故事不可分割的一部分。书中所描绘的那些压抑的现实，那些看似平凡的生活中暗流涌动的悲欢离合，都让我感到无比真实，仿佛就在我的身边上演。我无法不为那些身处困境却依然坚韧地寻找出路的角色而感动，他们的每一次喘息，每一次反抗，都充满了生命的力量。
评分《没有你的故事，你是谁？》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一次深刻的灵魂洗礼。作者以一种极为克制的笔调，却描绘出了最汹涌的情感暗流。我被书中那些关于“遗忘”与“铭记”的辩证关系所深深吸引。当曾经深刻的印记逐渐模糊，当重要的回忆开始褪色，我们是否还能找回那个曾经的自己？书中的角色们，他们在这场与时间的抗争中，时而挣扎，时而妥协，时而又在某个不经意的瞬间，重新拾起那些被遗忘的片段，并从中汲取力量。我特别欣赏作者对“时间”的刻画，它并非仅仅是线性的流逝，而是充满了回声，充满了记忆的叠加，充满了过去与现在相互渗透的复杂性。这种对时间的理解，让故事更显立体和深刻。我常常在阅读时，感受到一种强烈的共鸣，仿佛作者洞悉了我内心深处的某些秘密。那些关于“遗憾”的描写，并非是简单的伤感，而是对过往的审视，对未曾实现的可能性的思考。这本书没有提供廉价的慰藉，但它提供了理解，它让我们得以更平静地面对那些生命中的不完美。
评分《没有你的故事，你是谁？》这本书，像是一面多棱镜，折射出人性的复杂与脆弱，也展现了生命中那些不为人知的韧性。作者以一种极其沉静而又洞察一切的目光，审视着角色们在失去“你”之后，所面临的存在的困境。我被书中关于“成长”的描绘所打动。这种成长，并非是表面上的进步，而是内心深处的觉醒，是面对痛苦与迷茫，依然选择前行的勇气。书中的角色们，他们并非一蹴而就地完成了蜕变，而是经历了一个漫长而痛苦的过程，在这个过程中，他们不断地跌倒，又不断地爬起。我尤其喜欢作者对“视角”的切换，通过不同人物的视角，我们得以从多个维度去理解同一个事件，去感受同一个情感。这种多角度的呈现，使得故事更加丰满，也更加真实。它让我意识到，我们所看到的“现实”，往往只是片面的，而真正的真相，则隐藏在更多的视角之下。这本书没有提供标准答案，它鼓励读者去思考，去质疑，去寻找属于自己的理解。
评分《没有你的故事，你是谁？》这本书，给我带来的冲击，远超我的预期。它不是一本轻松的读物，而是一次沉重的内心探索。作者以一种近乎解剖的精准，剖析了角色们在失去某个重要支点后的精神危机。我被书中关于“自由”的探讨所吸引，当摆脱了既定的关系，摆脱了社会赋予的束缚，我们是否就真正获得了自由？还是反而陷入了更深的迷茫？书中的角色们，他们在获得了所谓的“自由”之后，却发现自己更加无所适从，更加不知道该如何存在。我尤其欣赏作者对“困境”的描写，它并非是单一的外部压力，而是由内而外的，是对自身价值的怀疑，是对生命意义的否定。这种困境，具有极强的普遍性，让我看到了自己内心深处同样存在的挣扎。这本书没有给出明确的出路，但它提供了一种理解，一种对那些在生命低谷中挣扎的人们的尊重与关怀。它让我意识到，即使在最黑暗的时刻，也依然存在着微弱的光芒，等待我们去发现。
评分《没有你的故事，你是谁？》这本书，是一本让我欲罢不能的“毒药”，越读越想深入其中，却又在字里行间感受到蚀骨的寒意。作者以一种极其精妙的叙事手法，将读者带入一个充满悬念和情感张力的世界。我被书中那些关于“连接”与“断裂”的探讨所深深吸引。当我们与他人，与某个群体，甚至与我们曾经坚信的某些事物失去了连接，我们该如何重新找到属于自己的坐标？书中的角色们，他们在这场突如其来的“失联”中，经历了前所未有的危机，他们不得不去面对那个在他人眼中、在群体中、在过往记忆中“不存在”的自己。我尤其赞赏作者对“沉默”的运用，那些未曾说出口的话，那些被压抑的呐喊，往往比激烈的争吵更能揭示人物内心的冲突。这种“留白”式的表达，反而赋予了故事更广阔的想象空间，让读者在沉默中品味出更深层的含义。这本书让我开始反思，我们所追求的“存在”，究竟是以何种方式呈现？仅仅是他人目光的聚焦，仅仅是群体中的一员，还是内在的某种坚守与肯定？
评分转念，这个其实我也懂 就是有点难，。好吧，是很难。持续修炼。
评分习惯做转念作业，但得到的一定是真相吗？我想尝试一下
评分转念，这个其实我也懂 就是有点难，。好吧，是很难。持续修炼。
评分凯蒂的经典之作，每次当我问自己这句话时，就瞬间平静不少。那不是真的，只是我编造的故事而已。
评分转念练习+我们一直都活在自己的故事里，却往往忽略了现实比故事更仁慈。
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