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让大脑更聪明的睡眠
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
申洪范 作者
唐建军 译者
2010-11 出版日期
210 页数
25.00元 价格
丛书系列
9787547008553 图书编码

让大脑更聪明的睡眠 在线电子书 图书标签: 成长  装……  睡眠  梦想  未分类  大脑  I  2011   

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发表于2024-12-24

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让大脑更聪明的睡眠 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

还是那些常规的东西，和让大脑更聪明这个命题沾不上边。

评分☆☆☆☆☆

吃个早饭的功夫就看完了一整本，今天白天晒太阳，现在果然比较困。。光亮会抑制褪黑素形成啊

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让大脑更聪明的睡眠 在线电子书 图书描述

世间有不睡觉的人吗？

人因何而睡觉？

您又为何而睡不着觉？

现代人虽然饱受慢性睡眠不足的困扰，我们的社会却严重忽视睡眠。尽管睡眠占据我们生命三分之一的时间，但我们所获得的睡眠情报却十分片面和有限。

这是一本关于睡眠的实用指南书。本书是一位具有多年行医经验的韩国睡眠专家为受困于睡眠障碍的现代人开出的一剂快乐睡眠良方，此书对于慢性睡眠不足对大脑的影响、睡眠呼吸暂停症的治疗方法、肥胖和睡眠的关系、青少年睡眠、女性睡眠、老人睡眠等多个方面进行了细致专业的阐述，为您讲述健康睡眠的方法，解答您对于健康睡眠的各种疑问。通过解读睡眠时最易出现的148个问题和答案，最终让您的大脑变得更加聪明、灵活。

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让大脑更聪明的睡眠 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

书的体例不太好是问答体，如果换成生动的故事讲出来就更好了。 这是一本韩国人写的睡眠书，和市面上的类似书不一样在于它把睡眠不好的病理分析的比较透彻。给出的睡眠建议属于“中肯型”，基本上是现在的上班族“明知不可为而继续为之”的那种，哈哈。 原来男女睡眠是有差异的...

评分☆☆☆☆☆

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