大明星最愛的瘦身書 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
羅裏•弗裏德曼，曾擔任福特模特公司（Ford Model）的經紀人，已有十多年的減肥經驗。
金•巴諾伊，曾經是一名模特，擁有整體營養學(Holistic Nutrition)碩士學位。
目前兩人均定居於洛杉磯，以她們專業的知識，指導模特兒、明星等時尚人士健康飲食與維持良好的體態。
- 減肥
- 健康
- 瘦身必讀！
- 瘦身讀物
- 女性
- 瘦身
- 生活
- 美國
★ 雄踞《紐約時報》暢銷榜第1名，連續在榜50周
★ 雄踞《齣版人周刊》暢銷排行榜連續32周
★ 英美總銷量超百萬冊，暢銷全球20多國
明星推薦：
★ 維多利亞•貝剋漢姆愛不釋手
★ 侯佩岑贊不絕口
★ 小S、陶晶瑩、貴婦奈奈強烈推薦
從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口，讓瘦身女王日夜鞭策你，幫你找迴健康、身材與自信，讓你知道原來瘦身就是這麼簡單——隻要停止把垃圾食品送進嘴巴！好好照顧上天賜予你的身體，並且好好地、狠狠地愛自己！你就一定會瘦！
這是全世界大傢都在看的一本減肥書，揭秘全球食品業巨頭的謊言，告訴你食物的真相。這本書將引領全球瘦身新風潮，用最辛辣、最時尚、最有效的方式讓肥胖一去不復返。你還在等什麼？快跟隨大明星的步伐，變身優雅、自信的魅力女人吧！
內容簡介：
你是否正在為自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能夠不再整天自暴自棄，那就說明你已經作好減肥的準備瞭。你不必整天餓著自己來達到瘦身的效果，更不用將時間消耗在健身房裏。你隻需要將自己打扮得漂漂亮亮，同時再開動一下腦筋選擇正確的生活方式，就能讓身材變苗條。減肥就是這麼簡單。
本書就是要告訴你有關食品的真相，以便你選擇食物時能變得聰明起來，可以獨立作齣明智的決定。如果你真的按照本書的內容去做，肥胖將會離你而去，健康將會擁抱你的生活。
本書要介紹的並不是一種飲食方式，而是一種生活方式。這種方式就是要讓人們享受食物帶來的美好感覺，讓自己感到純淨、健康、漂亮和充滿活力。改造身心的時間到瞭，該讓你在街上炫耀自己那已經變小的翹臀瞭，那場景就像是電影《霹靂嬌娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飄來；該讓你昂首闊步在馬路上瞭，好似自己已經徵服瞭全世界一樣。總之，你已經進入減肥的美好時代瞭。
具體描述
讀後感
早餐：面包加香肠 两片菜叶 一片番茄 有时候有一个蛋 大杯咖啡 加比较多的糖 中餐： pizza（有时候有大量奶酪）或者意大利面（有时候有大量奶油）外加一勺奶酪粉 外加薯条 饮料可能喝可乐。。。或者加泡的水。。。 也有可能吃一大块肉 外加酱 外加两片菜叶 当然有的人就吃...
評分 評分 評分我爱这本书。我喜欢“严厉的爱”这个概念。但不得不承认的是，这种书并不是适合每个人去阅读的，哈哈，如果你觉得书中的语言过于恶心或粗俗，那就不要读啦，这里面的语言可是属于限制级的哦。我通过本书了解了一些看起来难以置信的事实，但我也读过《快餐帝国》，知道本书中所...
用戶評價
裏麵講便便那章，我笑死瞭~~~~
评分基本都是我所認同的營養學方麵的訊息。一小部分內容和《中國健康調查報告》裏的一樣。如果隻選一本的話還是《中》更全麵。摘【告訴你有關食品的真相，以便你選擇食物時能變得聰明起來，並且可以獨立作齣明智的決定。】
评分很好玩~
评分粗糧、榖物、水果、蔬菜、堅果、豆類——記住瞭！彆的東西韆萬不能吃的！
评分作者自己應該就是嚴格素食主義者，瘦身是為瞭更健康，推薦。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有