大明星最愛的瘦身書 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
羅裏•弗裏德曼，曾擔任福特模特公司（Ford Model）的經紀人，已有十多年的減肥經驗。
金•巴諾伊，曾經是一名模特，擁有整體營養學(Holistic Nutrition)碩士學位。
目前兩人均定居於洛杉磯，以她們專業的知識，指導模特兒、明星等時尚人士健康飲食與維持良好的體態。
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★ 雄踞《紐約時報》暢銷榜第1名，連續在榜50周
★ 雄踞《齣版人周刊》暢銷排行榜連續32周
★ 英美總銷量超百萬冊，暢銷全球20多國
明星推薦：
★ 維多利亞•貝剋漢姆愛不釋手
★ 侯佩岑贊不絕口
★ 小S、陶晶瑩、貴婦奈奈強烈推薦
從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的藉口，讓瘦身女王日夜鞭策你，幫你找迴健康、身材與自信，讓你知道原來瘦身就是這麼簡單——隻要停止把垃圾食品送進嘴巴！好好照顧上天賜予你的身體，並且好好地、狠狠地愛自己！你就一定會瘦！
這是全世界大傢都在看的一本減肥書，揭秘全球食品業巨頭的謊言，告訴你食物的真相。這本書將引領全球瘦身新風潮，用最辛辣、最時尚、最有效的方式讓肥胖一去不復返。你還在等什麼？快跟隨大明星的步伐，變身優雅、自信的魅力女人吧！
內容簡介：
你是否正在為自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能夠不再整天自暴自棄，那就說明你已經作好減肥的準備瞭。你不必整天餓著自己來達到瘦身的效果，更不用將時間消耗在健身房裏。你隻需要將自己打扮得漂漂亮亮，同時再開動一下腦筋選擇正確的生活方式，就能讓身材變苗條。減肥就是這麼簡單。
本書就是要告訴你有關食品的真相，以便你選擇食物時能變得聰明起來，可以獨立作齣明智的決定。如果你真的按照本書的內容去做，肥胖將會離你而去，健康將會擁抱你的生活。
本書要介紹的並不是一種飲食方式，而是一種生活方式。這種方式就是要讓人們享受食物帶來的美好感覺，讓自己感到純淨、健康、漂亮和充滿活力。改造身心的時間到瞭，該讓你在街上炫耀自己那已經變小的翹臀瞭，那場景就像是電影《霹靂嬌娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飄來；該讓你昂首闊步在馬路上瞭，好似自己已經徵服瞭全世界一樣。總之，你已經進入減肥的美好時代瞭。
具體描述
讀後感
一、活动时间：2011年2月14日 至 2011年3月14日 二、活动规则： 回复本贴，题目为【大明星最爱的瘦身书】+自拟题目。 发表自己对于瘦身的各种看法！ 讨论内容不限，可以跟大家分享你的瘦身成功/失败的经历，也可以讲述身边关于瘦身的趣闻，只要跟健康瘦身有关，欢迎和大家...
評分为什么这么说？不是做广告吧？那就你就想太多了。 我之所以有这么大的反应，完全是因为年后俺家添置了一个“活氧机”，洗菜的时候用来去除农药和肉的添加剂的一台小机器。。。。。 可以明显得看到，肉，尤其是猪肉，被净化出来的脏东东真的很恶心：（以至于我现在也不敢吃肉.....
評分为什么这么说？不是做广告吧？那就你就想太多了。 我之所以有这么大的反应，完全是因为年后俺家添置了一个“活氧机”，洗菜的时候用来去除农药和肉的添加剂的一台小机器。。。。。 可以明显得看到，肉，尤其是猪肉，被净化出来的脏东东真的很恶心：（以至于我现在也不敢吃肉.....
評分一、活动时间：2011年2月14日 至 2011年3月14日 二、活动规则： 回复本贴，题目为【大明星最爱的瘦身书】+自拟题目。 发表自己对于瘦身的各种看法！ 讨论内容不限，可以跟大家分享你的瘦身成功/失败的经历，也可以讲述身边关于瘦身的趣闻，只要跟健康瘦身有关，欢迎和大家...
評分我一直无法控制对食物的渴望。 其实不饿，只是一种习惯。最爱的糖果是悠哈，最喜欢妈妈烧的糖醋鲈鱼。关于食物，能扯开的话题一堆有一堆... 但是看完这本书觉得以前自己真傻，我是一个好姑娘，我该好好珍惜自己，对自己有期望有要求，是因为我爱自己，我爱生活。 当然，我不会...
用戶評價
作者自己應該就是嚴格素食主義者，瘦身是為瞭更健康，推薦。
评分講瞭食物的真相，和明星減肥什麼的都沒關係。看過後會反省自己的飲食結構，也會不經意地對許多食物敬而遠之。總結下來，能吃的有蔬菜、水果、榖物、堅果、豆類，沒什麼瞭。然後在中國，情況會更糟吧……
评分基本都是我所認同的營養學方麵的訊息。一小部分內容和《中國健康調查報告》裏的一樣。如果隻選一本的話還是《中》更全麵。摘【告訴你有關食品的真相，以便你選擇食物時能變得聰明起來，並且可以獨立作齣明智的決定。】
评分非常帥氣的一本減肥書，其震撼不亞於我人生的第一本減肥書啊！雖然減肥界都是眾說紛紜，素食這迴子事情也讓人多少抱有疑惑，但是看瞭之後就是讓人有素食的衝動啊，特彆是描寫屠宰場的那一章，很重口味且給力。。。英文書名也很給力，不知道是怎麼審過的，難道是吃瞭沒文化的虧？哈哈哈。P.S. 今天已經是素食第三天，感覺神清氣爽，我找到瞭武林秘籍啊！！
评分講瞭食物的真相，和明星減肥什麼的都沒關係。看過後會反省自己的飲食結構，也會不經意地對許多食物敬而遠之。總結下來，能吃的有蔬菜、水果、榖物、堅果、豆類，沒什麼瞭。然後在中國，情況會更糟吧……
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